Pure chocolade en zijn tien beste voordelen
Daily donkere chocolade verbruik kan grote voordelen voor onze gezondheid Dus laten wij u een aantal van deze voordelen. Zie je wel, ze zijn echt geweldig
1 !. Het kan het risico op een beroerte verminderen
Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd in Zweden met een groep van meer dan tweeduizend vrouwen. Degenen die gedurende een week tenminste 45 gram pure chocolade aten hadden minder kans op een beroerte. De mogelijkheden zijn teruggebracht tot 20%! 2. Het helpt versterken van het hart
De regelmatige consumptie van donkere chocolade helpt bij het verminderen "slechte" cholesterol in het bloed, en het is het zelfde met de bloeddruk. Dus we kunnen zeggen dat het in feite,
donkere chocolade significante vermindering van het risico op het lijden aan een vorm van ziekte hart . 3. Het helpt om een vol gevoel
Chocolade bevat veel vezels.
Het is een levensmiddel dat een gevoel van verzadiging veroorzaakt en vermindert de drang om andere voedingsmiddelen te eten! Dus we kunnen zeggen dat het ons helpt om niet aan te komen door te knabbelen. 4. Hij kan diabetes te bestrijden
Hoewel het nog niet volledig is bevestigd (het onderzoek is nog niet afgerond), wordt aangenomen dat
Veel consumeren van chocolade kan bestrijding van de diabetes helpen inderdaad, het verhoogt de insulinegevoeligheid 5. Het is goed voor de huid
Chocolade is een voedsel dat rijk is aan flavonoïden. Dit zijn antioxidanten die de huid kunnen beschermen tegen UV-stralen. Je moet echter niet denken dat het eten van een
chocoladereep het mogelijk maakt om zonnebrandcrème te dragen! 6. Het helpt om hoest
Onder de componenten van chocolade bestrijden, zijn onder theobromine!
Het werkt op de nervus vagus, ook wel nervus vagus of cardio-pneumo-enterische zenuw. Dit is het deel van de hersenen dat hoest 7 veroorzaakt. Het helpt je beter te voelen
Wanneer iemand depressief, ontmoedigd of gestrest, is het raadzaam om een goede reep chocola consumeren!
Je zult zo veel beter voelen. Houd een paar bars bij de hand chocolade is een heel goed idee! 8. Het verbetert de doorbloeding
Chocolade heeft antistollingseigenschappen!
Het is dan ook een grote hulp voor verbetering van de bloedcirculatie, en het biedt ook zeer vergelijkbare resultaten aan de effecten van aspirine. 9. Het is belangrijk om het zicht te verbeteren
Chocolade heeft eigenschappen die de bloedcirculatie verbeteren, vooral die van bloed dat naar de hersenen gaat. Dit suggereert dat het daadwerkelijk bijdraagt tot de bloedbaan het netvlies bereikt,
enDus dit is wat helpt zicht te verbeteren. 10. Het kan intelligentie
ontwaken Volgens sommige studies, de verhoogde bloedtoevoer naar de hersenen maakt ons wakker,
en is dan meer ontvankelijk . Dit is wat maakt het leren. Het is van essentieel belang om te weten dat
is pure chocolade dat al deze voordelen heeft. Inderdaad, het heeft een goede hoeveelheid flavonoïden. Bovendien, chocolade die meer flavonoïden bevat, is er een die 60% cacao toont. Zoals u kunt zien, is dit heerlijke eten genoten door duizenden mensen is eigenlijk een perfecte bondgenoot voor de gezondheid
in tegenstelling tot wat veel mensen denken Je moet regelmatig donkere chocolade eten om al deze voordelen te krijgen. Vergeet niet dat het vele orgels, vooral de hersenen en het hart helpt!
6 Eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren
Sporten is een van de aanbevolen gewoonten om een goede fysieke en mentale gezondheid te behouden. Dit soort oefenvoordelen naar de systemen van het hoofdlichaam en is de meest effectieve manier om overtollige calorieën en vet te elimineren. Daarnaast is er een grote verscheidenheid aan trainingsprogramma's die, naast het stimuleren en gewicht verliezen, helpen het algemene welzijn van het lichaam te behouden Er is bijvoorbeeld een reeks bewegingen waarvan de effecten helpen om ontstekingen te verminderen en spijsverteringsproblemen te verminderen.
Meditatie, een alternatief voor kinderstraffen
Dankzij meditatie kinderen kunnen zich meer concentreren in de klas en zelfs hun driftbuien verminderen en leren empathie te voelen voor hun buurman. Wat zou er onder ons gebeuren als we straffen zouden uitwisselen met meditatie? Het is nu jaren geleden dat we hetzelfde correctiemechanisme hebben om te proberen kinderen te leren van hun fouten te leren.
