Menopauze: op het kruispunt van fysieke en emotionele wegen

Veel vrouwen noemen het stoppen van de regels "de verandering van het leven", of simpelweg "de verandering" .

Geen enkele andere levensfase stelt vrouwen in staat zoveel mogelijkheden te ervaren om zich voor zichzelf open te stellen, ondanks alle symbolische negativiteit die regeert rond deze periode. <> vandaag, de toename van de levensverwachting betekent dat de menopauze komt in de lente van het leven, een tijd waarin de tweede helft van het leven begint.

De eerste strijd en het belangrijkste is confronteren om zichzelf, om te slagen in het oplossen van deze vergelijking, zowel fysiek als emotioneel, ondanks het lijden dat maakt zich zorgen en is aanwezig.

overgang in onze cultuur

Tot voor kort

menopauze werd beschouwd als een deficiëntieziekte,

en niet het natuurlijke proces van dingen. Dat wil zeggen, in plaats van het te beschouwen als een stadium van evolutie, het werd gekwantificeerd in termen van oestrogeendeficiëntie. Zowel voor de samenleving dat voor de wetenschappelijke gemeenschap haar borsten en geslachtsorganen werden waargenomen als geatrofieerd en seniel.

Lees ook: Hoe kan een goede botdichtheid tijdens de menopauze behouden?

Hierdoor hebben we jarenlang gehoord tonnen advies en discussies die beweert om dit aspect van het leven te 'regelen', waardoor we geloven dat dit proces ten koste is gegaan van ons bestaan ​​

De angst voor veroudering: een symptoom van sociale vooroordelen

We leven in een maatschappij die ouderdom beoordeelt, of die het opvat als de instorting en desintegratie van het lichaam. Dat wil zeggen dat tijdens deze periode depressie, vermoeidheid en incontinentie als normale symptomen worden beschouwd.

Maar als we er een beetje over nadenken, lijkt het ons duidelijk dat de ervaring van de ouderdom zoals we die kennen, sterk wordt bepaald door onze overtuigingen. <> Vrouwen die in de jaren vijftig zijn geboren, en die zich in de menopauze bevinden, zijn erin geslaagd zichzelf in de media op te dringen als sterke vrouwen, sexy en levend.

Sommige ideeën verdienen natuurlijk om beoordeeld te worden.

Dat is waarom 'Hoe meer vrouwen negeren wat de maatschappij hen op latere leeftijd oplegt, hoe meer mogelijkheden ze hebben om zich te openen en hoe gelukkiger en gezonder ze zullen zijn.

De lichamelijke symptomen van de menopauze Wat we tijdens de menopauze ervaren, hangt samen met de overtuigingen, cultuur en verwachtingen van elke vrouw. Dit betekent niet dat vrouwen niet lijden tijdens de veranderingen die optreden tijdens de menopauze. Laten we eens kijken wat de meest voorkomende symptomen zijn.

Opvliegingen

Opvliegers of opvliegers zijn gekenmerkt door een gevoel van warmte en zweten, vooral in het hoofd en de nek. Tussen 50% en 85% van de vrouwen in onze cultuur lijden op een bepaald moment van het klimaat.

De meeste van deze vrouwen ervaren dit symptoom af en toe en mild, maar tussen de 10% en 15% lijden aan grote hittegolven en transpiratie, waardoor ze niet normaal hun dagelijkse activiteiten kunnen voortzetten. Hun oorzaak is onbekend, hoewel men denkt dat deze opvliegers verband houden met neurotransmitters. Ze kunnen verstoringen veroorzaken in slaap en depressie,

dus het is belangrijk om hiermee rekening te houden.

Droogte, irritatie en dunner worden van vaginaal weefsel

Dunner vaginaal weefsel is gekoppeld aan verlaagde oestrogeenspiegels. Als gevolg hiervan verliezen postmenopauzale vrouwen het meest resistente deel van de vaginale voering en lijdt het gebied aan uitdroging en irritatie.

De val

In onze cultuur kan een derde van de menopauze en postmenopauzale vrouwen hun haar verliezen.

Seksualiteit

Menopauze is synoniem voor minder seksueel functioneren, maar de samenleving heeft een boodschap dat de seksuele impuls verdwijnt vanwege een gebrek aan productiviteit.

Als hij dat is Het is duidelijk dat bepaalde fysieke en emotionele omstandigheden het verlangen om seks te hebben kunnen verminderen, de mens voelt zijn hele leven plezier. Stemmingswisselingen, depressie en verwarring van gedachten

Zoals we hebben uitgelegd, helpt de menopauze alleen niet om de lichamelijke of geestelijke gezondheid te verergeren.

Deze periode van het leven wordt vaak geassocieerd met andere soorten evolutionaire veranderingen die epileptische aanvallen kunnen genereren: ouderlijke zorg, onvoltooide doelen, verdriet, enz.

Bovendien spreken veel vrouwen over een lege of donzig,

omdat ze moeite hebben om op een ordelijke manier te denken.

Dit fenomeen brengt geen disfunctie met zich mee en is te wijten aan het feit dat ze zich meer op de binnenkant dan op de binnenkant richten.

Osteoporose

Postmenopauzale osteoporose is tegenwoordig een van de meest zorgwekkende ziekten bij vrouwen.

Natuurlijk wordt het verlies van botmassa toegeschreven aan deze periode maar in werkelijkheid,

tijdens het klimaat, verliest men tussen 2 en 5% d e massa. De gegevens wijzen erop dat 50% van de botmassa verloren door vrouwen gedurende hun leven verloren is vóór het begin van de menopauze.

Statistieken zeggen zelfs dat tussen 6 en 18% van de vrouwen tussen de 25 en 34 jaar hebben een abnormaal lage botdichtheid

Zie dit artikel: Preventie en behandeling van osteoporose bij vrouwen

Het creëren van een goede gezondheid tijdens de menopauze

Wat vrouwen ervaren tijdens deze periode hangt af van factoren zoals erfelijkheid, hun verwachtingen en hun culturele achtergrond, of hun zelfrespect en levensstijl. Daarom eindigen deze jaren vaak met om het moment te worden waarop ze hun wonden uit het verleden opruimen. Dat is wanneer een vrouw haar dromen betreurt en

. Aangezien

hormonale veranderingen samenvallen met problemen van andere aard,

als de de zorg voor ouders, vrouwen kunnen crises ervaren die te wijten zijn aan fysieke en emotionele veranderingen.

Dus, hoe zulke emotionele conflicten te overwinnen zoals onafhankelijkheid van kinderen, zorg voor ouders of gewoon het realiseren van de efemere kant van het leven, bepaalt de gezondheid van elke vrouw in deze periode. "Op deze leeftijd zijn we op een beslissend moment: we kunnen dezelfde relaties blijven hebben, op dezelfde manier werken, om te adopteren gedrag dat we altijd hebben aangenomen, een keuze die het verouderingsproces onder druk zet en de mogelijkheid om ziek te worden; of we kunnen het ontwikkelingswerk doen dat het lichaam en onze hormonale niveaus nodig hebben.

Op deze leeftijd moeten we ons leven van de ziel voorzien. Niets anders zal resultaten opleveren. Als we dat durven doen, zijn we echt klaar voor de lente van de tweede helft van ons leven. "

-Christiane Northrup-

Bron: Women's Body, Women's Wisdom van Christiane Northrup

Illustraties door Claudia Tremblay

---

Moed betekent 'ja' kunnen zeggen zonder angst en 'nee' zonder schuldgevoel

Leven zonder de angst om te worden beoordeeld of afgewezen, is niet iets eenvoudigs, maar we kunnen het allemaal bereiken, ook al is het niet zo zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. We zijn dodelijk gecatalogiseerd volgens onze gedachten. Onze manier van zijn en de keuzes die we maken plaatsen ons in zeer specifieke categorieën in de ogen van anderen.

(Seks en relaties)

Wanneer sterk zijn de enige optie is

Er zijn momenten in het leven dat niets werkt . Alles begint tegen je in te gaan en je kunt er niets tegen doen. Maar, met dit alles, is er iets waarvan je je zeker niet bewust bent: je zult ontdekken dat sterk zijn je enige is optie. We raden aan te lezen: ik heb geleerd sterk te zijn toen ik me realiseerde dat ik alleen moest opstaan ​​ Vaak stelt het leven moeilijkheden voor die ons in staat stellen om ons over te geven.

(Seks en relaties)