10 Voedingsmiddelen die helpen de ontwikkeling van Candida te stoppen
Gistbesmetting of candidiasis is een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer Candida, een soort schimmel gevonden in de mond en darmen, excessief groeit vanwege veranderingen in zijn omgeving of enige stimulatie
Het verbruik van medicijnen, het slechte voedingspatroon en de toxische eigenschappen van het milieu zijn factoren die de normale balans van deze schimmels veranderen.
Na ontwikkeld te hebben in overmatige hoeveelheden kunnen ze de darmwand passeren en direct in de bloedstroom terechtkomen, waar ze giftige deeltjes afgeven die leiden tot het patenteerbare darmsyndroom en andere voorwaarden.
Hoewel dit over het algemeen geen ernstig probleem is, is het het beste om het op de juiste manier te behandelen om het risico op ernstige infecties te voorkomen.
Het goede nieuws is we hoeven geen agressieve medicijnen te gebruiken om de groei van gisten te veranderen en hun proliferatie te stoppen.
Bepaalde voedingsmiddelen met antischimmelkwaliteiten in het dieet opnemen, kunnen ermee omgaan zonder het risico te lopen te lijden ongewenste neveneffecten
Ontdek ze!
1. Kokosolie
Biologische kokosolie bevat een stof met schimmelwerende eigenschappen die bekend staat als caprylzuur.
Het gebruik ervan in kleine hoeveelheden bestrijdt Candida rechtstreeks en stopt de voortplanting door gaten te maken in de muren van de gist
Vergeet niet te lezen: 10 geheimen op basis van kokosolie om
2 te verjongen. Knoflook
Wereldwijd bekend als het meest krachtige antibioticum in de natuur, is knoflook een van de beste alternatieven om de groei van Candida te belemmeren. De zwavelverbindingen , met name allicine, werken als een natuurlijk anti-mycotisch middel en veranderen de omgeving die gisten nodig hebben om zich te vermenigvuldigen.
3. Apple Cider Vinegar
Organische appelciderazijn, dat wil zeggen, dat niet is onderworpen aan raffinageprocessen, bevat zure verbindingen die schimmels rechtstreeks bestrijden en de smaak van appelcider veranderen. de omgeving die ze moeten groeien.
Hoewel we nog steeds geen wetenschappelijk bewijs hebben om de voordelen ervan te demonstreren, zijn alle aanwijzingen dat het actieve enzymen bevat die helpen bij het doden van gisten.
4. Citroenen
Citroenen en limoenen zijn de citrusvruchten die het meest worden aanbevolen voor het veranderen van de omgeving die Candida nodig heeft om te groeien.
Hun alkalische eigenschappen verminderen de overmatige zuurgraad in het spijsverteringsstelsel en remmen de groei van verschillende soorten micro-organismen.
Opgemerkt moet worden dat hun suikergehalte minimaal is, wat zeer schadelijk is voor gisten en bacteriën
5. Aardbeien en rode bessen
Aardbeien en andere soorten bessen zijn goed voedsel voor deze infectie omdat ze een hoog vitamine C-gehalte hebben en helpen het immuunsysteem te versterken.
100 gram van het fruit levert tot 60 mg Vitamine C, Vitamine A, B-vitamines en essentiële mineralen
6. Ginger
Gemberwortel bevat stoffen zoals gingerolen en shogaols die een ontstekingsremmende en schimmelwerende werking hebben die de behandeling van schimmels ondersteunt.
Hoewel het niet het krachtigste antimycoticum is deze lijst,
De actieve bestanddelen verbeteren de bloedcirculatie, versterken het immuunsysteem en verbeteren de respons op micro-organismen die infecties veroorzaken. 7. Olijfolie
Beschouwd als een van de beste vetten voor de gezondheid, olijfolie is een rijke bron van omega-3 vetzuren en polyfenolen, twee componenten die afweer versterken lichaam en vecht tegen Candida
8. Kaneel
kaneel is ontstekingsremmende en schimmelwerende specerijen die werkt op dezelfde wijze als caprylzuur bij de behandeling van Candida.
His werkzame stoffen beschadiging van de gistcellen, en te voorkomen dat ze prolifereren elimineren.
Het verbruik is succesvol tegen candida, H. pylori en zelfs verschillende soorten parasieten geweest.
9. Wilde zalm
Wilde zalm is een van de meest waardevolle bronnen van omega-3 vetzuren, waardoor het een goede aanvulling tegen de schimmelinfecties.
De anti-inflammatoire werking regelt celactiviteit
en verandert ziekten waarvoor gist nodig is om te groeien.
Wilt u meer weten? Lees: 6 redenen om meer zalm te eten om je gezondheid te verbeteren 10. Kruidnagel
teentjes bevatten een stof genaamd eugenol, die fungeert als een anti-inflammatoire en schimmelwerend werkzame.
The specerijen en etherische olie bruikbaar tegen infecties met Candida ook intern als extern.
als een aanvulling op de consumptie van voedingsmiddelen vermeld, kunt u ook probiotica bronnen zoals natuurlijke yoghurt en kefir toe te voegen.
ze zijn erg gezond omdat ze versterking van de verdediging en helpen repopulate de natuurlijke microbiota van het lichaam.
9 Voedingsmiddelen met melatonine om de kwaliteit van de slaap te verbeteren
Naast dat het ons voorziet van melatonine, bieden deze voedingsmiddelen ons ook andere voedingsstoffen die ons in staat stellen onze circadiane ritmes te optimaliseren en zelfs ons te helpen vechten tegen oxidatieve stress. Melatonine is een hormoon dat ons organisme op een natuurlijke manier uitscheidt en waarvan de functies bepalend zijn voor het fysieke en mentale welzijn.
Thee met citroengras om hoofdpijn en migraine te verlichten
Lemongrass-thee is een natuurlijk middel met een sterk ontgiftende kracht, voedzaam en zeer aangepast om spanningsgerelateerde hoofdpijn en migraine te verminderen. Als u nog nooit van citroengras hebt gehoord, geven wij u de wetenschappelijke naam Cymbopogon, ook bekend als "verbena" of "citroengras".
