Ik heb geleerd sterk te zijn toen ik me realiseerde dat ik alleen moest opstaan ​​

Om gelukkig te zijn, moet men eerst leren sterk te zijn en daarom is het noodzakelijk om te begrijpen dat wij de enige zijn die verantwoordelijk zijn voor dit succes.

Niemand zal je geen lucht geven zodat je kunt ademen, en niemand zal je de kracht geven om 's ochtends op te staan.

Kracht is een associatie van energie, motivatie, zelfrespect en dromen

Dit zijn de vier pijlers die kunnen worden veranderd door externe factoren zoals een toxische relatie, lange perioden van stress of angst of dagelijkse teleurstellingen die niet adequaat worden aangepakt.

In dit artikel nodigen we u uit om hier over na te denken om strat toe te passen eenvoudige manieren om beter om te gaan met de complicaties van het leven

Wanneer het leven je vraagt ​​om sterk te zijn

Hier is een uitdrukking die natuurkundige Stephen Hawking heel goed kent: "Klagen is nutteloos en het is een verspilling of the time. "

We hebben het recht om te klagen, maar wanneer we worden geconfronteerd met een complexe en moeilijke situatie, is er geen andere remedie: alleen we kunnen uit de afgrond komen.

We raden u aan om te lezen: De verstandige tips voor het ontwikkelen van zelfrespect

Ondersteuning van onze eigen familie, vrienden en sociale instellingen is essentieel, maar de stap naar verbetering en de overtuiging dat we dapper moeten zijn, is een daad die uit de diepten van ons hart moet komen.

Wanneer we geconfronteerd worden met deze momenten van tegenspoed

, is het noodzakelijk om onze gedachten te veranderen en onze emotionele wereld beter te beheren. u moedigt ons aan om deze eenvoudige kleine strategieën toe te passen, waarvan u kunt denken dat u sterk moet zijn wanneer het leven u op de proef stelt.

Vertrouwen veranderen: sterk zijn hangt alleen af ​​van u

Wie hou van je kan je je hand geven om je weer op de been te krijgen, maar als je benen je niet vasthouden en je geest zegt dat je liever in bed blijft, zal de hulp van anderen niet helpen.

Lezen ook: Co-afhankelijkheid: de ketens die pijn doen Om sterk te zijn, hangt van jou af en om te slagen, moet je beginnen met het toepassen van eenvoudige dagelijkse veranderingen:

Elke dag een positieve interne dialoog hebben.

Streven je kunt jezelf beter voeden of sporten en belangrijker nog, vergeet vanaf nu het

• "het is niet mogelijk", "vandaag kan ik het niet", "ik kan het zelf niet zien", "het is niet voor mij" Verander je gedachten en verander je emoties. Dag na dag zul je je emotioneeler voelen. Accepteer en begrijp dat het leven ook opgeeft en loslaat

• Een ander idee dat de laatste tijd veel in boeken verkoopt, is de noodzaak om te stoppen vasthouden aan dingen en mensen. We weten dat dit noch eenvoudig noch realistisch is.

We klampen zich vast aan de mensen van wie we houden omdat dat is hoe we geluk bedenken. Geven en ontvangen is het maximale gevoel van vreugde en daarom is het bijna onmogelijk om niet vast te houden aan onze familie, onze kinderen en onze partner. Maar het zou beter zijn om te begrijpen dat in het leven niets is veilig, en wat we vandaag hebben, kunnen we morgen verliezen.

Leren op te geven en los te laten, is iets waar we allemaal op voorbereid moeten zijn.

• pijn en scheiding is de sleutel om ons leven opnieuw aan te passen.

• "Ik accepteer dat je niet meer van me houdt, het doet me pijn, maar ik begrijp dat ik verder moet gaan, alleen moet blijven, sterk moet zijn en van mezelf moet houden."
  Zorg voor jezelf en

• De beste zorg is niet wat anderen u geven, maar wat u uzelf kunt brengen. Wat betekent dat? Denk hier een paar seconden over:

Als we onszelf vertellen dat het leven ons niets goeds te bieden heeft, dat onze trein al voorbij is en dat liefde, respect of vreugde nooit meer zullen verschijnen in onze realiteit zijn we zelfdestructief.

En zelfs meer: ​​"Er is geen ergere vijand dan zijn eigen gedachten."

We raden je aan om te lezen: als je 7 keer valt, sta op 8 keer

• Verander je houding en verander je leven. Stop eerst met denken aan anderen en wees je ervan bewust dat als je niet voor jezelf zorgt, niemand het zal doen.

Als we geen respect tonen, zullen we de limieten aanzienlijk terugdringen en anderen zullen van ons profiteren. Denk ook aan deze vraag:

Wanneer was u voor het laatst gefeliciteerd? Om sterk te zijn, moet u begrijpen dat we het verdienen om gelukkig te zijn, te genieten en om positieve emoties aan te bieden:

• Kom wandelen, sta jezelf toe te genieten van het "hier en nu", word je bewust van wat je omringt en licht. Maak jezelf een eenvoudig geschenk: a lunch, een middag op het strand, een nieuwe jurk, een nieuw kapsel, een uitje met vrienden

Momenten van vreugde herinneren ons aan de noodzaak om te behouden waar we van houden, en voor wat we strijd. Laten we sterk zijn!

---



Een dagboek lezen en schrijven: "Magische" strategieën voor beter cognitief ouder worden

Een dagboek lezen en schrijven is niet alleen een manier om tijd door te brengen, te leren, plezier te hebben. Het gaat ook om het zoeken naar momenten van zelf waarin we ons verheugen, ons uiten en onszelf bevrijden, en tegelijkertijd de dagelijkse stress uitdoven. We weten dat dit niet nieuw is. We kennen allemaal de voordelen van het lezen en het vinden van deze momenten van intimiteit met een goede roman.

(Seks en relaties)



10 Tekens die laten zien dat je een oude ziel bent

Lees dit artikel en ontdek er meer over. Praat over oud ziel is niet erg gebruikelijk omdat het een term is die vooral bekend is bij mensen die geïnteresseerd zijn in de spirituele wereld. Wat is een oude ziel? Zijn oorsprong is volgens de taoïst, gaat terug naar de afgelopen vijf levens, waarin we veel ervaringen hebben verzameld en die we proberen over te brengen in het huidige leven.

(Seks en relaties)