Selderijzensap en groene appel om uw nieren te ontgiften
Zowel selderij als appel hebben ontgiftende eigenschappen die de gezondheid van de nieren bevorderen.
Daarnaast is selderij een ontstekingsremmer die ons helpt meervoudige infecties te bestrijden via de Voedingsstoffen
Deze heerlijke selderij en groene appelsap is een verfrissende en zuiverende drank die helpt om voor onze nieren te zorgen.
We weten zeker dat u al geadopteerd bent gezonde levens die u helpen uw nieren gezond te houden, zoals genoeg water drinken of zout- en suikerverbruik beperken.
In het artikel van vandaag zullen we aanbevelen dat u dieet dit sap r boordevol vitamines die de basisfuncties van je nieren gemakkelijker maken.
Je hebt alles te winnen door het te proberen en absoluut niets te verliezen! Ben je klaar om kennis te nemen?
Selderij en groen appelsap om de gezondheid van de nieren te bevorderen
We mogen nooit vergeten dat het niet genoeg is om te drinken als het gaat om de zorg voor onze nieren veel water en volg een dieet met een laag natriumgehalte
Ons lichaam heeft specifieke vitamines nodig en vooral, een regelmatige inname van antioxidanten die de werking van de nieren verbeteren en een beter filter
Daarom wordt aanbevolen om vers fruit en groenten te consumeren (zo mogelijk biologisch).
De beste tijd van de dag om de gezondheid van de nieren te bevorderen is het ontbijt.
De dag beginnen met een heerlijk sap dat u de nodige vitamines en antioxidanten biedt, is een essentiële stap die u zal helpen om dit orgaan te zuiveren en de werking ervan te optimaliseren.
Hieronder zullen we uitleggen waarom het is belangrijk om deze op te nemen twee ingrediënten (appel en selderij) in onze ochtenddrank.
Zie ook: Sappen om uw cholesterol te verlagen
Selderij: een krachtige ontstekingsremmer
Een van groenten die de beste ontstekingsremmende werking hebben, zijn selderij. Dankzij zijn enzymen en mineralen is het een ideaal voedsel voor mensen die lijden aan urinezuur of problemen met urineweginfecties.
Selderij is rijk aan vitamine A, B, E en C, evenals essentiële mineralen zoals ijzer, kalium, zink, fosfor, zwavel , koper, aluminium en mangaan.
- Als we de gewoonte krijgen om deze selderij en het groene appelsap regelmatig te eten, zullen we ook in staat zijn om hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte te verlagen, dat wil zeggen, om de twee grote vijanden van onze niergezondheid te bestrijden
- Dit laatste punt is het meest interessant:
- de selderijzaadjes bevatten essentiële oliën (limoneen en selineen) en de wortel bevat asparagine. Deze twee componenten hebben een uitstekende ontgiftende en diuretische kracht die ideaal is voor het verwijderen van onzuiverheden en het beëindigen van het vasthouden van vloeistoffen die optreden wanneer we aan een nierprobleem lijden.
De groene appel: voedzaam en ontgiftend
- In ons sap voegen we groene appel toe (met zijn schil).
De huid van appels bevat pectine, een type voedingsstoffen dat sterk wordt aanbevolen om nierontstekingen te behandelen en om de algemene gezondheid van dit orgaan van cruciaal belang te maken.
Appels zijn rijk aan oplosbare vezels, die ons helpen om een gezonde bloedglucose
te behouden en zo het cholesterolgehalte te verlagen.
- Een andere eigenschap die niet over het hoofd wordt gezien, is dat appels hebben een ontgiftende werking dankzij hun cysteïne-gehalte Net als selderij helpt groene appel de bloeddruk te verlagen.
- Daarnaast is het belangrijk om te proberen groenten en fruit te krijgen van biologische oorsprong, zodat we 100% van hun natuurlijke eigenschappen krijgen
Hoe mijn selderij en groen appelsap te bereiden
Ingrediënten
1 selderijzestok
1 groene appel
- 1 glas plantaardige drank (rijst, haver of amandelmelk), oftewel 200 ml
- Mis het niet om het artikel te lezen de 8 toepassingen en voordelen van cider azijn
- Preparaat
Het eerste dat u moet doen doe is de groene appel en selderij goed wassen. Dan moet je de appel in vieren snijden en de zaden verwijderen.
Snijd de bleekselderij ook in stukjes
- Doe alles in je blender. Zodra je een zachte mix van appel en selderij hebt, kun je de plantaardige drank naar keuze schenken.
- Zorg voor een soepele mix. Het enige wat je hoeft te doen is je heerlijke sap drinken! Als je wilt, kun je het verzachten met een beetje honing. Voeg echter nooit witte suiker toe, omdat uw sap zijn voordelen zou verliezen.
- Om voor uw niergezondheid te zorgen,
- is het raadzaam om dit sap 3 tot 4 keer per week te consumeren, altijd naar het kleine Lunch
Laten we vandaag beginnen?
3 Recepten van guacamole die je lekker zult vinden
Hoewel we vandaag al guacamole in de winkels kunnen vinden, is het zeker veel gezonder om het zelf voor te bereiden met natuurlijke ingrediënten. Guacamole is een recept waar iedereen van houdt en het zou moeilijk zijn om anders te zijn Je kunt het overal op verspreiden of gebruiken om elk gerecht te begeleiden.
Voorgerechten makkelijk te bereiden
Onder de vele gerechten aangeboden om een gezonde en evenwichtige voeding te volgen, kunnen we een aantal desserts en hapjes zijn eenvoudig te bereiden die niet alleen kalmeren onze honger maar ons ook helpen fit te blijven Zonder verdere omhaal, hier zijn een paar recepten Samosa groenten met yoghurtsaus Ingrediënten:.
