Redenen waarom je deze salade van kikkererwten, mango's en granaatappels moet proberen. Spectaculair!
Zeggen tegen snelle, warme maaltijden elke dag , voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, vetrijk en ongezond. Zet een salade aan tafel en begin beter te leven.
Aan onze kant bieden we iets nóg beter: ontdek deze salade met kikkererwten, mango en granaatappel .
Dit is een spectaculaire combinatie, met intense smaak en uitzonderlijke deugden die ons heel goed zullen passen bij onze hoofdmaaltijd van de dag.
Als het voorstel u hongerig en aantrekkelijk maakt, vindt u alle informatie
Kikkererwten, mango en granaatappel: gezondheid en welzijn
Terwijl ze het woord 'salade' horen, visualiseren sommigen meteen het klassieke gerecht van sla en tomaten. Iets saai, zonder twijfel.
Je moet weten dat
weinig gerechten net zo gevarieerd en tot de verbeelding sprekend kunnen worden als salades . Ze geven bijna elk ingrediënt toe!
Ontdek 9 redenen om meer selder te eten
Nu moeten we op zoek naar diegenen die, naast lekker te zijn, gezond zijn.
Dat is waarom
dit eenvoudige recept gebaseerd op kekers, mango en granaatappel worden een optie die uw cardiovasculaire gezondheid, evenals uw figuur zal bedanken. Het is verzadigend, verterend, helpt je gewicht te verliezen en geeft je goede voedingsstoffen om de dag mee te maken.
Kikkererwten, energie en perfect om voor onze lijn te zorgen
Het is mogelijk dat meer een persoon is verrast. Kunnen kikkererwten ons helpen afvallen? Het antwoord is "ja".
Het probleem is dat kikkererwten in het algemeen worden gecombineerd met voedsel dat te vet of te dik is, zoals pudding of ham ...
De typische gerechten van moeder "zijn lekker, maar enigszins gevaarlijk voor onze cholesterol. Echter, kikkererwten, vergezeld van granaatappels en mango's, kunnen zonder twijfel fantastisch zijn. <0> Kikkererwten hebben een hoog vezelgehalte, wat zeer geschikt is om ons te helpen de lichaamsvetten te trainen.
- . We vechten tegen obstipatie en elimineren giftige stoffen.
Op dezelfde manier bevatten deze heerlijke peulvruchten lecithine. Het is een organische stof die ons helpt bij het emulgeren van vetten. Daardoor zullen ze minder resistent zijn en het gemakkelijker worden om ze te verbranden of te elimineren. - Granaten, gezondheid voor je hart Misschien heb je de term "punicalagin" nog nooit gehoord. Dit woord verwijst naar een zeer krachtige fenolische verbinding met een hoge antioxidantwaarde.
Daarom wilt u weten dat granaatappel meer antioxidanten bevat dan wijn of groene thee. - Granaatappel is een ontstekingsremmende en zelfs antibacteriële vrucht
. Het zorgt voor de gezondheid van onze maag en darm. Granaatappels zijn een voedsel dat zorgt voor ons hart.
Ze bevorderen de bloedcirculatie, zorgen voor de elasticiteit van de slagaders en verminderen de slechte cholesterol of LDL
- Mango, het fruit dat nooit teleurstelt
- De mango werkt nog steeds. Je kunt het combineren met vlees, in soepen, in fantastische desserts en, natuurlijk, in salades. Ontdek 5 effectieve vruchten om gewicht te verliezen en hoe je ze kunt consumeren Het wordt de koning genoemd fruit, de smaak die we niet vergeten en de ongelooflijke deugden die het bijna onmisbaar maken in onze voeding.
- Hier zijn enkele voorbeelden van de deugden:
Mango's verminderen cholesterol
: ze bereiken het dankzij hun hoge gehalte aan vezels, pectine en vitamine C. Deze elementen helpen ons om het slechte cholesterol of LDL te verminderen.
De mango alkaliseert ons organisme.
doe het met wijnsteenzuur, appelzuur en de kleine sporen van citroenzuur
Hoe mijn mangosalade, kekers en granaatappelpitten bereiden
Ingrediënten
- 1 kop erwten gekookt kuiken (220 g) 1/2 kop mango (100 g)
- 1/2 kop granaatappelpitjes (100 g) 5 eetlepels citroensap (50 ml)
2/3 kop gehakte prei (50 g)
1 gesneden knoflooktand
- 1 theelepel verse gember, geschild en fijngehakt (5 g)
- Bekijk ook deze antioxidantensappen om artritis te verlichten, ontstekingen te verminderen en het hart te beschermen
- Bereiding
- Als de kikkererwten al gaar zijn, hoeven we niet te koken, alleen een goede kom en voeg alle ingrediënten toe als je gaat
- We beginnen met gember, gehakte knoflook, gehakte prei en citroensap
- De combinatie van deze ingrediënten zal dienen als een "saus" voor de salade.
- Zodra goed gemengd, voegen we kikkererwten, granaatappel en mango in kleine stukjes toe.
Met een lepel of tang met salade zullen we goed mengen, zodat de saus eronder doordringt alle ingrediënten.
Aarzel niet, bereid je salade vandaag voor en zorg voor je gezondheid.
Watermeloen is veel meer dan alleen een verfrissende vrucht waar je op elk moment van de dag zo dol op bent. Veel mensen beschouwen het als een voedsel halverwege groenten en fruit. Het behoort tot dezelfde familie als komkommers of squash, maar vanwege zijn gebruik, eigenschappen en voordelen, het is gebruikelijk om het meer te zien als deze fantastische vrucht die voor ons zorgt gezondheid Watermeloen is niet alleen water.
Veel mensen hebben last van problemen met de bloedsomloop en worden gedwongen medicijnen of natuurlijke supplementen in te nemen, maar het is nog natuurlijker om dit probleem met voedsel te bestrijden. Er zijn voedingsmiddelen zoals knoflook, sinaasappel of papaja en planten zoals rozemarijn, gember of kurkuma, die je zullen helpen je bloedsomloop geleidelijk te verbeteren.
