Het beste in infusies om te slapen is dat ze behalve zeer effectief zijn, omdat ze geen chemische ingrediënten bevatten, ze geen afhankelijkheid creëren in tegenstelling tot farmacologische alternatieven.
Mensen die al geleden hebben van slapeloosheid kennen de voordelen van infusies om te slapen.
We kunnen ze koud of warm drinken en ze bereiden van kruiden die we kunnen gebruiken van bloemen, bladeren en in sommige gevallen wortels
Het versnelde tempo van het moderne leven laat vaak belangrijke sporen achter op ons lichaam. Een daarvan is het onvermogen om de hele nacht goed te slapen.
Schakel uw telefoon niet uit voor het slapen gaan, ga op sociale netwerken of lees de informatie op de tablet en blijf "verbinden" gedurende de 24 uur van de dag bevordert overmatige hersenactiviteit
Dit beïnvloedt de niveaus van angst en stress. Natuurlijke infusies zullen ons alles geven wat nodig is om de door angst veroorzaakte zenuwtoestanden te reguleren.
Ze zullen een grote hulp zijn om de nodige rust in onze hersenen te brengen.
Op koude plaatsen drinken we overdag meestal grote hoeveelheden hete thee. De beste manier om van hun ontspannende eigenschappen te genieten is door ze te consumeren kort voordat je naar bed gaat.
In supermarkten kun je bijna alle planten vinden die klaar zijn om in de infusie te worden gebruikt.
Echter Het wordt aanbevolen om ze in hun natuurlijke vorm te consumeren . De meeste zijn gemakkelijk te kweken en in een planter te bewaren.
Het bereiden van infusies om te slapen is heel eenvoudig:
Zie ook: Hoe melatonine te reguleren en beter te slapen
Hoewel het gebruikelijk is om te drinken infusies van een enkele medicinale plant, vermenging meerdere verhoogt hun ontspannende eigenschappen
Als de slapeloosheid die u lijdt te wijten is aan een slechte spijsvertering, zal het mengsel van deze planten u een oplossing bieden voor dit probleem
De lindeboom staat bekend om zijn eigenschappen natuurlijke kalmerend tees, zeer aan te bevelen om te ontspannen en spanning te verlichten.
Kamille, op zijn beurt, verlicht maagproblemen en helpt de spijsvertering. Bovendien heeft het ontstekingsremmende, antibacteriële en kalmerende eigenschappen.
Citroenmelisse staat bekend om zijn karakteristieke citroenaroma. Wij kunnen infusies van zijn bloemen en bladeren voorbereiden om diepe slaap te bevorderen.
Het wordt ook gebruikt in aromatherapy voor zijn kalmerende eigenschappen en werkt ook als krampstillend.
Het wordt veel gebruikt in aromatherapie vanwege de intense en aangename geur Het wordt aanbevolen om gevallen van angst en stress te behandelen in speciale gevallen.
bevat ontstekingsremmende en kalmerende bestanddelen, het is een grote hulp bij het combineren van slaap.
Lees ook: 14 tips om stress, angst en angst te overwinnen
Er zijn gevallen van onderbroken slaap veroorzaakt door nachtmerries en zorgen die je 's nachts wakker maken en je laten rusten.
Gebruik in deze gevallen een de infusie van passiebloem en valeriaan zal u helpen afscheid te nemen van dit probleem
Ingrediënten
Ingrediënten
Ze zijn ook een uitstekend alternatief voor commerciële sedativa en verslavende middelen
Probeer deze infusies en slaap in vrede.
De 6 beste infusies om te slapen
5 Kruidenremedies om nierpijn te bestrijden
Elimineer afval door de urine. Zo voorkomt het het verschijnen van stenen, evenals het vasthouden van vloeistoffen en andere problemen. Een andere functie van de nier is om het evenwicht te meten en te behouden chemische stoffen die in het bloed worden aangetroffen, zoals kalium, fosfor en natrium Wanneer er pijn in de nieren is, betekent dit dat iets hun natuurlijke activiteiten verandert en het is essentieel om hen te zuiveren.
Een remedie op basis van kaneel, honing en balsamicoazijn voor uw haar!
Gezond en mooi haar hebben, vergt veel werk Elke dag moet je ze verschillende behandelingen geven, hun groei stimuleren, ze versterken en alle onzuiverheden die zich daar verzamelen verwijderen wegens dagelijkse blootstelling aan verontreinigende stoffen. Momenteel zijn er veel producten op de markt die beweren de gezondheid van ons haar te verbeteren, te voorkomen dat het valt en het te versterken om gezond en overvloedig te zijn.