Leer luisteren naar je lichaam
Veel ziekten zijn het gevolg of de directe consequentie van een opeenhoping van onderdrukte emoties gedurende een bepaalde tijd.
We leren permanent alert te blijven , wat ons verhindert om ons echt bewust te worden van wat er in ons lichaam gebeurt
We moeten leren luisteren naar ons lichaam omdat het de antwoorden bevat op al onze zorgen en zorgen, de pijn die ons kwelt, de gedachten die ons zorgen baren en de genezingsprocessen waar we niet naar luisteren Dus, bijvoorbeeld
onze spijsvertering is ons tweede brein , degene die onafhankelijk van de hersenen werkt De deskundigen bevestigen dat 95% van de serotonine die we in ons lichaam hebben komt voor in co werken met ons spijsverteringsstelsel
Dit is een van de redenen waarom ieder van ons een manier moet ontwikkelen om te harmoniseren met zijn lichamelijke behoeften, omdat de sensatiewereld zo immens is, dat het te simplistisch zou zijn om een handleiding te organiseren om het te beschrijven.
Waar te beginnen?
Begin met eenvoudige dingen.
Als je moe bent, rust dan. Als je naar de wc moet, ga je gang. Als je zin hebt om te huilen, huil dan. Observeer je reacties, je ademhaling en je hart. Luister naar je innerlijke zelf Leest het lezen van dingen over gastro-intestinale problemen of de menstruatiecyclus je iets bijzonders?
Je moet begrijpen hoe ons lichaam aanvoelt en ernaar luistert.
Als we verdoofde benen hebben, moeten we misschien opstaan en wandelen om ons lichaam te strekken. We moeten op ons lichaam vertrouwen en daarin de aangeboren wijsheid herkennen die het bezit.
Het is ontmoedigend om te zien dat we na jaren van evolutie onszelf hebben losgemaakt van onze gewaarwordingen en onze lichamelijke behoeften.
Het is misschien niet nodig om precies te weten wat er in onze wereld gebeurt. lichaam om het te kunnen beantwoorden.
Dat wil zeggen, we hoeven niet te weten waarom ons hart racet, waarvoor we willen huilen of waarvoor we kramp hebben.
Begrip komt nadat iemand zichzelf heeft toegestaan om te experimenteren hoe het voelt. Zodra u een stoornis, angst of andere sensatie of emotie begint te voelen, wordt het proces van uitwerking complexer. Sluit je ogen en neem even de tijd om na te denken over wat er in de afgelopen paar uur of in de laatste dagen is gebeurd het zal je zeker een spoor geven van wat veroorzaakte een aantal symptomen. Lees dit artikel: Een voedingskundige decaloog om stress en chronische vermoeidheid te bestrijden De basispilaar van genezing Als u vanaf het begin geen aandacht schenkt aan de boodschap, zal het u slaan nog sterker de tweede keer We kunnen om te zeggen dat we dat met de tijd zijn mijn detachementen en we hebben ons vermogen tot zelfperceptie onderschat. We zijn gaan voelen dat we voortdurend in een noodsituatie zijn die onmiddellijke aandacht vereist. we verwaarlozen het belangrijkste, namelijk luisteren naar de pijn veroorzaakt door onze emoties. Op deze manier spreekt ons lichaam ons steeds sterker aan om onze aandacht te trekken, wat schadelijke gevolgen kan hebben voor onze gezondheid. Verdriet en pijn, onze grote bondgenoten We hebben geleerd te denken dat we altijd gemotiveerd moeten zijn en ons goed voelen in het leven. We hebben echter niet begrepen wat het betekent echt "voelen". We moeten niet te ontslaan, onderschatten of devalueren ons verdriet en onze pijn, omdat ze twee grote meesters die de natuur heeft ons ter beschikking gesteld om ons te helpen vooruit te komen in het leven. Huilen is een manier om onze energie te kanaliseren en ons lichaam te begrijpen. Dus onderdruk deze emotie niet. De tranen van vreugde en tranen van verdriet hebben een andere samenstelling en worden veroorzaakt door verschillende hormonen, zoals hun doel is anders. dit is waarom is het erg belangrijk om ze te laten uit het lichaam, indien deze daarom verzoeken. als we onszelf toestaan om onze emoties los, onze lichaam en ziel voelen schoon. Lees ook :. 4 tips om ontmoediging en verdriet overwinnen pijn die de pijn eindigt Wij geloven dat een leven vol inspanning en van offers is een leven meer eer ble een leven vol vreugde. Het is na te denken over de druk waaraan wij ons. In werkelijkheid is de enige manier om emotionele vrijheid komt wanneer we in staat zijn om een diepgaande manier proces waarnemen we begraven bijna omdat we geboren zijn. om dit te bereiken, is het noodzakelijk om onze emotionele belasting en een nieuwe houding die ons helpt om gezond gevoelens voor ons te genereren verlichten Dat wil zeggen, het belangrijkste is niet om weg te rennen van wat er in ons lichaam gebeurt, en om alles te kunnen oplossen wat we probeerden te begraven zo lang. 
Onze gevoelens en emoties zijn erop gericht ons te helpen bewust te leven, profijt te hebben van onze ervaring en te leren vertrouwen te hebben in de wijsheid van ons lichaam.
Het ontkennen of niet opletten van deze emoties is een cultureel probleem dat ons in de loop van de tijd is opgelegd. We hebben bijvoorbeeld geleerd dat we een aangeboren vermogen hebben om om te gaan met
Bron van het idee: het lichaam van de vrouw, de wijsheid van vrouwen. Van Christiane Northrup
Hoe om de werking van uw stofwisseling te verbeteren
Onze stofwisseling stelt ons in staat om eten en drinken te verwerken we verbruiken energie. Sommige indicatoren, zoals BMR, vertellen ons het percentage calorieën dat ons lichaam nodig heeft. Dit hangt natuurlijk duidelijk af van de activiteiten die we dagelijks doen. Het metabolisme van ons lichaam Is er een echte truc om snel en met minimale inspanning af te vallen?
10 Voedingsmiddelen die onze levensverwachting verminderen
Onze voeding is van fundamenteel belang voor een goede gezondheid en welzijn van ons lichaam. De inname van bepaalde voedingsmiddelen verhindert de optimale werking van ons organisme en een goede ontwikkeling van de verschillende activiteiten. . van het dagelijks leven "we zijn wat we eten": is de reden waarom eten is een belangrijke input voor onze gezondheid moet daarom zorgen voor een gezonde en evenwichtige voeding te volgen.
