Hoe om uw bloedsuiker, cholesterol en urinezuur met water artisjok
De artisjok is een groente die een hoog gehalte aan vitaminen, mineralen en anti-oxidanten bevat, betrokken een optimale functie van ons lichaam.
Historisch gezien artisjok is bekend om zijn geneeskrachtige waarde is een van de meest volledige voedingsmiddelen die een nutritioneel oogpunt.
Het is bewezen dat het brengt ons een aanzienlijke hoeveelheid vezels, koolhydraten, eiwitten, en in mindere mate, essentiële vetzuren.
met zijn meerdere voordelen, het verbruik De artisjok is de laatste jaren toegenomen, met name in de vermagering regimes, waardoor het een van hun belangrijkste ingrediënten maken.
De artisjok is een natuurlijke reiniger van ons lichaam omdat het verbruik ervan vergemakkelijkt de eliminatie van stoffen die de werking van de belangrijkste organen te veranderen van ons lichaam.
in dit artikel zullen we samen met u de effecten van de artisjok te delen op onze gezondheid, en je leert om een water te bereiden op basis van deze groente zo gunstig, om te profiteren van al zijn deugden.
de artisjok verlaagt bloedsuikerspiegel van
een van de belangrijkste onderdelen van deze groente is inuline, een koolhydraat die zeer langzaam gemetaboliseerd in ons lichaam combineert, waardoor de produktie van suiker voor energie.
Deze stof helpt ook reguleren van het niveau van insuline in het lichaam is het zeer nuttig voor patiënten die lijden aan type 2 diabetes
vergeet niet te lezen .: Sappen om diabetes type 2 te verminderen in een week
De artisjok helpt controle van de cholesterol
Met zijn hoge gehalte aan vezels, vitamine C en fytosterolen, artisjok helpt slechte cholesterol terwijl het verhogen van de hoeveelheid goede cholesterol in ons lichaam.
het bevat ook cinarine, een stof die de gal stimuleert, om de spijsvertering van vetten te vergemakkelijken en hun accumulatie in het lichaam te voorkomen.
Deze groente brengt ons ook flavonoïden , de anti-inflammatoire effecten helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
de artisjok bevordert de eliminatie van urinezuur
linolzuur en caffeic zuren bijdragen aan het verlagen purines in het bloed, wat de verspreiding ervan verbetert en vergemakkelijkt de eliminatie van urinezuur.
Deze zuren hebben ook een diureticum actie, omdat ze helpen elimineren behouden vloeistoffen in weefsels en verminderen van de symptomen van ontstekingsziekten, zoals artritis of jicht.
The artisjok verbetert levergezondheid
Door te helpen om vetten te lossen, artisjok beschermt de lever en het optimaliseren van de werking ervan.
Dus, het wordt speciaal aanbevolen voor mensen die lijden aan levercirrose of die erg beschadigd zijn lever.
waterverbruik kan bevorderen artisjok regeneratie van dit lichaam zo belangrijk, terwijl essentiële voedingsstoffen die zal toelaten om zijn optimale werking weer.
de artisjok verteerbaar
met haar belangrijke bijdrage aan vezels, water artisjok verbetert de spijsvertering.
het feit consumeren kan de juiste hoeveelheid voedingsstoffen op te nemen voor ons lichaam, en het verlichten van gemeenschappelijke aandoeningen zoals een opgezette buik of zuurgraad van de maag.
het verbetert ook de bewegingen darmkanaal, wat helpt bij het bestrijden van obstipatie en, op een zeer paradoxale manier, om tegen diarree te vechten.
Wil je meer weten? Lees: Hoe om te vechten tegen de bacteriën die brandwonden, veroorzaakt diarree en
opgeblazen gevoel voorbereiden van water artisjok
Zelfs als het eten is een onderdeel van vele recepten, wordt aanbevolen dat de verbruiken als een zeer gezonde natuurlijke drankjes.
Hierdoor blijft het grootste deel van zijn eigenschappen, en niet bemoeien zeer weinig calorieën.
het belangrijkste is om goed te kiezen artisjokken, met aandacht voor hun omvang, hun hart en hun bladeren, die zeer stevig en groen moeten zijn.
Ingrediënten
- medium artisjokken 3
- 1 liter water
Bereiding
- Was de artisjokken goed en snij hun steeltjes
- Dompel ze vervolgens onder in een pan met een liter water en laat dit 15 minuten koken
- Verwijder na die tijd de artisjokken en laat het water rusten.
Drink een glas van deze drank eerder ontbijt en lunch.
- Eat-in voor minstens 3 opeenvolgende weken.
- U kunt warm of koud drankje.
- U kunt op de hoogte blijven een week in de koelkast.
- Vergeet
Mensen die last hebben van maagovergevoeligheid moeten oppassen dat ze niet te veel consumeren. Artisjokwater wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van obstructie of lithiasis
- Het mag niet teveel worden verbruikt, omdat het gas of winderigheid kan produceren.
- Als u medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of u
- kunt nemen.
- inbegrip van dit water in uw dieet, en als u ons advies volgt, zult u uw algehele gezondheid te verbeteren. Houd er rekening mee dat de effecten zijn niet onmiddellijk, en ze lijken als u het voor een bepaalde tijd op een regelmatige basis consumeert.
5 Tips om de functie van de lever en galblaas
De lever en galblaas gal twee lichamen zijn verbonden, waarbij een aantal gemeenschappelijke functies. beide in het rechter gedeelte van de buik, en worden verbonden door genoemd leidingen galwegen. het is zonder ongetwijfeld de lever die de meest vitale functie in ons lichaam vervult. Het zuivert, synthetiseert hormonen en enzymen en slaat glycogeen, ijzer, koper en vitamine A op.
Know gluten intolerantie symptomen voor hoe om te gaan met
Gluten wordt gedefinieerd als een combinatie van glutenine en gliadine, twee eiwitten die worden aangetroffen in granen zoals tarwe, gerst en rogge. Glutenintolerantie wordt beschouwd als een aandoening die de darmgezondheid in gevaar kan brengen. Gluten is de structuur die brooddeeg vormt en wordt verkregen tijdens het wasproces.
