3 Smoothies om te zorgen voor uw gezondheid nieren elke dag
Being goede gezondheid nier is een synoniem van het leven en welzijn.
ook, hang verzorging van uw nieren, uw blaas en urinebuis zorgt ervoor dat je jezelf kunt bevrijden van alle vloeibare afvalstoffen in je lichaam .
het is een geweldige manier om je bloeddruk te regelen en de pH-waarde van uw lichaam in evenwicht te brengen terwijl je elektrolyten, uw natrium en kalium om uw optimale drempels.
zoals we kunnen zien, onze renale systeem voert meerdere taken. echter, om ervoor te zorgen dat het hen naar behoren kan uitvoeren, is het niet genoeg om twee liter water per dag te drinken.
We moeten ook een te leiden actief leven, vermijd slechte gewoonten zoals tabak en zorgen voor onze voeding.
Hoe u de zorg van deze laatste te nemen door te leren natuurlijke smoothies meerdere voordelen voor te bereiden?
Ze zijn zeer eenvoudig te maken en ze zijn erg gezond. Als je ze regelmatig op te nemen in uw dieet, zult u grote veranderingen te zien.
Je zal meer vasthouden van water te lijden en uw urine-systeem zal veel gezonder zijn.
Daarnaast vindt u urineweginfecties vechten die verschillende processen in uw organisatie kan beïnvloeden en opschonen, waardoor uw kwaliteit van leven aanzienlijk zal verbeteren.
1. Een groene smoothie te zorgen voor uw gezondheid nier
Deze groene smoothie zal worden te nemen, zonder twijfel één van uw favorieten. Ontwikkelt op basis van komkommer, citroen en peterselie, het is zo licht als curatief.
- Komkommer is een moisturizer en reinigingsmiddel ingrediënt.
- Ondertussen Peterselie is een van de planten krachtiger om te zorgen voor onze gezondheid van de nieren . Het zuivert ons lichaam, het verdrijft gifstoffen en helpt nierstenen te voorkomen. Echter, als je zwanger bent, adviseren wij u niet te eten, omdat het samentrekkingen van de baarmoeder
Discover kunnen verhogen. 6 huis recepten om te vechten tegen nierstenen
Kennis te nemen van het recept voor deze smoothie.
Ingrediënten
- 1 theelepel peterselie (5 g)
- 1 komkommer
- Het sap van een citroen
- 1 glas water (200 ml)
Bereiding
Het eerste dat u moet doen is de peterselie grondig wassen. Boek het dan en val aan met komkommer. Je hoeft alleen maar om het te schillen en snijd het in stukken voor eenvoudig mengen.
Vervolgens knijp een citroen om het sap te krijgen en zet het in je blender. Voeg de peterselie, de komkommer en het glas water toe. Blend een paar seconden en serveer.
Een ontgiftende en vitamine smoothie voor uw nieren
Om de zorg voor uw gezondheid nier, moet u uw immuunsysteem te versterken.
Je hoeft niet alleen behoefte te zuiveren, moet u ook breng hem vitaminen aan haar verdediging te versterken.
Een goede manier om dit te doen is om regelmatig consumeren deze smoothie gemaakt met honing, appel en aloë vera.
deze drie geneeskrachtige ingrediënten zijn in staat om zorg te dragen voor uw nieren, maar ook genezen uw lever en het voorkomen van infecties van de urinewegen.
is de reden waarom het belangrijk is om te blijven zijn recept tops aarzel dan niet om regelmatig voor te bereiden.
ingrediënten
- 1 apple
- 1 lepel honing (25 g)
- 1 lepel aloë vera (15 g)
- 1 glas water (200 ml)
Bereiding
- Misc kies eerst een appel uit biologische landbouw. Was het goed, schil het dan en snijd het in stukjes.
- Neem vervolgens een lepel aloë vera. Je hoeft alleen maar een stengel van de plant te halveren, met behulp van een lepel om de gel die in het ligt te verzamelen. Je hebt ongeveer 15 gram nodig.
- Je bent bijna klaar. Het enige wat je hoeft te doen is alle ingrediënten in je blender doen en wachten tot de smoothie een gladde textuur heeft.
We raden je aan om deze smoothie twee keer per week te drinken.
Zie ook: 5 tips om de functie van de lever en de galblaas te verbeteren
Een smoothie voor de avond
Is het mogelijk om voor onze gezondheid van de nieren te zorgen terwijl we onze nachtrust bevorderen? Zonder twijfel! Daarvoor heb je twee elementen nodig: kokosnootwater en pompoen.
Ontdek: 9 redenen om meer selder te eten
Kokoswater, behalve heerlijk zijn, is perfect voor het natuurlijk ontgiften van het hele lichaam. Door kokoswater te consumeren, versterkt u uw immuunsysteem en verwijdert u alle bacteriën die verantwoordelijk zijn voor infecties van de urinewegen. Je beschermt je ook tegen nierinfecties en hebt een mild diuretisch effect om de functie van je blaas te reguleren.
- De squash brengt je op zijn beurt meerdere vitaminen en mineralen aan, waardoor je voorzichtig kunt zijn de spijsvertering en verwijder alle afval in uw lichaam
Door deze twee ingrediënten te combineren, zorgt u voor de gezondheid van uw nieren en bevordert u uw rust.
Ingrediënten
1 glas natuurlijk kokoswater (200 ml)
- 1/2 kop gekookte pompoen (100 g)
- een lepel honing (25 g)
- Bereiding
Als uw pompoen al gekookt of geroosterd is, kunt u het duurt slechts 5 minuten om je smoothie klaar te maken.
- Je moet gewoon alle ingrediënten in je blender doen. Daarna kunt u gedurende enkele seconden mengen tot u een homogeen mengsel verkrijgt. Consumeer deze smoothie na je diners, ongeveer 2 uur voordat je naar bed gaat.
- Je zult je veel beter voelen.
De magie van mandala's om stress te verlichten
In de afgelopen jaren, de mandala hebben een activiteit steeds meer bekend geworden. Ze kunnen zo mooi decoratieve objecten en originele mechanismen waarmee we ontspannen onder invloed van hun vormen en kleuren te dienen. veel mensen in zwart en wit te verwerven, en verf zich om te genieten van hun voorouderlijke magische betovering.
Natuurlijke remedies om de longen te reinigen en te versterken
De longen zijn een van de belangrijkste delen van ons lichaam. In feite zouden we kunnen zeggen dat ze essentieel zijn voor het leven, zij zijn degenen die ons in staat stellen om te ademen. Inderdaad, een van de belangrijkste functies van de longen is om de aspiratie van de lucht en de zuurstof die ons lichaam nodig heeft.
