Wat is de beste tijd van de dag om groene thee te drinken?

We zijn er zeker van dat u gepassioneerd bent over groene thee, want er zijn slechts een paar natuurlijke dranken die zo gunstig en aangepast aan de dagelijkse consumptie

Het is echter mogelijk dat u zich af en toe hebt afgevraagd wat de beste tijd van de dag is om van dit brouwsel te genieten en hoeveel u elke dag kunt eten.

We zullen u verderop in dit artikel alles vertellen om u te helpen optimaal te profiteren van alle voordelen van dit fantastische drankje.

Waarom is het zo goed om groene thee te eten?

• het belangrijkste voordeel van groene thee is ongetwijfeld het hoge gehalte aan antioxidanten , inclusief flavonoïden.
  Artsen adviseren regelmatig groene thee te drinken, omdat het een geweldige bron is natuurlijke vitamine e t van mineralen, zoals catechinen, die ideaal zijn voor het versterken van ons immuunsysteem en voor het bestrijden van vele ziekten.

• Een andere grote voordelen is die ons helpt af te vallen , zonder veel moeite
  Het geheim schuilt in het vermogen om onze stofwisseling te activeren en om ons te beschermen tegen waterretentie.
  Het is duidelijk dat groene thee slechts een aanvulling is om gezond te eten. Om te slagen in het afvallen, moet je je eetgewoonten aanpassen en wat beweging krijgen. Veel studies hebben gekeken naar de relatie tussen groene thee consumptie en

• preventie van het uiterlijk van bepaalde kankers, zoals die van de blaas, de eierstokken of de alvleesklier, bijvoorbeeld. Helaas zijn deze studies niet overtuigend. Hoewel dit onderzoek heeft aangetoond dat de antioxidanten in groene thee het risico op kanker met ongeveer 10% kunnen verlagen, elimineren ze niet volledig de mogelijkheid van het optreden ervan. Het is echter een dagelijkse hulp die zeer nuttig kan zijn. Drinken tussen 1 en 3 kopjes groene thee per dag helpt om veel hart- en vaatziekten te voorkomen,
  om triglycerideniveaus te verlagen en om te profiteren van 'een wendbaardere geest, en meer wakker.

• Zoals u ziet, zijn de voordelen van deze heerlijke drank zeer talrijk! Heeft groene thee contra-indicaties?
  N' drink nooit meer dan 5 kopjes per dag,

of u krijgt symptomen zoals hoofdpijn, tachycardie of diarree

• Meng groene thee niet met medicijnen. je neemt een pil om hoofdpijn te verlichten, drink geen groene thee achteraf, want dit kan je lijden enorm verergeren. Een arts raadplegen als u twijfelt

• Drink geen groene thee als u al tachycardie of hoge bloeddruk

• heeft. Als u bloedarmoede hebt, is de consumptie van groene thee sterk ontmoedigd omdat het de ijzeropname door het lichaam bemoeilijkt Wat is de beste tijd van de dag voor het drinken van groene thee?
  Het is raadzaam om een ​​kopje groene thee te gebruiken 20 minuten vóór of na elk van de hoofdmaaltijden van de dag,

om de volgende redenen:

• Als u uw eiwit- en mineraleniveau wilt verhogen, kunt u
  beter een kopje groene thee nemen voor elke maaltijd. Absorptie van magnesium, catechinen en vitamine C en E door het lichaam zal aanzienlijk worden vergemakkelijkt.
• We moeten ook verduidelijken dat groene thee uitstekend is voor kinderen , dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten en vitaminen
  In hun geval kunnen ze één keer per dag drinken, voor een van de hoofdmaaltijden, door toevoeging van een of twee lepels honingbij, maar vooral geen suiker wit
• Hoeveel kopjes groene thee kun je per dag drinken? Aanbevolen wordt om 1 tot 3 kopjes groene thee per dag
  te nemen en nooit meer te drinken Als u deze limiet overschrijdt, kunt u tachycardie, hoge bloeddruk of zelfs duizeligheid ervaren.

Het is belangrijk om op te merken dat de hoeveelheid groene thee die u per kopje inneemt,

• moet zijn. overschrijd nooit de aanbevolen ideale dosis van 3 gram. Houd er rekening mee dat je niet meer dan 10 gram per dag moet consumeren Drink nooit groene thee minder dan twee uur voordat je naar bed gaat, omdat dit slapeloosheid kan veroorzaken

• Tot slot moeten we erop wijzen dat, als de voordelen van groene thee zeer merkbaar zijn, je soms een paar dagen rust moet nemen in je consumptie. De beste manier om te voorkomen dat je last hebt van bijwerkingen omdat van overconsumptie van groene thee, is om het dagelijks te drinken gedurende 10 dagen, dan om een ​​pauze te nemen voor nog eens 10 dagen

• .

Op deze manier geniet je 100% van alle uitzonderlijke eigenschappen van deze heerlijke drank voor uw gezondheid.

8 Superfoods die u kunnen helpen vermoeidheid te bestrijden

Vermoeidheid is een neurologische aandoening waarvan het belangrijkste symptoom is ernstig gevoel van uitputting , vooral na aanzienlijke fysieke of mentale activiteit. De meeste gevallen zijn mild en sporadisch, maar soms wordt het een chronisch probleem vanwege de ernst en het terugkeren van deze symptomen.

(Goede gewoonten)

Slechte houdingen en hun gevolgen voor de gezondheid

Lichaamshouding is niet alleen belangrijk voor fysieke verschijning Het speelt ook een zeer belangrijke rol voor gezondheid omdat slechte houding kan ernstige lichamelijke aandoeningen veroorzaken die de kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden, als ze niet worden aangepakt. Elke dag moet ons lichaam verschillende posities aannemen voor elke beweging en activiteit.

(Goede gewoonten)