Recepten voor mango-smoothies voor afvallen
Smoothies zijn nu een van de meest populaire oplossingen Deze drankjes zijn heel eenvoudig te maken, bovendien zijn ze heerlijk, ze zijn rijk aan vitamines en mineralen, essentieel voor het goed functioneren van ons organisme. In dit artikel zullen we u enkele recepten met mango-smoothies geven, omdat deze vrucht zeer effectief is om gewicht te verliezen en een boost te geven aan onze voeding.
Het is ook belangrijk om te weten dat mango, naast een exotisch fruit, hoge voedingswaarden heeft die rijk zijn aan vitamines en antioxidanten . Mango kan helpen af te vallen omdat het verzadiging bevordert. Smoothie # 1 Mango
Ingrediënten
Een kwart kopje mango cubed
- Een kwart kopje rijpe avocado puree
- Een kwart kopje mango sap
- Een kwart kopje van vanille gearomatiseerde magere yoghurt
- Een lepel vers citroensap.
- Een lepel vol sucks
- Enkele blokjes ijs
- Bereiding
Meng alle ingrediënten in een blender. Deze voedzame smoothie is binnen een paar seconden klaar en kan onmiddellijk worden gedronken, of overdag op kantoor worden gedronken.
Pineapple & Mango Smoothie # 2
Deze smoothie is ideaal om aan de slag te gaan de dag omdat het een grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen bevat om je gezond te houden
Ingrediënten
Een rijpe mango
- Een plakje ananas
- 250 gram yoghurtlaag.
- sap van een citroen
- Zoetstof (aspartaamtype)
- IJs (naar jouw smaak)
- Bereiding
Schil eerst het fruit, leg alle ingrediënten in een blender meng dan een paar minuten totdat je de juiste consistentie hebt. Het is het beste om deze smoothie meteen te consumeren.
Onthoud ...
Deze recepten zijn zeer effectief wanneer je moet vermijden te bezwijken aan het ochtendgloren. Het belangrijkste is echter om ze regelmatig te nemen, omdat hun effectiviteit ligt in het kunnen afvallen.
5 Energieke smoothies met avocado
Het onderscheidt zich door het verstrekken van mineralen en vitaminen, waaronder vinden we: Calcium vitamine D, A, C, E, K Kalium Phosphorus foliumzuur fiber Al deze elementen maken de advocaat een van de beste supplementen om onze maaltijd te begeleiden, omdat het zorgt voor de nodige voedingsstoffen om ons lichaam in goede gezondheid te houden Een van de verschillende manieren om avocado's te consumeren is om het te combineren met smoothies.
Redenen om te stoppen met roken en strategieën om er te geraken
Van de redenen voor de stopzetting van het roken zijn vele, maar het belangrijkste is om hebben een betere kwaliteit van leven. maar er zijn miljoenen mensen die deze gewoonte ondanks cijfers blijven , de impact die het heeft op de volksgezondheid, de menselijke verlies en de effecten ervan op derden (passief roken).
