Metabolisme is een functie van ons lichaam dat is verantwoordelijk voor de voedingsstoffen in energie transformatie .
Soms, vanwege verschillende factoren die onze gezondheid beïnvloeden, kan ons metabolisme sneller of langzamer zijn dan gemiddeld. Deze metabole onbalans kan soms leiden tot min of meer ernstige symptomen.
in dit artikel alle gegevens op de stofwisseling en wat zijn de gevolgen van een stofwisseling die niet goed werkt . Hierdoor kunt u ook het meest geschikte dieet volgen dat geschikt voor u is.
Stofwisseling is het geheel van fysische en chemische processen die in cellen voorkomen. Met deze veranderingen, voedsel voedingsstoffen worden omgezet in energie
De energie die door de stofwisseling wordt gebruikt in diverse vitale functies.
Het metabolisme heeft ook invloed op het energieverbruik. Om deze reden wordt deze functie altijd rekening gehouden met wanneer mensen niet om gewicht te verliezen, ondanks strenge diëten .
Om deze reden is het essentieel om een goede voeding om te volgen . op een natuurlijke wijze de stofwisseling
lees ook dit artikel: 4 ontbijt havermout te versnellen de stofwisseling
mensen die een trage stofwisseling worden beïnvloed door symptomen volgt.
mensen die een snelle stofwisseling worden beïnvloed door de volgende symptomen:
Er is een voedingsdeskundige theorie dat er sprake zou zijn een relatie tussen type metabolisme en voedselvoorkeuren.
Vanuit dit oogpunt is het essentieel om te weten welk type voedsel het beste voor ons is om gezond te zijn en overgewicht te voorkomen. Afhankelijk van uw stofwisseling, ontdek de meest geschikte voeding voor je.
Typ snelle stofwisseling is voor mensen met een goede eetlust, die meestal de voorkeur aan voedingsmiddelen vetten en eiwitten . Deze mensen bijna altijd kiezen voor hartige opties in plaats van zoet.
Als dit het geval is, om een gezond gewicht te houden, moet je verminderen van de consumptie van koolhydraten, vooral snoep en geraffineerde meel.
Het is echter ook erg belangrijk om niet te veel dierlijke eiwitten te consumeren. Hiervoor zal het proberen om ze te mengen met plantaardige eiwitten zoals peulvruchten en noten
De vetten zijn niet schadelijk zolang we gaan voor die goede kwaliteit.
groenten. Je kunt ze eten in sap en gazpacho's, smoothies of salades. Als je veel eetlust hebt, moet je meerdere maaltijden per dag doen zonder ze over te slaan. We bevelen je aan lees: 6 gevolgen die u mogelijk ondervindt bij het nuttigen van geraffineerde melen
Slow-metabolismedieet
Mensen met langzame stofwisseling
. In die zin is de beste oplossing het volgen van een goed dieet. Ze geven over het algemeen de voorkeur aan zoete producten , een verleiding die over het algemeen niet gezond is. Het is raadzaam om altijd gezonde koolhydraten te eten, gemaakt met zoetstoffen zoals stevia en hele meel.
, die meestal zwelling en vochtretentie veroorzaakt.
te beheersen. Je moet ze in gematigde hoeveelheden consumeren en dezelfde kiezen die worden aanbevolen in het geval van een snel metabolisme.
Het metabolisme is, afhankelijk van de leeftijd, niet hetzelfde Het is daarom belangrijk om de verschillen te kennen om ons dieet aan te passen. Meer lezen "
4 Gezonde strategieën om uw metabolisme te stimuleren en gewicht te verliezen
Het is heel belangrijk om 5 maaltijden per dag te nemen en intensief te bewegen om van een uitstekende gezondheid te genieten en uw metabolisme te stimuleren. Aarzel niet om elke dag een uur uit te gaan. Je kent zeker iemand die alles wat ze wil kan eten zonder zelfs maar een gram te nemen . Maar hoe doet ze het?
Het "groene plan" om binnen 15 dagen gezond af te slanken
Wil je op een gezonde manier afvallen, zonder teveel te offeren, en zonder jezelf uit te hongeren terwijl je je lichaam goed voedt? Als je de voedingsmiddelen kiest die bij jou passen de meeste kunt u binnen 15 dagen afslanken door het vet dat u heeft verzameld en uw kleine buikboei lelijk te verliezen, terwijl u vitaal wordt gevuld!