Anticellulite gewoonten
Cellulitis is vetophopingen die voorkomen onder huid en verschijnen in de buikstreek.
Het heeft verschillende oorzaken, zoals een dieet, plotselinge gewichtsveranderingen en genetische aanleg.
U moet weten dat het moeilijk is om dit vervelende probleem te bestrijden, maar Belijd niet verslagen.
Lees dit artikel en je zult merken dat het bestrijden van cellulitis niet zo ingewikkeld is als het zou zijn.
Volg een oefenprogramma tegen cellulitis
Wanneer je besteed veel tijd zonder te oefenen, het is moeilijk om in een dagelijks ritme te komen.
Je moet echter weten dat dit een van de beste gewoonten is om tegen cellulitis te vechten.
citroenwater zal je helpen markeringen te verminderen, het is belangrijk om de pe te "herstellen" door oefeningen te doen.
Dit oefenprogramma richt zich op gebieden die worden beïnvloed door cellulitis:
- Buik
- Buik
- Armen
- Benen
Ons advies is om te beginnen met het maken van oefen met kleine gewichten en loop minstens 30 minuten per dag.
We raden je aan om de activiteit zo veel mogelijk te verhogen om cellulitis sneller te laten verdwijnen.
Drink water met citroen bij het ontwaken
Knijp eenvoudig het citroensap in een glas warm water en drink het onmiddellijk. Het beste is om biologische citroenen te gebruiken die geen gif bevatten.
Deze gewoonte helpt je cellulitis te elimineren en stelt je in staat om het vet dat je tijdens de dag consumeert, te verwijderen van je lichaam.
Als je een van de mensen bent die ontwaterd wakker wordt, helpt het citroenwater je los uw probleem op
Enkele weken na het begin van de adoptie deze gewoonte zal ervoor zorgen dat je huid meer gehydrateerd aanvoelt en de tekenen van cellulitis beginnen af te nemen.
Vergeet niet te lezen: Vetten elimineren met citroen, appelazijn en kokosolie
B Droge huid droog
Droge huid borstelen is een gewoonte om in uw dagelijkse schoonheidsprogramma op te nemen
Gewoon een paardenhaarborstel krijgen en elk deel van uw huid borstelen lichaam. Begin met de bovenste zones en daal beetje bij beetje af.
Je denkt misschien dat het een verrassende gewoonte is, maar weet dat je het opgehoopte vet laat bewegen en je zult voorkomen dat het zich tegelijkertijd ophoopt. overmaat
Als u problemen heeft met uw bloedcirculatie, zult u zien dat dit ook verbetert.
Het is alleen noodzakelijk om te hard borstelen te vermijden; het is een kwestie van het verwijderen van het vet zonder de huid te beschadigen.
Breng een cellulitiscrème aan
U kunt het borstelen van het lichaam voltooien met een goede anti-cellulitiscrème. Deze crèmes worden gebruikt om de huid binnen te dringen en om het probleem van binnenuit te genezen.
We raden u aan om een crème te kiezen die rijk is aan antioxidanten. Als u geen crème van goede kwaliteit kunt kopen, probeer dan dit volledig natuurlijk recept
Ingrediënten
- 100 ml babycrème
- 20 druppels sinaasappel etherische olie
- 4 druppels kaneel etherische olie
Preparaat
- Zet de crème op voor baby's in een glazen bak
- Voeg de essentiële olie van sinaasappel en kaneel toe
- Meng alle ingrediënten tot u een homogeen mengsel krijgt.
- Bewaar het mengsel in een plastic bakje en laat het een paar uur rusten
Dit recept is uitzonderlijk omdat babycrème geen chemicaliën bevat.
Aan de andere kant zijn essentiële oliën effectief tegen cellulitis. Als je de geur van deze crème wilt veranderen, probeer dan citroen- of druivenolie.
Breng deze crème dagelijks aan door een cirkelvormige massage te doen op elk gebied waar je cellulitis hebt.
Eet voedsel anti-cellulitis
Wat u eet, heeft een grote invloed op uw lichaam en uw welzijn. Als u een uitgebalanceerd dieet volgt, zal uw lichaam minder snel vet opbouwen.
Wilt u meer weten? Lezen: droog poetsen om cellulitis te verminderen en de bloedsomloop en gezondheid te verbeteren
Een van de voedingsmiddelen die je natuurlijk helpen bij het bestrijden van cellulitis zijn:
Zonnebloempitten
Zaden van zonnebloemen zijn rijk aan vitamine E, zink, selenium en B6-vitamines, voedingsstoffen die ervoor zorgen dat eiwitten beter door het lichaam worden opgenomen. Daarom heeft vet minder kans om zich in het lichaam te nestelen. lichaam en cellulitis lijken minder.
Om zonnebloempitten toe te voegen aan je dieet, doe 's morgens een handje in je ontbijtgranen
Water
Hoewel het niet is precies één voedsel, vergeet nooit om water te drinken als u cellulite wilt elimineren.
Het water verwijdert toxine uit het lichaam en als u niet genoeg drinkt, accumuleert u vet.
Vergeet niet dat je altijd twee liter water per dag moet consumeren worden gehydrateerd en houden je nieren gezond.
Bananen hebben een goede balans van kalium en natrium,
, die de bloedcirculatie verbetert en helpt bij het elimineren van cellulitis.
Voeg een banaan toe aan je ontbijt, samen met magere yoghurt of volkoren granen Volg deze cellulitisgewoonten en je lichaam zal je er dankbaar voor zijn!
5 Tips om krampen in de benen te vermijden
Zo veel teveel als gebrek aan lichaamsbeweging kan cruciaal zijn als u lijdt aan krampen. Maak dagelijkse stretching voor je spieren in vorm. Ook wel "spierspasmen", krampen zijn onwillekeurige contracties die kunnen leiden tot intense lichte pijn en verharding van de spieren. Als we ze vaak in contact brengen met atleten of senioren, is het zeker dat iedereen kan lijden.
12 Home remedies die vermoeidheid reguleren Natuurlijk
We lijken tegenstrijdig, oefenen met lichaamsbeweging kan een goede manier zijn om vermoeidheid te bestrijden, omdat het ons helpt het metabolisme te activeren en onze stemming te verbeteren. Vermoeidheid kan te wijten zijn aan verschillende oorzaken, intern of extern. Mensen die op de gebruikelijke manier lijden, voelen zich vaak verkeerd begrepen in hun professionele en familiale omgeving, die niet accepteert dat deze vermoeidheid chronisch is.
