Recepten voor mango-smoothies voor afvallen
Smoothies zijn nu een van de meest populaire oplossingen Deze drankjes zijn heel eenvoudig te maken, bovendien zijn ze heerlijk, ze zijn rijk aan vitamines en mineralen, essentieel voor het goed functioneren van ons organisme. In dit artikel zullen we u enkele recepten met mango-smoothies geven, omdat deze vrucht zeer effectief is om gewicht te verliezen en een boost te geven aan onze voeding.
Het is ook belangrijk om te weten dat mango, naast een exotisch fruit, hoge voedingswaarden heeft die rijk zijn aan vitamines en antioxidanten . Mango kan helpen af te vallen omdat het verzadiging bevordert. Smoothie # 1 Mango
Ingrediënten
Een kwart kopje mango cubed
- Een kwart kopje rijpe avocado puree
- Een kwart kopje mango sap
- Een kwart kopje van vanille gearomatiseerde magere yoghurt
- Een lepel vers citroensap.
- Een lepel vol sucks
- Enkele blokjes ijs
- Bereiding
Meng alle ingrediënten in een blender. Deze voedzame smoothie is binnen een paar seconden klaar en kan onmiddellijk worden gedronken, of overdag op kantoor worden gedronken.
Pineapple & Mango Smoothie # 2
Deze smoothie is ideaal om aan de slag te gaan de dag omdat het een grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen bevat om je gezond te houden
Ingrediënten
Een rijpe mango
- Een plakje ananas
- 250 gram yoghurtlaag.
- sap van een citroen
- Zoetstof (aspartaamtype)
- IJs (naar jouw smaak)
- Bereiding
Schil eerst het fruit, leg alle ingrediënten in een blender meng dan een paar minuten totdat je de juiste consistentie hebt. Het is het beste om deze smoothie meteen te consumeren.
Onthoud ...
Deze recepten zijn zeer effectief wanneer je moet vermijden te bezwijken aan het ochtendgloren. Het belangrijkste is echter om ze regelmatig te nemen, omdat hun effectiviteit ligt in het kunnen afvallen.
6 Dingen die vrouwen moeten weten over hartaandoeningen
Het aantal patiënten met hartaandoeningen neemt toe, en er zijn meer en meer gevallen die specifiek vrouwen treffen. Het grootste probleem is de meeste mensen letten niet op hun hartgezondheid totdat ze problemen krijgen waardoor ze medische hulp zoeken. In sommige landen, zoals de Verenigde Staten, treft hart- en vaatziekten vrouwen het meest, zelfs meer dan kankers.
De positieve effecten van honing op de gezondheid zijn bekend omdat het rijk is aan mineralen, vitaminen en sporenelementen. Helaas , er zijn vervalsde honing op de markt. Velen van hen zijn mengsels van honing met glucoseoplossingen of siropen van slechte kwaliteit, met een hoog watergehalte en worden verkregen uit cellen zonder hoes (niet bedekt met was) Gelukkig zijn er simpele tests die je thuis kunt doen om erachter te komen of de honing die je hebt gekocht puur en van goede kwaliteit is of , het is vervuild of bevat veel water.
