Natuurlijke sappen voor een glanzende en gezonde huid
Huid is het orgel de meest uitgebreide en ook die welke direct wordt blootgesteld aan een groot aantal factoren die hierop van invloed kunnen zijn. Externe milieumiddelen, evenals voeding en levensstijl, kunnen weerspiegeld worden in de uiterlijk van de huid. Hoewel schoonheidsproducten een zeer belangrijke rol spelen in de verzorging en gezondheid van de huid, is het van essentieel belang om het van binnenuit te voeden om antioxidanten, vitamines, mineralen en water, die essentieel zijn voor de constante regeneratie.
Natuurlijke sappen en smoothies zijn een uitstekende ondersteuning voor het verzorgen van onze huid van binnenuit.
Ze combineren de eigenschappen van fruit , planten en zaden, om de voedingsstoffen naar de huid te brengen moet jong, helder en aantrekkelijk blijven.
Bananen- en avocadosap
De banaan en avocado geven deze smoothie een aangename zachtheid, naast vitamines, mineralen en eiwitten
De eigenschappen van banaan en avocado passen goed bij de voordelen van kokoswater, mango en ananas, die een heerlijke tropische toets geven.
bovendien kan groene groenten worden toegevoegd, die essentiële voedingsstoffen voor huidverzorging bevatten.
algemeen
dit smoothie is een krachtige lading in anti-oxidanten, vitaminen en mineralen die de gezondheid van de huid verbeteren
Ingrediënten 1/2 kop kokoswater (125 ml)
2 bevroren rijpe bananen
- 1 kop gehakte ananas (155 g)
- 1 kop mango stukjes (165 g)
- 2 kop spinazie of boerenkool (60 g)
- 1/2 avocado schijfjes
- 1 eetlepel lijnzaad ulues of lijnolie
- Hoe bereidt u het voor?
- Voeg alle ingrediënten toe aan de keukenmachine in de aangegeven volgorde en meng gedurende 3 minuten op hoog vermogen.
Voeg meer water toe kokosnoot indien nodig en drink deze coole smoothie.
Banaan, amandel- en lijnzaadensap
Dit heerlijke sap voor een glanzende huid brengt je plantaardige eiwitten, calcium, vezels en vitamines. omega-3, die essentieel zijn voor de huid te voeden en de elasticiteit en hydratatie te handhaven zijn.
lijnzaad uitgegaan van een belangrijke bijdrage aan een gezonde vetzuren
, die fungeren als anti-inflammatoire middelen om problemen te behandelen roodheid, irritatie en zwelling van de huid
Ingrediënten 2 bananen
1/4 kopje amandelen (40 g)
- 1/2 kopje amandelmelk ( 125 ml)
- 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- Bereidingswijze
- Introduceer de ingrediënten in de keukenmachine, meng ze goed een paar minuten en drink onmiddellijk.
Komkommer, selderij en appelmoothie
Deze groene smoothie bevat belangrijke antioxidanten die de werking van vrije radicalen vertragen en de impact van UV-stralen verminderen. op de huid
Het hoge gehalte aan vezels, vitaminen, mineralen en water maakt het een geweldige bondgenoot voor een stralende, gezonde en mooie huid.
Ingrediënten
1/2 mediumkomkommer 2 stengels selderie
2 rode appelen
- 1 stukje gember
- 1 bosje peterselie
- 1 bosje boerenkool
- 1 handvol spinazie
- 1/2 citroen
- Bereiden
- Doe alle ingrediënten in de keukenmachine, voeg een beetje water toe om het mixen te vergemakkelijken en drink deze smoothie meteen op.
- sap met aardbei en bosbessen
bosbessen en aardbeien hebben een sterke antioxidant die kan helpen regenereren de huid,
om het effect van vrije radicalen verminderen en elimineren van toxine kan het uiterlijk van de huid beïnvloeden.
Ingrediënten
1/4 kopje verse aardbeien (55 g) 1/2 kop verse bosbessen (55g)
1 sinaasappel, geschild zaadloze
- 1 rijpe banaan
- 1/2 kop yoghurt (125 g)
- 2 eetlepels chia zaden (20 g)
- 1 eetlepel agave siroop (7,5 g)
- Hoe voor te bereiden?
- Doe alle ingrediënten in je robot-mixer en mix alles een paar minuten tot je een romige textuur krijgt
- Drink deze smoothie en geniet van de heerlijke smaak en voordelen voor je huid.
Sap bij de wortel en appel
Dit heerlijke sap biedt vitaminen, mineralen, antioxidanten en vezels, die helpen om toxines en dode cellen die de gezondheid van de huid van invloed te elimineren.
het is ideaal te verjongen, het verbeteren van de elasticiteit en houden de natuurlijke huidskleur.
Ingrediënten
1 wortel
1 apple
1 hele citroen zonder zwoerd
- Hoe voor te bereiden?
- Voeg eenvoudig de appel, wortel en citroen toe zonder schors aan de keukenmachine
- Voeg wat ijsblokjes toe om het nog verfrisser en leuker te maken!
Reinig en verstevig uw huid met dit
Ondanks de slechte reputatie die het al tientallen jaren heeft, is het ei een van de meest geconsumeerde voedingsmiddelen ter wereld. Heerlijke smaak en een hoog gehalte aan essentiële voedingsstoffen maken het een van de essentiële producten van alle diëten. Wat maar weinig mensen weten, is dat het ook een aantal zeer interessante cosmetische toepassingen heeft, die kunnen worden erg handig als ze worden gebruikt in een goede schoonheidsroutine Door zijn belangrijke bijdrage aan eiwitten, vitaminen en mineralen is het een uitzonderlijke bondgenoot van onze huid, maar ook van onze portemonnee!
Hoe kunnen we citrusschillen gebruiken?
Weet u welk deel van citrusvruchten de meeste eigenschappen heeft die worden aanbevolen voor onze gezondheid? Hun huid, omdat het dient ter voorkoming van bepaalde vormen van kanker of hart- en vaatziekten en het stelt ons in staat om het vasthouden van water en de ophoping van vet te voorkomen, of om ons immuunsysteem te versterken.
