4 Dingen die je knieën zeggen over je gezondheid
Wat je leeftijd ook is, als je kniepijn hebt, moet je je zorgen maken .
Misschien het gaat niet om de botten of de spieren, maar om de gewrichten die verbonden zijn met de botten van de patella.
In elk geval stuurt je lichaam je een bericht. Iets is van invloed op uw gezondheid en wordt weerspiegeld in dat specifieke gebied.
Hoewel deze strategieën de pijn kunnen verminderen, werken ze slechts tijdelijk.
Wanneer u weer normaal probeert te worden, zal uw kniepijn zich weer manifesteren.
Als uw knieën praten tegen je, ze vertellen je dat soort dingen:
1. "Ga niet de trap op!"
Als je knieën hierom vragen, ben je heel erg slecht. Als ze je pijn doen als je de trap op gaat, worden ze misschien gedragen
Andere oorzaken van pijn:
Aangeboren afwijkingen
- Blessures
- Metabole stoornissen
- De kniepijn bij het traplopen kan een vroeg
signaal zijn van een aandoening die artrose van de knie wordt genoemd, en die voornamelijk kraakbeen aantast. Artrose is een chronische gewrichtsaandoening. Dit betekent dat de pijn lang kan duren in de gewrichten
Het manifesteert zich ook met zwelling, warmte en beperking van bewegingen.
Om te voorkomen dat deze ziekte zich ontwikkelt, is het belangrijk om niet te doen overmatige of repetitieve bewegingen.
De redenen waarom deze pijn kan ontstaan zijn als volgt:
Leeftijd:
- Artrose komt vaak voor bij mensen van middelbare leeftijd en kan van invloed zijn op mensen Erfelijkheid: Erfelijke kenmerken zijn gewelfde benen en knieën gezamenlijke
- Gewicht: Obesitas zorgt ervoor dat de knieën op de knieën meer gewicht dragen.
- laesies: een sportblessure, bijvoorbeeld, is een potentiële factor die artrose veroorzaakt.
- Lees ook: Smoot havermout, ananas en kaneel om de kniebanden en pezen te versterken
- 2. "Voelde je dat kraken?"
Wanneer de knieschijf een beetje "
kraakt",
is het misschien omdat er een kleine gescheurde meniscus is. Dit is een veel voorkomende sportblessure in contactsporten, zoals rugby of American football. Wanneer de atleet lijdt aan deze ontwrichting, stopt de knie goed en moet de persoon zich onderwerpen aan een operatie om dit probleem op te lossen
Menisci zijn kraakbeenachtige schijven met een C-vorm Ze bevinden zich tussen het dijbeen (het dijbot), het scheenbeen (het kuitbeen) en de knieschijf (Ronde centrale knieschijf)
Menisci helpen de knie stabiel te houden. Ze dempen de impact die de botten ontvangen.
Als u een meniscusscheur heeft, moet u de knie immobiliseren
. Leg een verband op het getroffen gebied om het te stabiliseren.
Zo voorkomt u onnodige bewegingen en vermijdt u meer schade aan weefsels en spieren. Vraag uw arts wat de methoden zijn. meest aanbevolen immobilisatie voor uw geval
3. Knieën gevoelloos Sciatica veroorzaakt gevoelloosheid of tintelingen achter in de knieën.
Zelfs als het geen ziekte als zodanig is, is het een heupzenuwblessure die begint in de lumbale regio en afdaalt op het achterste deel van elke poot. In dit geval is de pijn is zo sterk dat het de persoon onmogelijk maakt om te bewegen.
Als u uw arts ziet, kan hij aanbevelen dat u warmte of ijs aanbrengt op het gebied van pijn om ontsteking te verminderen
Het is belangrijk om de eerste 48 tot 72 uur ijs te leggen en daarna te verwarmen.
Maar wees niet bang! In het algemeen stopt ischias wanneer iemand lichamelijke zorg krijgt. Dit gezondheidsprobleem kan echter terugkeren, dus wees altijd voorzichtig.
Zie ook dit artikel: Behandelingen en tips om heupzenuwpijn te verlichten
4. De knie is "heet"
Zoals in het geval van ischias,
veroorzaken de bloedstolsels pijn achter de knie
Deze klonters kunnen optreden vanwege de volgende redenen:
Obesitas. Als je een paar kilootjes extra hebt en je knieën pijn doen, is het belangrijk om te proberen een eenvoudige activiteit uit te voeren, zoals wandelen.
Menopauze Botbreuk
- Een ongeval
- Een zwangerschap
- Een middel om te anticonceptie
- Immobiliteit. Als u een baan hebt waarvoor u meerdere uren achter elkaar moet zitten, is het belangrijk dat u regelmatig opstaan en een beetje lopen. Je kunt ook rekoefeningen doen.
- Als je van plan bent om meerdere uren met het vliegtuig of de auto te reizen, probeer dan je benen en je kuitspieren in beweging te houden.
- Voel de hitte en pijn direct naar de achterkant van de knie is een waarschuwing: waarschijnlijk vormt zich een stolsel.
- Stolsels kunnen mogelijk dodelijk zijn. Wanneer de persoon in gevaar is, is het noodzakelijk om anti-stollingsmiddelen in te nemen.
- Medicijnen moeten echter altijd onder medisch toezicht worden ingenomen. Do not self-medicate. Nu dat u enkele van de ziekten kent die kniepijn produceren, zal het gemakkelijker voor u zijn om een behandeling te vinden.
Als uw knieën met u praten, is het omdat zij willen om je iets te vertellen. U hebt een ziekte- of gezondheidsprobleem en zij willen het dienen.
5 Dingen die je niet weet over mijn depressie: mijn onzichtbare ziekte
Depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen in onze samenleving. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie treft het ongeveer 350 miljoen mensen wereldwijd, en dit cijfer moet de komende jaren blijven groeien. We mogen niet vergeten dat deze aandoening ook kinderen treft, evenals een groot deel van de jonge bevolking.
6 Aanbevelingen om het verschijnen van ingegroeide haartjes te voorkomen
Het verschijnen van ingegroeide haartjes is een van de meest voorkomende esthetische problemen bij zowel mannen als vrouwen. Dit komt voor bij het haar onder de huid groeien. Wanneer haarzakjes verstopt zijn door talgafzetting en dode huidcellen komt het ook vaak voor bij mensen met krullend of dik haar, omdat het moeilijk is voor het haar om terug te gaan naar de haar oppervlak.
