De effecten van zout op de gezondheid van onze nieren en remedies om ze te zuiveren
Zout is een kruiderij die we bij onze maaltijden zo vaak gebruiken, dat we moeite hebben om er vanaf te komen. Zoute recepten lijken smakelijker, maar de gevolgen van zout voor onze gezondheid moeten serieus worden genomen, want om zonder te kunnen.
De nieren zijn de organen die de neiging hebben om de gevolgen van zout te ondergaan.
Het is belangrijk om te weten dat zij degenen zijn die verantwoordelijk zijn voor het filteren en zuiveren van bijna 5 liter bloed.
elimineren van toxines en afvalstoffen die, zich ophopend, ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
In dit artikel zullen we de gevolgen van zoutverbruik voor het lichaam uitleggen.
1. De effecten van zout op de gezondheid van de nieren
We beginnen met een goed advies: vergeet vanaf vandaag je zoutvaatje en vervang dit element door andere gezondere opties om te voldoen aan de smaak van uw gerechten
Hier zijn enkele voorbeelden: Mosterd
Gegrilde of gepoederde knoflook
- Ui poeder
- Sojasaus
- Citroensap
- Verse peper
- Oregano
- Peterselie
- Gember
- Komijn
- Basilicum
- Kurkuma
- Elke smaak en elk gerecht waar we het over hebben, s zal zich aanpassen aan een bepaald type keuken.
- We verzekeren u echter dat de smaak heerlijk zal zijn en dat de verandering de moeite waard zal zijn.
Ons advies is niet alleen om het verbruik van keukenzout te verminderen, maar om het volledig te elimineren.
Je moet weten dat veel van de voedingsmiddelen die je dagelijks eet al een bepaalde hoeveelheid zout bevatten, net genoeg voor onze nieren kunnen deze zuiveren en filteren
Deze hoeveelheid zout moet tussen de 3 en 5 gram
zijn. Laten we nu eens kijken wat de consequenties zijn van zout voor de gezondheid van onze nieren
1. Zout verzuurt ons lichaam
Het is van vitaal belang om er rekening mee te houden dat als we meer dan 5 gram zout per dag consumeren, het zich ophoopt in onze weefsels, in onze organen en in het bloed, en zal verzuring van het lichaam
We hebben je al verteld over de noodzaak om een organisme alkalisch te houden, en nooit zuur. Meer ziekten
Het risico van verschillende soorten kanker
Hart- en nierproblemen
- Waterretentie
- Chronische vermoeidheid
- Gevoelens van verkoudheid en uitputting
- Problemen concentratie
- Prikkelbaarheid
- Broze nagels
- Gewrichtspijn
- Infecties
- Allergieën
- 2. Zout voorkomt dat bloed wordt gezuiverd De effecten van zout op ons lichaam beginnen vanaf de leeftijd van 40 te worden gevoeld, een leeftijd waarop veel mensen al hypertensie, hoog cholesterolgehalte hebben body mass index te hoog, metabole veranderingen, etc.
- Dit alles kan een symptoom zijn van een nierprobleem veroorzaakt door overtollig zout, en een laag waterverbruik
- 60% van onze organisme is samengesteld uit water. Als u te veel zout in uw lichaam heeft, hoopt het zich op in de weefsels en organen, waardoor de nieren het bloed niet goed kunnen filteren.
We hebben last van vochtretentie en toxines en we worden ontstoken.
De meest zichtbare effecten van nierproblemen en slechte bloedzuivering zijn: Zwelling van de voeten
Chronische vermoeidheid
- Sensation of koude
- Belly opgezwollen
- 3. Overmatig zout zorgt ervoor dat onze nieren ouder worden
- Hoe meer zout er in ons lichaam zit, hoe meer de nieren moeten werken om het te zuiveren, wat een overmatige overbelasting betekent, waardoor onze nieren te vroeg verouderen. . Dit vertegenwoordigt een zeer hoog risico voor onze gezondheid.
- 4. De indirecte effecten van het zout in ons
- lichaam Arteriosclerose: ziekte van de aders en slagaders
- reuma en artritis
Nierkoliek
Haaruitval
Problemen huid
- darmproblemen
- constipatie
- overgewicht en het vasthouden van water
- Hoe om het overtollige zout in ons lichaam te verwijderen?
- een van de belangrijkste strategieën op te heffen overtollig zout uit ons lichaam is om meer water te drinken
- Probeer dagelijks tussen de 4 en 8 glazen water te drinken en maak er een gewoonte van om altijd een grote fles van anderhalve liter dichtbij te hebben kleine slokjes nemen gedurende de dag
- Vergeet niet om elke dag een uur lang te sporten.
- Daarnaast adviseren wij u de volgende remedie om het overtollige zout te verwijderen in je lichaam.
Parsley Oplossing
Ingrediënten
50 g verse peterselie
Een liter
Het sap van een citroen
Bereiding
Begin met het water te koken en voeg de peterselie toe. Kook gedurende 30 minuten, laat het dan een half uur staan
- Voeg dan het sap van een citroen toe en filter de inhoud. Doe het mengsel in een fles en drinken gedurende de dag.
- De eerste glas moet altijd worden verbruikt voor het ontbijt, en de volgende 20 minuten na elke maaltijd.
- Volg deze remedie voor 3 dagen achter elkaar elke maand. Het zal je het grootste goed doen!
4 Redenen waarom je niet moet stoppen met dansen
Naast de fysieke voordelen van dansen, kan het ook heel goed zijn voor het verzorgen van ons geheugen en voor het promoten van verschillende hormonale verbindingen. Dansen is een van de manieren om ons te laten dansen om als mens te leven . Wie heeft nog nooit deze immense vreugde gevoeld dat we een goede danspas op een nummer in een nachtclub overbrengen?
7 Eenvoudige oefeningen om buikvet
Slechte voeding en een sedentaire levensstijl zijn de twee belangrijkste vijanden van onze buikstreek . Als u geen aandacht besteden aan deze twee parameters, dan zal het onmogelijk zijn om een slank figuur te hebben en zich te ontdoen van uw kleine kralen lelijk. gelukkig, je hoeft niet elke dag naar de sportschool of om een streng dieet te maken om goede resultaten te krijgen.
Meer ziekten
Het risico van verschillende soorten kanker
Hart- en nierproblemen
- Waterretentie
- Chronische vermoeidheid
- Gevoelens van verkoudheid en uitputting
- Problemen concentratie
- Prikkelbaarheid
- Broze nagels
- Gewrichtspijn
- Infecties
- Allergieën
- 2. Zout voorkomt dat bloed wordt gezuiverd De effecten van zout op ons lichaam beginnen vanaf de leeftijd van 40 te worden gevoeld, een leeftijd waarop veel mensen al hypertensie, hoog cholesterolgehalte hebben body mass index te hoog, metabole veranderingen, etc.
- Dit alles kan een symptoom zijn van een nierprobleem veroorzaakt door overtollig zout, en een laag waterverbruik
- 60% van onze organisme is samengesteld uit water. Als u te veel zout in uw lichaam heeft, hoopt het zich op in de weefsels en organen, waardoor de nieren het bloed niet goed kunnen filteren.
We hebben last van vochtretentie en toxines en we worden ontstoken.
De meest zichtbare effecten van nierproblemen en slechte bloedzuivering zijn: Zwelling van de voeten
Chronische vermoeidheid
- Sensation of koude
- Belly opgezwollen
- 3. Overmatig zout zorgt ervoor dat onze nieren ouder worden
- Hoe meer zout er in ons lichaam zit, hoe meer de nieren moeten werken om het te zuiveren, wat een overmatige overbelasting betekent, waardoor onze nieren te vroeg verouderen. . Dit vertegenwoordigt een zeer hoog risico voor onze gezondheid.
- 4. De indirecte effecten van het zout in ons
- lichaam Arteriosclerose: ziekte van de aders en slagaders
- reuma en artritis
Nierkoliek
Haaruitval
Problemen huid
- darmproblemen
- constipatie
- overgewicht en het vasthouden van water
- Hoe om het overtollige zout in ons lichaam te verwijderen?
- een van de belangrijkste strategieën op te heffen overtollig zout uit ons lichaam is om meer water te drinken
- Probeer dagelijks tussen de 4 en 8 glazen water te drinken en maak er een gewoonte van om altijd een grote fles van anderhalve liter dichtbij te hebben kleine slokjes nemen gedurende de dag
- Vergeet niet om elke dag een uur lang te sporten.
- Daarnaast adviseren wij u de volgende remedie om het overtollige zout te verwijderen in je lichaam.
Parsley Oplossing
Ingrediënten
50 g verse peterselie
Een liter
Het sap van een citroen
Bereiding
Begin met het water te koken en voeg de peterselie toe. Kook gedurende 30 minuten, laat het dan een half uur staan
- Voeg dan het sap van een citroen toe en filter de inhoud. Doe het mengsel in een fles en drinken gedurende de dag.
- De eerste glas moet altijd worden verbruikt voor het ontbijt, en de volgende 20 minuten na elke maaltijd.
- Volg deze remedie voor 3 dagen achter elkaar elke maand. Het zal je het grootste goed doen!
4 Redenen waarom je niet moet stoppen met dansen
Naast de fysieke voordelen van dansen, kan het ook heel goed zijn voor het verzorgen van ons geheugen en voor het promoten van verschillende hormonale verbindingen. Dansen is een van de manieren om ons te laten dansen om als mens te leven . Wie heeft nog nooit deze immense vreugde gevoeld dat we een goede danspas op een nummer in een nachtclub overbrengen?
7 Eenvoudige oefeningen om buikvet
Slechte voeding en een sedentaire levensstijl zijn de twee belangrijkste vijanden van onze buikstreek . Als u geen aandacht besteden aan deze twee parameters, dan zal het onmogelijk zijn om een slank figuur te hebben en zich te ontdoen van uw kleine kralen lelijk. gelukkig, je hoeft niet elke dag naar de sportschool of om een streng dieet te maken om goede resultaten te krijgen.
