Lage rugpijn is zeer vaak en hun oorsprong is veelvoudig en gevarieerd , maar je kunt ze verlichten met eenvoudige en effectieve huismiddeltjes.
Een ander voordeel is dat je niemand nodig hebt om je te helpen de meeste ervan toe te passen.
Veel mensen hebben last van lage rugpijn, ongeacht hun leeftijd. Sommigen lijden er 's ochtends aan als ze opstaan na het slapen in een slechte positie, na een slechte slaap of gebrek aan beweging tijdens 's nachts
Anderen echter eindigen de dag met aanzienlijke overbelasting in de lumbale regio.
In dit artikel zullen we enkele eenvoudige en effectieve toetsen met u delen om te verminderen en te verlichten. lage rugpijn
Waar komt lendeste pijn vandaan?
Besteed veel tijd staan of zitten is een bepalende factor, maar voeding, emoties, gebrek aan lichaamsbeweging (of ongepaste oefening), en spijsverterings- en darmstoornissen hebben ook invloed op deze aandoening.
Bovendien zijn de nieren direct gerelateerd aan de lumbale, omdat ze tussen de laatste en de dorsale.
Het is om deze reden dat we moeten zeer aandacht besteden aan onze niergezondheid.
Lees ook het artikel: Remedies met peterselie en citroen om je nieren te reinigen
Remedies voor lumbale pijn
Deze remedie is gebaseerd op hydrotherapie, c over de therapeutische voordelen van water bij verschillende temperaturen
(in dit geval heet water) Hoe te doen
Door het gebruik van water wisselen koude en warme temperaturen ons aan om de bloedcirculatie en rust te verbeteren Ontsteking en pijn
Voor deze therapie is het ook beter om hulp van een andere persoon te vragen.
We moeten warm water en warm water bij de hand hebben. koud water (maar niet te koud) en twee middelgrote handdoeken
Hoe?
Lendegevallen zijn een van de delen van het lichaam die we met onze handen kunnen bereiken, maar het is duidelijk dat het handiger en ontspannend is om te profiteren van de hulp van iemand anders.
Om deze massage te bereiken, we kunnen sesamolie gebruiken die ons helpt de warmte in dit gebied te verhogen, en arnica (olie, crème of gel) met ontstekingsremmende eigenschappen.
Hoe?
Hoe het te doen?
We moeten zoveel mogelijk 4 of 6 groene bladeren nemen Dan moeten we water in een pan koken en de koolbladeren een paar seconden onderdompelen (niet meer van tien)
Afvallen met aubergine en citroenwater
Waarom is aubergine goed voor afvallen? Wat zijn de voordelen? De voordelen zijn zeer talrijk. Door het eten van aubergines kunt u regelmatig uw lijn en gewicht controleren en tegelijkertijd zorgen voor de noodzakelijke voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines. Lees meer: Het helpt ons de bloedsomloop te verbeteren, vooral met het hoge gehalte aan vitamine E, een geweldige antioxidant die anthocyanines bevat, die veel hartaandoeningen voorkomen en de bloedstroom stimuleren.
De 5 beste natuurlijke insectenwerende middelen die u kunt bereiden thuis
We zijn allemaal gewend aan het gebruik van conventionele insecticiden. Maar we weten niet dat sommige van hun componenten zijn schadelijk voor het milieu en de gezondheid. Dit is de reden waarom veel mensen kiezen voor meer milieuvriendelijke oplossingen te bereiden. Ze profiteren van de eigenschappen van bepaalde natuurlijke ingrediënten om insecten af te weren.