Een van de beste gewoonten die we dagelijks kunnen aannemen, is om een glas water te drinken, vasten. Het lijkt misschien onbelangrijk, maar het is zeker dat het drinken van water net na het opstaan, de beste tijd van de dag om deze kostbare vloeistof in ons lichaam te consumeren.
Wanneer u uitrust, voert uw lichaam belangrijke functies uit om beschadigde cellen te herstellen en voert het interne reiniging uit om toxines uit het lichaam te verwijderen.
Het is om deze reden dat water een zeer belangrijke rol speelt zodra u wakker wordt.
Een groot glas water 's morgens helpt de afvoer van toxinen
te bevorderen werden gedurende de nacht gescheiden van andere lichaamsdelen door lymfedrainage. Veel mensen onnes kiezen voor andere soorten dranken om hun vroege ontwaken te begeleiden.
De meest aanbevolen vloeistof is echter water omdat het veel voordelen voor het lichaam oplevert.
In dit artikel zullen we deel 10 voordelen van het drinken van water op een lege maag
Het beschermt de huid
Inderdaad, ons lichaam moet goed worden gehydrateerd om 's morgens goed te kunnen beginnen.
Door een glas water te drinken zodra je wakker wordt, zul je de cellen van je huid versterken en de gifstoffen die er zijn elimineren
U helpt ook uw huid haar elasticiteit te behouden, om jong en rimpelvrij te blijven
Het werkt als een diureticum
L nuchter water helpt bij het elimineren van afval in de nieren,
door het uitstoten van toxines door de urine te stimuleren Het hydrateert het lymfestelsel
Het verbetert de spijsvertering
Het versnelt het metabolisme
dat verantwoordelijk is voor het transformeren van het vet in energie, en om dat te voorkomen het accumuleert niet in het lichaam. Wanneer we niet genoeg water drinken, dit de taak wordt alleen uitgevoerd door de lever, die dan kan lijden aan verschillende ziekten en kan leiden tot een algemene vertraging van het metabolisme
Het verbetert de fysieke prestaties
Het wordt aanbevolen om elke ochtend water te drinken om het lichaam te hydrateren en het elke dag weer energie te geven.
Mensen die sporten of sporten op regelmatige basis, moet het waterverbruik
verhogen om vocht verloren tijdens de training te krijgen Het voorkomt urineweginfecties
Wanneer een persoon uitgedroogd is en zijn nieren niet genoeg vocht krijgen, is er een groot risico dat een urineweginfectie zal optreden.
Ze vecht met waterretentie
Drinkwater vergemakkelijkt de afvoer van water. geaccumuleerde vloeistoffen in het lichaam
, waardoor het lichaam kan worden onschadelijk gemaakt en het optreden van verschillende pathologieën wordt voorkomen Het vermindert veel pijn
Het reguleert de lichaamstemperatuur
te regelen, waardoor het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen wordt verbeterd. Let op!
Waarom en hoe de zure pH van het lichaam te elimineren
De pH van het lichaam kan veel groter zijn dan je denkt Het bepaalt of je lichaam in een gezonde staat van alkaliteit is. Bacteriën en micro-organismen hebben een zure pH nodig om te groeien, dus de zuurgraad moet ten koste van alles worden vermeden. In het algemeen zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zoals vlees en zuivelproducten zuur, terwijl voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong zoals groente en fruit zijn alkalisch Maar ook omgevingsfactoren spelen een belangrijke rol Reinigingsproducten zoals zeep, was, deodorants, glazenwassers en andere huishoudelijke producten bevatten chemicaliën die giftig zijn voor het lichaam en bijdragen aan de zuurgraad.
Leer je kinderen op met dromen, zonder angsten
Onze kinderen opleiden met dromen betekent niet dat ze niet met beide benen op de grond moeten zijn en het leven met objectiviteit en verantwoordelijkheid moeten zien. Educate with dreams c wordt zenden geluk aan onze kinderen, is geef ze strategieën om ze te laten voelen vrij en in staat om hun eigen horizon te creëren.