Hoog cholesterol? Ontdek de beste zelfgemaakte behandelingen om het onder controle te houden!
Hoewel deze remedies zeer effectief kunnen zijn effectief in het helpen ons hoge cholesterol te beheersen en problemen te voorkomen, zullen we nooit medische behandeling hoeven te vervangen of innemen zonder een specialist te raadplegen.
Cholesterol is een zeer vergelijkbare stof als vet en wat fundamenteel is voor de vorming van de hormonen, de zuren, de aminozuren ... Ook is het een element dat sterk nodig is voor het leven.
Echter, als we rekening houden met zijn functie, om een hoog cholesterolgehalte te hebben, is gevaarlijk voor onze gezondheid. En de overmaat aan cholesterol veroorzaakt een systematische wijziging van de genoemde elementen, het "vergiftigt" ons bloed. Daarom veroorzaakt het hoge cholesterol cardiovasculaire problemen. Daarom moeten we heel voorzichtig zijn. Naast het advies van de specialist, waar u zeer attent op moet zijn, zijn er veel zelfgemaakte behandelingen om het onder controle te houden.
Hieronder geven wij u de beste remedies om hoog cholesterol te behandelen.
Aloe vera siroop
Onder de componenten is aloin
. Het is ideaal voor het bestrijden van hoog cholesterol en is een verrassende antioxidant.
Er zijn veel manieren om het te consumeren, maar de meest aanbevolen om je doel te bereiken is deze eenvoudige aloë vera siroop. Als je het eenmaal hebt klaargemaakt,
, moet je voor elke maaltijd een eetlepel hangen
Ingrediënten Drievoudige aloë pulp (150 g)
Een half kopje honing (167 g)
- 1 theelepel rum, whisky of cognac (5 ml) (als je geen alcohol kunt drinken, kun je het zonder doen)
- Hoe bereiden
- Meng alle ingrediënten samen totdat het mengsel homogeen en klontvrij is
Giet in een glazen bak
- Sluit het, zodat het licht niet binnenkomt en houd het in de koelkast
- Gerstesap voor hoog cholesterol
- Gerst staat
vanwege het hoge vezelgehalte
. Daarom is het een van de meest effectieve voedingsmiddelen tegen cholesterol, omdat het ons helpt schadelijke stoffen uit te drijven. Daarnaast levert het ons omega 3- en omega 6-vetzuren op, perfect voor ons doel bereiken. In die zin vergemakkelijkt het ook de bloedsomloop , waardoor het een uitzonderlijk alternatief is om cardiovasculaire gebeurtenissen te voorkomen.
Om de voordelen van de bereiding optimaal te benutten, drinkt u <1 in de ochtend Ingrediënten 1 kopje parelgort (150 g)
5 kopjes water (1,2 l) Schors van één citroen
1 kaneelstokje
- 1 eetlepel honing (25 g)
- Bereiding
- Was de gerstpitten in koud water
- Voeg de 5 koppen water en de gerst toe aan een pan warmte op laag vuur
- Voeg de citroenschil en het kaneelstokje toe als de korrels zacht zijn
Blijf nog 5 minuten koken
- Filter het mengsel, suiker met de lepel honing en zet het in de koelkast
- Andere voedingsmiddelen om cholesterol te verlagen
- Hoewel deze huismiddeltjes goed zijn,
- zijn de ingrediënten van uw maaltijden Ook belangrijk
- .
Daarom is het belangrijk dat u ernaar streeft om de producten te kiezen die u in uw dagelijkse recepten zult gebruiken.
Te beginnen met dit feit, zullen wij u het meest effectieve geven. Volle granen Zeker als we het hebben over calorieën, heeft een hele macaroni dezelfde hoeveelheid als een normale.
Zoals we altijd zeggen, zijn ze echter niet de enige indicator voor de voordelen of nadelen van een voedingsmiddel.
Volle granen
bevatten veel meer vezels en hun koolhydraten zijn traagabsorberend
, wat ons in staat stelt om te houden wat goed is voor ons en om schadelijke stoffen te verwijderen.
Peulvruchten
Ze hebben dezelfde voordelen als volle granen De aanbevolen zijn linzen, erwten en soja . Het ideaal is om de laatste te consumeren in de vorm van een boon. Het is mogelijk dat het voor jou moeilijk is om het in deze vorm te vinden in je gewone supermarkt, maar ze zijn over het algemeen verkrijgbaar in kruidenwinkels en gespecialiseerd in voeding.
Als u op een plaats woont waar dergelijke winkels niet zijn gevestigd, vertrouwt u de postorderactiviteiten.
Rood fruit
- Alle rode vruchten, zoals veenbessen, kersen of frambozen zijn rijk aan anthocyanines Het is een verbinding die minder cholesterol produceert en tegelijkertijd vitaminen en mineralen afgeeft die ons versterken en die helpen beter te metaboliseren wat we eten.
- Weten dat fruit zijn essentieel voor het vermijden van suikerconsumptie en de gevolgen ervan, we raden aan dat u het gebruikt om uw cholesterol te verlagen.
- Natuurlijk krijgen we
meer voordeel als we dit toevoegen aan het ex Lichaamsbeweging
Het verbetert de bloedsomloop, versnelt onze stofwisseling en bevordert de afvoer van gifstoffen door transpiratie.
Als we huismiddeltjes combineren met een goede combinatie van voedsel in onze gerechten en sporten, verminder dan cholesterol is een zeer eenvoudige taak.
Enkele huismiddeltjes om uw bloeddruk te verlagen
Hoewel deze oplossingen kan zeer effectief zijn bij het beheersen van hoge bloeddruk, we zullen altijd naar een specialist moeten gaan voor correct testen en professionele diagnose. Hoge bloeddruk of hoge bloeddruk een van de belangrijkste cardiale risicofactoren Bloeddruk meet de kracht van de bloedcirculatie door de bloedvaten.
Lijdt u aan allergische rhinitis? Dan ontdek deze 5 huismiddeltjes
Om allergische rhinitis we moeten opnemen in de bestrijding ons dieet met ingrediënten en remedies die ons helpen de symptomen te bestrijden en ons immuunsysteem te versterken Allergische rhinitis treft een groot deel van de bevolking . Het is dit soort lastige symptomen, waar het neusslijmvlies is ontstoken en lijkt klassieke congestie, niezen en verstopte neus.
