5 Manieren om gember verbruiken
Gember is een wortel die in de loop van de tijd steeds vaker voorkomt en gewaardeerd wordt vanwege de spectaculaire smaak die het aan voedsel geeft.
Maar het is niet is niet alles, want deze wortel heeft vele eigenschappen om verschillende problemen te verlichten, zoals :.
Gastro-intestinale
gember is een uitstekende bondgenoot van gastritis, zweren en diarree
- ook behandelen
- het werkt als de maag beschermende . Keelpijn
Deze wortel is heel goed om infectie en ontsteking van de keel te bestrijden.
- als uw activiteiten vereisen een constante inspanning de keel hij is het goed om een beetje van dit wortel eten voordat inspanning uw stem.
- Misselijkheid en braken
Vaak wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen eten gember om dit probleem te verlichten.
- Als u Probeer in de eerste maanden van de zwangerschap wat van deze wortel te krijgen.
- U kunt een infusie bereiden en deze consumeren wanneer de stoornissen optreden.
Door al deze voordelen te weten, is het zeker dat u wil weten wat de opties zijn om gember in uw dieet op te nemen - Wees alert en kies de alternatieven die u verkiest
Ginger Infusion
Een van de favoriete manieren van veel mensen is de gemberinfusie. In werkelijkheid is het een zeer gemakkelijke en snelle optie om gember te consumeren
Dit alternatief
stelt u in staat om de pijn te verzachten en uw lichaam te ontspannen
na een lange dag, terwijl u profiteert van de kwaliteit van een drank rijk. Ingrediënten 1 kopje water (250 mL)
1 eetlepel gember (10 g)
- citroensap
- 1 eetlepel honing koffie (7,5 g) (of een zoetstof van uw keuze)
- Voorbereiding
- Breng het water aan de kook.
Kan neem van het vuur en roer eetlepel gember.
- Laat 5 minuten staan
- Voeg de rest van de ingrediënten toe en geniet van deze prachtige infusie.
- Een andere manier om gemberkruidenthee te eten is om melk voor water te vervangen of om de citroen te vervangen door oranje. Op deze manier ben je na een paar dagen niet moe van de smaak.
- Lees ook: Reinig je nieren en stimuleer je bloedcirculatie met deze
2 sappen. Gemberpoeder
Veel mensen denken dat dit de snelste commerciële manier is om gember te eten, maar je kunt het ook gemakkelijk thuis maken.
Om je gemberwortel in poeder te veranderen, hoef je niet alleen voor:
Neem een hap en was het goed
Zet het een dag in de zon of magnetron het
Meng het met een blender, mortel of koffiemolen tot een fijn poeder
- Bewaar het poeder in een glazen fles of plastic zak voor gebruik wanneer u het nodig heeft
- Deze presentatie van gemberpoeder
- kunt u eenvoudig deze wortel toevoegen aan uw maaltijden
- om te kruiden.
Voeg de volgende keer dat u uw kip in de oven of een ander vlees plaatst gemberpoeder toe (in kleine hoeveelheid omdat het erg sterk is). 3. Geglaceerde gember Gekonfijte gember, dat ook gekristalliseerde gember heet is
heerlijke lekkernij bereid met verse wortel
.
ze goed te wassen en koken meerdere malen en vervolgens in de geconcentreerde siroop drogen. u kunt dit gember in de supermarkt of voedingswinkels variant vinden. om te voorkomen raden wij u aan te houden in een goed gesloten verpakking en op een koele plaats verwijderd van licht maar niet meer dan een maand. Dan wordt het heel klein en moeilijk.
- Deze manier van consumeren gember is gewoon heerlijk.
U kunt elk brood toe te voegen met een handvol gehakte walnoten.
- Wij bevelen ook voeg wat toe aan de appeltaart. Je zult zien dat het mengsel heerlijk is.
Een andere optie is om
- een stuk gesuikerde gember als toetje
- te gebruiken als je zoet wilt zijn.
Pas op dat je niet te groot eet. een klap, omdat het sterk kan zijn voor het gehemelte. 4. Ginger candy Een andere optie om gember te consumeren zijn snoepjes. Maar het is beter dat u zich voorbereiden op uw huis en je beperken van de consumptie tot een of twee af en toe glucose problemen te voorkomen.
Dit advies is vooral belangrijk voor mensen met diabetes of pre-diabetes.
Gembersnoepjes zijn een uitstekend alternatief voor
om misselijkheid te verlichten die wordt veroorzaakt door lange reizen en zwangerschap
Ingrediënten
1 kop gemberinfusie (250 ml) 1 1/2 kop suiker (300 g)
Gebruiksvoorwerpen
- Kleine siliconenvormen voor snoepjes, snoepjes of chocolaatjes
- Bereiding
Doe de ingrediënten in een grote pan en breng aan de kook op laag vuur, zonder te snel roeren
- Wanneer het mengsel slibt, van het vuur halen en in de vormen gieten tot het afgekoeld is.
Verwijder de volgende dag de snoepjes van de mosselen en bewaar ze in glazen potten op een koele plaats en droog.
Bezoek dit artikel: 5 co Onverwachte gevolgen van diabetes
- 5. Gember met siroop
- Dit is een heerlijke en zoete manier om gember te consumeren die je kunt gebruiken als dessert of om de smaak van ingeblikt fruit, vooral perziken of peren, te verbeteren.
- Als u iemand bent die waarde hecht aan zoet en hartig, raden wij u aan om gember op siroop te combineren met gebakken ham of een goed stuk varkensvlees.
U ontdekt een heerlijke combinatie.
Ingrediënten
1 1/4 kop verse gember en zacht (250 g) 1 liter water 2 1/2 suiker (500 g)
methode
Clean, schil en droog gember voor meerdere dagen
Breng het water aan de kook in een pan en voeg de suiker toe om het op te lossen.
- Voeg de gember toe in stukjes of rasp en laat het afkooksel klaar zijn.
- vermindert het water de gewenste textuur bereikt van het vuur en bewaar in een goed gesloten glazen pot.
Hoe gezondere en lichtere friet bereiden
Wie houdt er niet van frietjes? En toch kunnen ze, afhankelijk van hoe ze gekookt zijn, schadelijk zijn voor onze gezondheid. Helaas worden ze vaak bereid met oliën van slechte kwaliteit die verschillende keren worden hergebruikt, en altijd bij zeer hoge temperaturen. We hebben echter veel moeite om dit kleine plezier op te geven.
Natuurlijke remedies om te vechten tegen spierkrampen
Spierkrampen zijn plotselinge krampen of samentrekkingen die zich voordoen als een of meer spieren samentrekken met geweld en niet in staat om te ontspannen. Als de krimp is onvrijwillige en genereert onmiddellijke schaamte, er zijn weinig krampen maar als de pijn sensatie duurt enkele minuten, het is een kramp.
