Kent u alles over cholesterol? 5 Belangrijke functies

Soms, wanneer we een hoog cholesterolgehalte hebben, zijn we verrast Hoe kan ik cholesterol hebben terwijl ik eet en ik niet lijd geen overgewicht?

Deze stille vijand van ons hart verschijnt wanneer we het het minst verwachten.

Het ergste van alle, het is dat we het niet waarnemen omdat het geen duidelijke symptomen vertoont totdat de eerste waarschuwing arriveert: hartfalen, infarct ...

Het is noodzakelijk om controles uit te voeren tijdschriften met zijn arts. Het maakt niet uit of we 20, 40 of 60 jaar oud zijn. Omdat voorkomen leven is, omdat geïnformeerd zijn de middelen heeft om deze ziekten te beheersen. We mogen niet vergeten dat ziekten en hartcomplicaties tegenwoordig de belangrijkste doodsoorzaak zijn. Laten we hier een reeks gegevens ontdekken die erg handig zijn.

1. Waar komt cholesterol vandaan?

We zijn gewend het woord "cholesterol" met angst te horen, maar wat is het eigenlijk? Waar komt het vandaan?

Ontdek: 8 slechte gewoonten voor de gezondheid van uw hart

U moet allereerst weten dat cholesterol niet slecht is. De excessen zijn contraproductief, maar het is een soort vet dat essentieel is voor de vorming van cellen in ons organisme.

Op het moment dat deze niveaus van productie te hoog zijn, hopen ze zich op in een plaats. Onze slagaders worden bijvoorbeeld een van de meest bevoorrechte en ook de gevaarlijkste opslagruimtes. Op dezelfde manier wordt cholesterol ook in de lever gevormd. Wat veroorzaakt een klein probleempje:

we brengen ook ons ​​cholesteroldeel mee door het voedsel.

• Dat wil zeggen dat ons lichaam op twee manieren cholesterol krijgt: via de lever en ongezond voedsel dat we zo graag willen. Het is noodzakelijk om de consumptie van deze voedingsmiddelen te controleren die verhogen ons cholesterolniveau. Het wordt ook aanbevolen voor kinderen 2. Goed cholesterol en slecht cholesterol
• Dat horen we vaak: er is goede en slechte cholesterol. De sleutel ligt in het vinden van een geschikt evenwicht tussen de twee en boven alles, niet om de limiet van 200 mg / dl te overschrijden.
• Laten we eens kijken wat dit onderscheid tussen de twee soorten cholesterol betekent. Het goede cholesterol en HDL is verantwoordelijk voor het veroorzaken van cholesterol uit de slagaders naar de lever om het te elimineren. Dus, als in jouw geval dit niveau iets hoger is, is er geen risico.
• Het is positief vanaf het moment dat het slechte cholesterol nooit de grenswaarde van 200 mg / dl overschrijdt.

Slecht cholesterol of LDL heeft van zijn kant de taak om

cholesterol van de lever naar organen

te transporteren. Dit is goed werk, want wat hij zoekt, is het repareren van celmembranen. Het probleem doet zich echter voor als er een overschot is. Omdat, in dit geval, het zich zal ophopen.

3. Cholesterol en de genetische component

• Familiale hypercholesterolemie is een realiteit die niet mag worden genegeerd. We hebben het over een ziekte die wordt overgedragen van ouders op kinderen, die op jonge leeftijd bijvoorbeeld een hartaanval kan veroorzaken.

Dit is geen anekdotisch, maar een realiteit van groot belang. Als uw ouders een hoog cholesterolgehalte hebben, raadpleeg ze dan. <> Familiale hypercholesterolemie is te wijten aan een chromosoom 19-defect. Deze kleine wijziging

• dat ons lichaam niet in staat is het slechte cholesterol of LDL in het bloed te elimineren, tot op het punt dat het grote hoeveelheden accumuleert. <> Familiale hypercholesterolemie kan ook voorkomen dat het zijn tarieven verlaagt. Er is een sterke weerstand. Het medicijn werkt echter goed. Deze ziekte kan een hartaanval veroorzaken bij iemand jonger dan 40 jaar oud. Als u geen regelmatige tests uitvoert, kan cholesterol zich ophopen en de dood veroorzaken. We raden u ook aan om te lezen: een krachtig middel tegen het verminderen van hoge bloeddruk en het versterken van de natuurlijke afweer

4 . Plantensterolen en cholesterol

Er zijn mensen die denken dat door het eten van de maaltijden bereid met plantaardige sterolen die op de markt worden aangetroffen, we cholesterol uitroeien.

Laat het duidelijk zijn :

• sterolen helpen, maar dit is niet het antwoord.

• In het "Witboek van plantensterolen" wordt ons verteld dat het elke dag tussen 1,5 en 2,4 gram van deze elementen consumeert Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed met 7 tot 10% na 3 weken. Om een ​​goed evenwicht in ons cholesterolgehalte te bereiken, moeten we dus meer strategieën trainen. 5 . Soms is een goed dieet niet genoeg
• Het verhogen van de consumptie van verse groenten en fruit is niet voldoende als we bijvoorbeeld blijven roken. Het verminderen van de hoeveelheid suiker of verzadigd vet zal niet genoeg zijn als ons gewicht blijft stijgen.
• Lees ook: De 8 beste oefeningen om te trainen en de kracht van je hersenen te vergroten

Denk eraan dat cholesterolplaques een negatief effect hebben onze aderen al verhard, we hebben meer strategieën en tijd nodig om de innerlijke balans te herstellen.

Voor een goed dieet, moeten we sport toevoegen, actief blijven en bepaalde gewoonten veranderen. Stop met roken, om een ​​actiever leven te leiden en om bijvoorbeeld het aantal calorieën te kennen dat we volgens onze fysieke activiteit moeten consumeren en ons lichaam is essentieel.

Aarzel niet om uw arts hierover te raadplegen. Zorg voor je cholesterol, dat is het leven. Laat het niet aan morgen.

---



10 Zeldzame symptomen van maagreflux

Maag reflux of gastro-oesofageale treedt op wanneer de inhoud van de maag, voedsel, sappen en maagzuur terug door de slokdarm richting van de mond. Zelfs als het gebeurt niet altijd naar de mond, is het meestal reist gemiddeld 40 centimeter van de slokdarm en een gevoel van warmte, verbranding of zuurgraad.

(Zorg)



Eenvoudige oefeningen om heupzenuw, heupen en rug te genezen

Misschien lijkt het tegenstrijdig met u, maar als men last heeft van de zenuw ischias, heup of rug Als de pijn erg hevig is, is het het beste om een ​​korte rustperiode door te maken. Maar blijvende onbeweeglijkheid accentueert dit type van gemeenschappelijke pathologie nog eens. Denk eraan dat leven beweging is en beweging leven is.

(Zorg)