Uitstekende smoothie om haaruitval te bestrijden
. De oorzaken die het bepalen, zijn talrijk. Genetische factoren, stress of slechte voeding zijn zonder twijfel de meest voorkomende factoren in dit geval. Als je ziet dat de val te overvloedig is, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Soms is dit, in het geval van vrouwen, te wijten aan twee veel voorkomende feiten: bloedarmoede en stress
. Het is nooit te voorzichtig om tests te doen om onze gezondheid onder controle te houden. Ook is het essentieel om een compleet en uitgebalanceerd dieet te volgen waarin we alle belangrijke mineralen en vitamines hebben.
So ... Waarom bereidt u deze heerlijke smoothie niet voor om dagelijks tegen haaruitval te vechten? We stellen voor het morgen te proberen, niet zonder voordat we de eigenschappen ervan ontdekken
Natuurlijk het haaruitval bestrijden
Om de strijd aan te binden Haaruitval, u kunt vitaminesupplementen nemen. Anders zijn shampoos en behandelingen om de bloedsomloop van de hoofdhuid te stimuleren ook effectief. Het beste is ongetwijfeld
om natuurlijke producten te gebruiken, zonder voedsel te verwaarlozen.
Lees ook: Hoe zorg je elke dag voor je hoofdhuid
Er zijn voedingsmiddelen rijk aan ijzer, fosfor en vitamine B, ideaal voor het versterken en stimuleren van de haargroei. In deze smoothie zullen we ook geschikte ingrediënten hiervoor toevoegen.
In dit artikel zullen we gedetailleerd aangeven welke voedingsmiddelen deel uitmaken van deze smoothie en welke voordelen ze kunnen bieden. L haverwater
Haver is een van de meest geconsumeerde granen. De voedingswaarde en energetische eigenschappen zijn zeer aangepast aan onze algemene gezondheid.
Het staat bekend als "de koningin der granen". Het is rijk aan eiwitten, vitaminen en mineralen en is een essentiële aanvulling in ons dieet om voor ons haar te zorgen.
Spinazie
Als je verse spinazie thuis hebt, heb je de verste voedingsmiddelen krachtiger om haaruitval te bestrijden
Spinazie bevat magnesium, foliumzuur en vitamine C. Vergeet niet dat vitamine C essentieel is om de collageensynthese te versterken .
Deze groene groente is ook rijk aan vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, zink, ijzer en omega-3. Dit alles helpt ons om de haargroei te stimuleren, maar ook om te zorgen voor onze botgezondheid.
Avocado
- We praten vaak over de voordelen van
- avocado als we haarmaskers maken . Weet dat het ook effectief is om het in heerlijke smoothies te consumeren. Avocado voedt de binnenkant van het haar en dankzij de vetzuren geeft het ons een aspect van een betere gezondheid en uitstraling.
- Rode druiven
Rode druiven zijn een schat aan voedingsstoffen voor onze gezondheid. Het is echter heel goed mogelijk dat je niet weet hoe goed ze zijn voor ons haar.
- De rode druiven bevatten tannines, flavonoïden, eiwitten, vitamine A, vitamines van groep B, evenals vitamine C, D, E en K. Ze bevatten ook kalium, fosfor en ijzer, essentiële elementen om haaruitval te bestrijden Brewer's gist
- In deze smoothie, we zullen ook poedervormige biergist gebruiken. Je kunt ze vinden in een natuurlijke winkel of in de gespecialiseerde afdeling van je supermarkt.
Het is een onmisbaar vitaminesupplement dat zorgt voor haar en nagels. Door elke dag gist te nemen, verkrijgt u veel B-vitamines, zoals essentiële aminozuren en veel mineralen
- Ontdek: De 5 beste natuurlijke ingrediënten voor de verzorging van huid, haar en nagels
- Cinnamon
- Kaneel om haaruitval te bestrijden? Ja, kaneel is een natuurlijk stimulerend middel voor de haargroei
Wat het toestaat,
- is om de bloedcirculatie van de haarvaten te verbeteren, terwijl de mogelijke bacteriën die de val van de laatste veroorzaken worden geëlimineerd
- Deze smoothie bereiden voor haarverlies
Ingrediënten
1 glas havermout (200 ml)
1/2 avocado
- 5 rode druiven
- 1 lepel van biergist (5 g) 1 eetlepel kaneel (5 g)
1 eetlepel honing (7,5 g)
Ontdek ook: Hoe maak je een alkalisch water om gewicht te verliezen, te verlichten Vermoeidheid en ziekte voorkomen?
- Voorbereiding
- Je krijgt deze smoothie in iets meer dan 5 minuten. Het eerste wat u moet doen, is een half advocaat krijgen die niet te volwassen is. Snijd het in drie delen en zet opzij.
- Doe dan in de blender het glas havermout, kaneel en biergist.
- Hef de 5 rode druiven op en voeg ze toe de rest van de ingrediënten met de avocado
- goed mengen, enkele seconden, en aarzel niet om te zoeten met een beetje honing. De smaak is uitzonderlijk!
5 Groene sappen bereiden om het lichaam te zuiveren en afvallen
Het gebruik van groen sap is wereldwijd erg populair geworden. Ze zijn niet alleen een belangrijke bron van inkomsten essentiële voedingsstoffen, maar ze vertrouwen ook op ontgiftende en afslankende eigenschappen die elke regime ondersteunen. Ontwikkeld van groenten en fruit, ze hoge niveaus van anti-oxidanten, vitaminen en mineralen die bevatten, zodra ze zijn geassimileerd, oefenen een positief effect op de metabole gezondheid en uitscheidingsorganen.
Firm de huid van je gezicht met deze 5 natuurlijke behandelingen
Om optimaal van deze natuurlijke behandelingen te profiteren, is het goed om consequent te zijn in hun toepassing. Dit zal ons een gladde en stevige huid Voortdurende blootstelling te geven zonder hun toevlucht nemen tot gevaarlijke chemische stoffen. aan zonlicht, giftige stoffen en de praktijk slechte levensstijl zijn factoren die direct van invloed zijn verlies elasticiteit en stevigheid van de huid Als het onderdeel is van het natuurlijke proces van veroudering, ontwikkelt het soms vroegtijdig vanwege een gebrek aan zorg.
