Welke voedingsmiddelen moeten we gebruiken voor een betere bruine kleur?
Heeft uw dieet een effect op uw kleurtje? Sommigen zullen je vertellen dat je eetgewoonten geen effect hebben, en anderen, en zelfs specialisten, zeggen dat een gericht dieet onze huid beter laat bruinen. Omdat artsen korte blootstellingen aan zonlicht aanbevelen, zult u een betere bruine kleur krijgen als u bepaalde voedingsmiddelen consumeert. Als u niet het juiste voedsel kiest, loopt u het risico stop met je kleurtje! Dus, wat te eten om goed te bruinen? Mango en ander fruit om beter te bruinen
Mango is een fruit rijk aan vitamine A dat de huid bruin maakt door de werking van zonnestralen te bevorderen , het geven van een mooie heldere tan.
Andere vruchten zijn rijk aan vitamine A, zoals het geval is met perzik en meloen. De watermeloen is bijzonder interessant omdat hij niet alleen vitamines bevat, maar ook veel water, wat belangrijk is bij blootstelling aan de zon. Water hydrateert de huid tegen de hitte van de zon. B-vitaminen en vitamine B6 in de watermeloen helpen de huid meer bruin te worden. Wortelen en andere groenten De rauwe wortels, die veel caroteen bevatten, zijn bijzonder effectief om een mooie teint te krijgen
Beta-caroteen in
wortels wordt omgezet in het lichaam in vitamine A, die de huid beschermt tegen zonnebrand en essentiële voedingsstoffen levert. Caroteen bevordert de productie van melanine die de huid kleur geeft onder invloed van de zon. Het komt ook in de samenstelling van kunstmatige bronzers. Andere groenten, zoals peper, courgette of tomaat, helpen ook de huid beter te bruinen. Eieren Eieren bevatten veel vitamine A, B, D en E die het lichaam regenereren en huid. Eierdooier bevat andere revitaliserende ingrediënten zoals vitamine B6 en omega-6 en omega-6 vetzuren, die de huid voeden en het bruinen bevorderen. Als je een beetje kaas toevoegt, met name kwark, verhoog je je calciuminname en zul je waarschijnlijk je kleurtje gemakkelijker maken.
Voedsel dat rijk is aan calcium maakt het bruin worden sneller.
Voedsel gekookt in grill Gegrild voedsel kan worden gebruikt om beter te bruinen als het goed is voorbereid. Vlees en vis gekruid met olijfolie, rode wijn, sojasaus of balsamico-azijn helpen de tan een beetje meer. Deze manier van koken voorkomt dat het vlees vet wordt en bovendien zullen de olijfolie, evenals andere enkelvoudig onverzadigde vetten die revitaliseren en regenereren bij externe toepassing, ook goed zijn voor de huid van de door het goed gehydrateerd en gezond te houden. Gebruik niet tegelijkertijd citrusvruchten, peterselie of waterkers als je je voedsel grilt, want al je inspanningen om een betere kleur te krijgen zouden tevergeefs zijn!
10 Tips om elke dag te stoppen met het wassen van je haar
Je haar elke dag wassen kan nodig zijn om het permanent schoon te houden . Het kost echter veel tijd en we hebben niet altijd voldoende beschikbaarheid. Om bovendien de pH van onze hoofdhuid te handhaven, is het het beste om voldoende hygiëne en zorg op grotere afstand te volgen. Je moet op deze praktijk letten, omdat de talgklieren van mensen die elke dag hun haar wassen meer produceren dan .
4 Eenvoudige tips om uw huid gehydrateerd te houden
Gezichtsreiniging is essentieel voor de regeneratie van onze huid tijdens de rustperiode. Zelfs als we het niet goedmaken, moeten we de onzuiverheden verwijderen voordat we naar bed gaan. Het gehydrateerd houden van de huid is een van de belangrijkste uitdagingen voor een vrouw. klimaatextremen zonder het nemen van voorzorgsmaatregelen kunnen grote schade aanrichten op uw huid de risico's waaraan we onszelf bloot verwaarlozen onze huid zijn :.
