Een aanvalsplan tegen cellulitis
cellulitis is een verandering van de huid die optreedt als er zich een opeenhoping van vetten en problemen in de bloedsomloop alsmede in het lymfestelsel ophoopt. De opeenhoping van gifstoffen en afvalstoffen, evenals de waterretentie zijn triggers van dit esthetische probleem
dat is verdeeld in drie soorten: zachte cellulitis, harde cellulitis en de bekendste, de sclera of sinaasappelschil Geschat wordt dat tussen 85% en 90% van de vrouwen die na de puberteit cellulitis hebben,
hormonale veranderingen ondergaan . Zelfs als het komt vaker voor bij mensen die lijden aan obesitas, cellulitis treft ook dunne mensen. hoewel in In sommige gevallen kan het ook de buik beïnvloeden. Als het moeilijk is om het volledig te elimineren, zijn er vandaag veel manieren om het te verzachten. Als u bereid bent om inspanningen te leveren om te vechten tegen cellulite, mis het volgende programma niet om deze strijd te winnen E! Scrubben Een van de eerste stappen om Door de exfoliatie is het mogelijk om de cellen die zich in de huid ophopen te elimineren, celvernieuwing te activeren en het effect van het anti-cellulitisproduct te vergroten. Gebruik een natuurlijke of commerciële peeling onder de douche en breng altijd aan met een circulaire massage om de effecten te stimuleren. Ook als u klaar bent met uw douche, laat het stromen een filet koud water op de benen, dijen en billen, eerst aan de ene kant en dan aan de andere . Doe hetzelfde met warm water en eindig met koud water Deze truc stimuleert de bloedcirculatie, vergemakkelijkt de afvoer en verbetert de stofwisseling om vet te verbranden Meer weten? Lezen: Waarom en hoe de huid te exfoliëren Een massage + een anti-cellulitisproduct Elke dag, na uw gebruikelijke douche, besteedt u Gebruik daarvoor een paardenhaarhandschoen en maak cirkelvormige bewegingen naar het hart. Met deze behandeling slaagt u erin de bloedsomloop te stimuleren, de weefsels te ontspannen en de lymfatische stroom te activeren. Breng vervolgens een anti-cellulitisproduct aan op alle aangetaste gebieden, doe altijd cirkelvormige massages totdat het volledig door de huid wordt opgenomen. Op de markt kunt u crèmes krijgen, lotions of anti-cellulitis gel maar het is ook mogelijk om natuurlijke ingrediënten zoals amandelolie of kokosolie te gebruiken. Een gezond dieet Gezond eten L water is de essentiële vloeistof die essentieel is in een gezond eetprogramma Drink waar mogelijk twee liter water per dag en vul aan met groene thee of paardebloeminfusies of paardenstaarten die, dankzij hun diuretische eigenschappen, helpen om de coeliakie te bestrijden lulite Vermijd het gebruik van witte suiker en geraffineerde bloem, omdat ze het vermogen van het lichaam om vet te verbranden vertragen. Vermijd ook de overmatige consumptie van zout, dat is het een van de belangrijkste oorzaken van waterretentie en andere gezondheidsproblemen. Naast het verminderen van de inname van ongezond voedsel, is het goed om het verbruik van de volgende voedingsmiddelen te verhogen: Groenten Salades Vers fruit Gedroogd fruit Integrale granen met al hun vezels er zijn een aantal oefenprogramma's die slopend en moeilijk zijn, niet nodig om in te dienen om goede resultaten te krijgen. Lopen rustig Wandelen Zwemmen Fietsen Klimmen op en af de trap Oefeningen in "steken" opheffing van de benen De hoogte van het bekken De buikspieren een gladdere, zachtere, cellulitevrije huid te krijgen, is deze minimaal één keer per week te exfoliëren.
5 minuten aan massages op gebieden die zijn getroffen door cellulitis
mag niet worden gemist in dit programma tegen cellulitis, omdat het
Een goede optie is om te beginnen met 30 minuten trainen per dag, kies er een van hen:
Home remedies voor het voorkomen en behandelen van gespleten haarpunten
Het haar is erg delicaat; het is gemakkelijk te beschadigen, vooral als het zeer vaak wordt blootgesteld aan kleuring. Hetzelfde geldt als we een haardroger, een tang gebruiken of als we ons haar tijdens onze strandvakanties te vaak in de zon blootstellen. Tijd doorbrengen bij het zwembad hen niet helpen!
6 Eenvoudige tips om je huid gehydrateerd te houden
Het hebben van een mooie huid is een teken van een goede gezondheid, maar het is niet altijd gemakkelijk om je huid gehydrateerd te houden, toch? Het hoeft niet echt een probleem te zijn als je een gezond dieet volgt dat vrij is van vetten, industriële zoetigheden en junkfood. Maar we weten dat het niet altijd mogelijk is.
