8 Voedingsmiddelen die leiden tot ontsteking van de buik
Veel mensen willen een platte buik hebben door het oefenen van oefeningen en een goed dieet.
Echter, wanneer alles goed lijkt te gaan, hebben we soms last van een opgeblazen gevoel waardoor alle inspanningen die worden geleverd en die de broek maken, worden geannuleerd.
Sommige mensen letten niet op, maar anderen merken op dat het hun figuur beïnvloedt.
Het is duidelijk dat we zonder esthetiek allemaal moeten weten dat dit type ontsteking is het product van een overbelasting van de spijsvertering die optreedt wanneer men voedingsmiddelen eet die te zwaar zijn om te verteren of in grote hoeveelheden.
Bovendien is het niet vreemd dat met deze opgeblazen gevoel, verschijnen andere symptomen Daarom is het goed om te weten welke voedingsmiddelen dit probleem kunnen veroorzaken, om het maximale verbruik te voorkomen.
1 . Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte zijn één van de hoofdoorzaken van abdominale ontsteking.
Naast het veroorzaken van gewichtstoename maken ze
het proces moeilijk. spijsvertering en verhoging van het cholesterolgehalte. Onweerstaanbare Franse frietjes zijn bijvoorbeeld bijna een maagbom vanwege zetmeel en hoge vetgehaltes.
Lees dit artikel: Hoe vecht je tegen buikvet en de omgeving?
2. Frisdrank
Frisdranken worden door veel mensen genoten, dankzij de sensatie die ze produceren wanneer ze worden geconsumeerd en hun hoge suikergehalte, dat een bepaalde verslaving veroorzaakt.
Koolstofdioxide dranken, veroorzaakt symptomen zoals zuurgraad en zwelling in het lichaam.
3. Kruisbloemige groenten
, die fermenteert wanneer ze in contact komt met darmbacteriën en die lastige symptomen in de maag veroorzaakt, zoals Bovendien veroorzaakt hun vezelinname abdominale ontsteking die moeilijk te behandelen kan zijn.
Het is daarom ideaal om deze groenten op een gematigde manier te consumeren, in combinatie met andere voedingsmiddelen. die helpen om dergelijke effecten in het lichaam te verminderen. 4. Zout
Overmatige consumptie van zout is een van de hoofdoorzaken van het vasthouden van water in lichaamsweefsels. <> Vermindering van de inname zorgt voor positieve veranderingen in de algemene gezondheid van het lichaam. alle orgels
5. Geraffineerde koolhydraten
Geraffineerde koolhydraten zijn onderworpen aan een proces waarbij hun vezels zijn verwijderd en vervangen door lege calorieën en weinig voedingsstoffen.
Een van de meest populaire is de witte bloem, aanwezig in de gebruikelijke gerechten zoals pizza, brood of gebak, onder andere
Sommige mensen zijn intolerant voor dit soort gerechten en hebben over het algemeen allergische reacties zodra ze worden ingenomen.
6 . Zeer pittige schotels
Specerijen hebben veel gezondheidseigenschappen, maar
kunnen ook ontstekingen veroorzaken
wanneer ze niet in gematigde hoeveelheden worden ingenomen
. zuren die de maag irriteren
Het beste is om ze in kleine porties te eten. Deze kruiden bevatten: Zwarte peper Nootmuskaat
Chili
Mosterd
- Azijn
- 7. Zuivelproducten
- Mensen die lijden aan lactose-intolerantie mogen geen zuivelproducten consumeren
- Dit probleem genereert zwaardere spijsvertering en kan een opgeblazen gevoel, koliek en diarree veroorzaken.
- Lees ook: Bijtanken met calcium vermijding van zuivelproducten
8. Bonen
Dit voedsel komt zo vaak voor in het dieet en is ook een van de moeilijkst te verteren, vanwege het hoge gehalte aan polysacchariden die een ophoping van darmgas veroorzaken.
Deze gassen produceren ontstekingen en andere lastige spijsverteringsproblemen
Hoewel het niet raadzaam is om ze uit je dieet te verwijderen,
is het goed om ze zo veel mogelijk te verminderen en goed te koken voordat je ze inneemt.
Het eiwit in bonen kan worden vervangen door het eiwit in vis, kip en soja.
Omdat deze 8 voedingsmiddelen een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken, is
het beste vermeden maximaal om niet te lijden aan dit ongemak. Als het probleem na het verminderen van hun inname aanhoudt, moet u een arts raadplegen omdat dit een teken kan zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem.
Schaal verwijderen uit toiletten met 4 natuurlijke oplossingen
De toiletten zijn er zo een delen van ons huis die we proberen te ontsmetten. Om voor de hand liggende redenen weten we dat een uitbraak van microben en wijnsteen is, vanwege vocht en ander afval dat op een bepaalde manier in contact komt met hun oppervlak Hoewel er veel chemicaliën zijn die ze schoon houden en vrij van onaangename geuren, zien we soms dat ze niet voldoende zijn om de vorming van tandsteenvlekken te voorkomen.
7 Redenen waarom het slecht is om op je nagels te bijten
Onychophagia, dat bestaat uit "nagelbijten", is een veel voorkomend probleem op elke leeftijd en kan vele negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben. Naast beschadiging esthetische verschijning van de handen, bijten op de nagels leidt ook tot ziekten en pijnen die het best vermeden kunnen worden. In dit artikel zullen we uitleggen waarom we alles moeten doen om deze slechte gewoonte uit te roeien.
