De voordelen van het eten van broccoli 1. Het is goed voor het hart
Broccoli is rijk aan calcium, fosfor, magnesium en zink. Alles wat u nodig hebt om voor de botten van de hele familie te zorgen
naast beta-caroteen. Hij is een echte krijger die in staat is om ons immuunsysteem te beschermen, hij wordt heel vaak aanbevolen om ziekten zoals kanker te voorkomen.
Je hebt vaak last van bloedarmoede? <> Aarzel niet en eet drie keer per week broccoli. U zult alle voordelen zien voor uw gezondheid 5. Het voorkomt kanker 6. Het is goed voor de gezondheid van onze hersenen Zoals we in de inleiding al zeiden, is broccoli rijk aan mineralen en vitamines, zoals B6, die ons geheugen verbeteren. De crème die we gaan presenteren is erg gezond en voedzaam omdat we combineren het met een ander voedsel dat de kracht van broccoli verhoogt: tofu . Dankzij broccoli kunnen we vele schadelijke metalen voor ons lichaam elimineren. De deskundigen zijn het op dit punt eens. Broccoli helpt ons ook om giftige stoffen, urinezuur en onze huid te zuiveren. Het is fantastisch! Broccomole Recept We kennen allemaal de exquise smaak van guacamole. En als we een beetje dieper in het onderwerp graven en de broccomole gaan proeven? Wat heb je nodig? Een kop gekookte broccoli, ongeveer 5 takken Een groene chili of een beetje rode paprika als je dat niet doet wil niet dat uw broccomole te pikant isen recente onderzoeken bewijzen dit nog steeds. Het hoge gehalte aan vitamine A, C en E, aminozuren, zink en kalium maken het een ideaal voedingsmiddel voor het voorkomen van borstkanker, prostaatkanker, darmkanker en het is daarom erg belangrijk om hiermee rekening te houden bij zijn dieet. Het blijft alleen een beschermer en is geen remedie voor dit type ziekte. Broccoli is een plant die, in combinatie met andere voedingsmiddelen, ons voorziet van een gezond en uitgebalanceerd dieet dat voorkomt dat we kanker krijgen.
Omdat het onze bloedcirculatie al verbetert onze cholesterol en onze bloeddruk, dit alles maakt het een ideaal voedsel om beroertes te voorkomen. Het wordt sterk aanbevolen om twee tot drie keer per week te consumeren, gestoomd of rauw, zodat het ons alle eigenschappen kan geven.
7. Het zuivert ons lichaam
Het is een heerlijke manier om broccoli te eten, maar met een textuur die in veel andere gerechten kan worden verwerkt, en wat de kinderen zal behagen. Een gezonde saus die weinig calorieën bevat. We zijn er zeker van dat je het leuk zult vinden en we onthullen het recept. Let op:
Een kopje romige tofu
Afvallen met aubergine en citroenwater
Waarom is aubergine goed voor afvallen? Wat zijn de voordelen? De voordelen zijn zeer talrijk. Door het eten van aubergines kunt u regelmatig uw lijn en gewicht controleren en tegelijkertijd zorgen voor de noodzakelijke voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines. Lees meer: Het helpt ons de bloedsomloop te verbeteren, vooral met het hoge gehalte aan vitamine E, een geweldige antioxidant die anthocyanines bevat, die veel hartaandoeningen voorkomen en de bloedstroom stimuleren.
10 Gezonde voedingsmiddelen die je jong houden
Slecht dieet, vervuiling, blootstelling aan de zon, slechte gewoonten, sedentaire levensstijl, etc. zijn allemaal factoren die ons verouderingsproces kunnen versnellen niet alleen extern, maar ook intern Om een jongere uitstraling langer te bereiken, is het volgens deskundigen van groot belang om een gezonde levensstijl te hebben.