4 Eenvoudige tips om uw huid gehydrateerd te houden
Gezichtsreiniging is essentieel voor de regeneratie van onze huid tijdens de rustperiode. Zelfs als we het niet goedmaken, moeten we de onzuiverheden verwijderen voordat we naar bed gaan.
Het gehydrateerd houden van de huid is een van de belangrijkste uitdagingen voor een vrouw. klimaatextremen zonder het nemen van voorzorgsmaatregelen kunnen grote schade aanrichten op uw huid
de risico's waaraan we onszelf bloot verwaarlozen onze huid zijn :.
- droogheid
- verschijning van vlekken en puistjes
- Veranderingen in uiterlijk, zoals voortijdige veroudering
- Dekking
Een verandering in uw dagelijkse routine wanneer u meer zorg aan uw huid geeft, zal u helpen om het zoveel mogelijk te hydrateren.
Ideale hydratatie wordt echter niet bereikt door het gebruik van crèmes of andere natuurlijke ingrediënten voor lokaal gebruik.
Om uw huid gehydrateerd te houden je moet ook lang consumeren voedingsmiddelen en dranken die de voedingsstoffen en vitaminen bevatten die het nodig heeft
Tips om uw huid gehydrateerd te houden
Een goed gehydrateerde huid is vanaf een afstand merkbaar. Zijn glans en frisheid laten je er jonger en mooier uitzien. Daarom wordt het aangeraden om het te beschermen tegen constante klimaatverandering, milieuvervuiling en andere externe factoren.
Lees ook: 3 exfolianten natuurlijk voor het gezicht, handen en lichaam
Optimale hydratatie
Het gevaarlijke gebruik van sterk geurende zeep met samentrekkende middelen is niet voor iedereen geschikt.
Kies een pH-zeep die geschikt is voor alle soorten van de huid
- . Voor een vette huid wordt aangeraden om zeep en producten met een dichte olie te vermijden, omdat deze uiteindelijk de poriën verstoppen. Anderzijds voor de droge huid is het noodzakelijk om producten die vitamine bevatten te gebruiken E, oliën en, indien mogelijk, aloë vera.
Als uw huid vatbaar is voor acne, kies dan voor op gel gebaseerde producten.
- Onthoud dat om een goede huid te behouden hydraterend van binnenuit
Drink minstens 2 liter water per dag, evenals natuurlijke sappen om toxinen uit het lichaam te verwijderen.
- 2. Gebruik een zonnecrème
Verdedig je huid tegen de agressie van de zon is een heel belangrijk punt.
UV-stralen hebben een directe impact op vroegtijdige veroudering. niet blootstellen jezelf uren zeer intense zonneschijn
- Breng dagelijks zonnebrandcrème aan, zelfs als het weer bewolkt is. Dit wordt vooral aanbevolen voor gezichtsbehandelingen.
- Daarnaast wordt het aanbevolen om vaak wortels en broccoli te eten. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen en de vitaminen A, C en E, die uw huid helpen beschermen tegen blootstelling aan UV.
3. diepe reiniging en peeling
Een van de belangrijkste eigenschappen van de huid is het dagelijkse regeneratie van de macht.
Scrub je lichaam twee keer per week zal uw huid zacht en stralend te maken. is te vinden in bewaar speciale producten om dode cellen te verwijderen. Maar je kunt ook voor te bereiden een exfoliërende huis.
Sugar scrub als
Ingrediënten
1/2 kopje suiker (100 g)
- 1/2 kopje water (125 ml)
- Voorbereiding
Doe de suiker in een bak
- Voeg het water beetje bij beetje toe en meng goed tot je een gladde pasta krijgt
- De ideale textuur van deze pasta is waar je de suikerkorrels kunt ruiken
- Breng dit mengsel onder de douche op je gezicht en je lichaam.
- Daarnaast is het van het grootste belang om alle make-up te verwijderen. voor het naar bed gaan. Als je bovendien een of twee dagen per week make-up niet opdroogt, laat je de poriën van je gezicht ademen en ademen.
Zelfs als je geen make-up hebt aangebracht, is het aanbevolen om
Reinig uw gezicht goed aan het einde van de dag om alle stof en vuil uit de omgeving te verwijderen. We raden aan te lezen: Hoe maak je een natuurlijke gezichtsscrub en lip?
4. Krijg voldoende rust
De antioxidanten die in ons lichaam werken, bereiken maximale prestaties tijdens de slaap.
De schadelijke stoffen die zich gedurende de dag in de organen van het lichaam hebben opgehoopt, moeten worden geëlimineerd, zodat de lichaam werkt goed
Als we niet genoeg slapen, zal ons lichaam toxines
niet effectief kunnen elimineren. Dit geeft je huid een donkere teint en bevordert het ontstaan van voortijdige rimpels. Als je last hebt van slapeloosheid, drink dan natuurlijke infusen die je helpen diep te ontspannen.
Het is ook aan te raden chocolade te consumeren semi-bitter omdat het antioxidanten bevat die je huid beschermen en je helpen te slapen.
Je kunt ook een dutje doen gedurende de dag
in je routine. Op deze manier compenseert u 's nachts het gebrek aan slaap Rook niet, stop met het drinken van alcohol en let op uw eetgewoonten: hier zijn enkele belangrijke aanbevelingen om uw lichaam gezond te houden.
Eet veel fruit en groenten die vitamines en antioxidanten aan je lichaam geven, die gunstig zijn voor je huid en hem stralender en lichter maken. 10 voedingsmiddelen die de huid hydrateren
Voedsel die u consumeert heeft grote invloed op de conditie van uw lichaam: ze regelen uw lichaamstemperatuur, beïnvloeden uw spijsvertering, positief of negatief, en beïnvloeden de gezondheid van uw organen. Meer lezen "
De 8 beste schoonheidstips voor je huid en haar
We geven om de gezondheid van onze huid en ons haar, omdat ze een belangrijk onderdeel zijn van onze fysieke verschijning. Al eeuwen weten we dat het belangrijk is om dagelijkse zorg te bieden en goede voeding voor ons haar en de huid , om ze te versterken tegen de factoren die ze verzwakken en hun veroudering versnellen In reactie op deze behoefte heeft de cosmetica-industrie vele producten, behandelingen en technieken ontwikkeld die gericht zijn op het tegengaan van de schade aan de tijd en het verbeteren van de fysieke verschijning van iedereen.
Gemberlimonade, komkommer en munt voor een platte buik
Een platte buik hebben is de wens van veel mensen. Een beetje overgewicht is niet altijd te wijten aan de opeenhoping van vet opgeslagen in de buik. Meestal is het ook te wijten aan de normale zwelling van de buik, aan dit vasthouden van water, wat ons de onaangename indruk geeft dat "we zijn gegroeid".
