Een van de beste gewoonten die we dagelijks kunnen aannemen, is om een glas water te drinken, vasten. Het lijkt misschien onbelangrijk, maar het is zeker dat het drinken van water net na het opstaan, de beste tijd van de dag om deze kostbare vloeistof in ons lichaam te consumeren.
Wanneer u uitrust, voert uw lichaam belangrijke functies uit om beschadigde cellen te herstellen en voert het interne reiniging uit om toxines uit het lichaam te verwijderen.
Het is om deze reden dat water een zeer belangrijke rol speelt zodra u wakker wordt.
Een groot glas water 's morgens helpt de afvoer van toxinen
te bevorderen werden gedurende de nacht gescheiden van andere lichaamsdelen door lymfedrainage. Veel mensen onnes kiezen voor andere soorten dranken om hun vroege ontwaken te begeleiden.
De meest aanbevolen vloeistof is echter water omdat het veel voordelen voor het lichaam oplevert.
In dit artikel zullen we deel 10 voordelen van het drinken van water op een lege maag
Het beschermt de huid
Inderdaad, ons lichaam moet goed worden gehydrateerd om 's morgens goed te kunnen beginnen.
Door een glas water te drinken zodra je wakker wordt, zul je de cellen van je huid versterken en de gifstoffen die er zijn elimineren
U helpt ook uw huid haar elasticiteit te behouden, om jong en rimpelvrij te blijven
Het werkt als een diureticum
L nuchter water helpt bij het elimineren van afval in de nieren,
door het uitstoten van toxines door de urine te stimuleren Het hydrateert het lymfestelsel
Het verbetert de spijsvertering
Het versnelt het metabolisme
dat verantwoordelijk is voor het transformeren van het vet in energie, en om dat te voorkomen het accumuleert niet in het lichaam. Wanneer we niet genoeg water drinken, dit de taak wordt alleen uitgevoerd door de lever, die dan kan lijden aan verschillende ziekten en kan leiden tot een algemene vertraging van het metabolisme
Het verbetert de fysieke prestaties
Het wordt aanbevolen om elke ochtend water te drinken om het lichaam te hydrateren en het elke dag weer energie te geven.
Mensen die sporten of sporten op regelmatige basis, moet het waterverbruik
verhogen om vocht verloren tijdens de training te krijgen Het voorkomt urineweginfecties
Wanneer een persoon uitgedroogd is en zijn nieren niet genoeg vocht krijgen, is er een groot risico dat een urineweginfectie zal optreden.
Ze vecht met waterretentie
Drinkwater vergemakkelijkt de afvoer van water. geaccumuleerde vloeistoffen in het lichaam
, waardoor het lichaam kan worden onschadelijk gemaakt en het optreden van verschillende pathologieën wordt voorkomen Het vermindert veel pijn
Het reguleert de lichaamstemperatuur
te regelen, waardoor het transport van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen wordt verbeterd. Let op!
Tegenwoordig is koemelk soms een nadeel voor sommigen van ons. Maar gelukkig is er een gezonde, natuurlijke en gunstig voor onze gezondheid. Inderdaad, we hebben allemaal op een dag in sommige gevallen last gehad van een moeilijke spijsvertering, pijn of zelfs lactose-intolerantie. Bovendien zijn artsen en voedingsdeskundigen zich bewust van de problemen die koemelk kan veroorzaken en daarom bevelen zij vaak andere oplossingen aan voor het welzijn van patiënten.
Waarom wordt ik om 3 uur 's nachts wakker en kan ik niet slapen?
Om 3 uur 's ochtends wakker wordt, of zelfs iets later, is iets relatief gebruikelijks. vanuit een mystieke of bovennatuurlijke verklaring is het eigenlijk een veel voorkomend probleem, gerelateerd aan de slaapveranderingen die het gevolg zijn van angst. Toch is dit een fenomeen dat een verklaring verdient, dus om het beter te kunnen begrijpen en het zo onder ogen te zien.