Natuurlijke remedies tegen chronische stress

We hebben herhaaldelijk gezegd dat stress is de ziekte van de eenentwintigste eeuw.

Elke dag, meer en meer mensen lijden onder de gevolgen van de hectiek van het dagelijkse leven in de stad.

de zorgen, het vervoer, files, problemen van financiële orde, agenda's vol afspraken, fast food, altijd hyper-verbonden zijn, gebrek aan slaap, etc. zijn allemaal factoren die stress bevorderen.

De ernstigste is dat dit stress kan chronisch worden .

het is om deze reden dat, in dit artikel zullen we uitleggen hoe dit kwaad te genezen.

medicinale planten zijn een grote hulp bij het verminderen van de symptomen en effecten van chronische stress.

Ze laten ons geruststellen wanneer Dingen niet gaan zoals we zouden willen , en ons helpen om een ​​gezonder leven en evenwichtiger leven.

In aanvulling op zelfgemaakte recepten die we presenteren, Het is van fundamenteel belang om te beginnen denk meer over uw gezondheid dan uw werk of uw geld .

chronische stress op de agenda

in de afgelopen jaren, stress is een terugkerend thema voor velen van jullie lijden.

Dit gezondheidsprobleem stijgt van jaar tot jaar en tegenwoordig is het mogelijk om te zeggen dat het grootste deel van de bevolking leefde ten minste eenmaal intense spanning episode.

Maar het probleem is nog niet alles, als artsen merkt dat, over hun overleg, de symptomen van deze ziekte steeds ernstiger en serieus.

het is om deze reden dat de ziekte is verdeeld in twee verschillende groepen: de zogenaamde "traditionele" stress (om het een naam te geven c onvenable) en "chronische" stress.

De gevolgen van deze twee soorten van stress zijn verwoestend voor onze organisatie.

Het verschil is de mate van stress die we voelen, de lengte afleveringen van zijn optreden , en de moeilijkheden die we hebben om het te beëindigen.

een van de meest schadelijke effecten van stress op ons lichaam, is de verzwakking van ons immuunsysteem, die dan kwetsbaar wordt voor alle soorten . ziekten zoals verkoudheid, bijvoorbeeld

Maar mensen die een hoog stressniveau zijn ook meer kans om te lijden aan hart-en vaatziekten

stress veroorzaakt ook.

• hoofdpijn
• van gastritis
• aan slapeloosheid
• spierpijn (vooral in de nek)
• van obesitas
• prikkelbaarheid
• problemen van bekijk

Vergeet niet om te lezen: Een voedingswaarde-decaloog om stress en vet te bestrijden Chronische Igue

Hoe voor de behandeling van chronische stress van nature?

Gelukkig zijn planten kunnen helpen bij het verbeteren van vele ziekten .

Als u last heeft van stress, of je bent te nerveus of angstig, de planten die we praten kan u helpen omgaan met uw situatie.

kamille

Deze gemeenschappelijke plant die groeit over de hele planeet, heeft vele eigenschappen. Ze worden eeuwenlang gebruikt om te genezen

• koorts
• indigestie
• hoofdpijn
• maagproblemen
• nervositeit
• angst
• slapeloosheid
• premature

voor de veroudering stress, kamille heeft de mogelijkheid om te ontspannen en verhoging van ons welzijn.

Drink twee kopjes kamillethee per dag (gebruik direct de bloemen in plaats van kant-en-klare tassen) en je zult snel de resultaten zien

Dragon

t een plant die erg handig kan zijn bij mensen die hebbenspierpijn veroorzaakt door stress, vooral in de nek, schouders en rug.

Daarnaast helpt dragon ook om de eetlust in balans te brengen (als we gestresst zijn, eten we slecht en in grote hoeveelheden) en om een ​​rustige gemoedstoestand te bevorderen.

Het wordt speciaal aanbevolen voor studenten die een examen beoordelen, bijvoorbeeld

Rozemarijn

Deze zeer speciale struik brengt een voortreffelijke geur naar elk gerecht, zoals soepen, sauzen of soepen .

De Grieken gebruikten het om kronen te maken, omdat ze dachten dat het hebben van rozemarijn dichtbij de hersenen het mogelijk maakte om helderder te denken.

Hier zijn enkele eigenschappen van deze plant:

• Hiermee kan om spieren te ontspannen
• Het verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen
• Het bestrijdt stress

Rozemarijn is rijk aan vitamines en mineralen Het kan in de vorm van kruiden zijn in veel winkels

Zijn veelzijdigheid maakt het een uitstekende partner voor het dagelijks koken.

Sage

Sinds mensenheugenis wordt salie gebruikt om veel ziekten te behandelen. Uit uitgebreide studies is gebleken dat deze plant tegenwoordig zeer effectief is tegen stress

> Sage is een plant: Stimuleert

Ontspannend

• Antioxidant
• Troostend
• Sage helpt de geest te openen en een goed emotioneel evenwicht te bewaren.
• Het helpt ons tegen episoden van chronische stress te vechten die we van tijd tot tijd kunnen ondergaan.

Wilt u meer weten? Lees: eet salie siroop voor een platte buik!

San Juan's kruid

Dit Zuid-Amerikaanse kruid maakt het mogelijk

effectief depressie te bestrijden, vooral die veroorzaakt door stress

. De componenten van het San Juan-kruid maken het mogelijk om: de hormonen te verminderen die door stress worden veroorzaakt

Bevorder de productie van hormonen die een gevoel van volheid bevorderen.

• Stil de l geest en lichaam
• Dill
• Als

u last heeft van maagproblemen zoals zuurheid of indigestie, vanwege een stress-episode

, aarzel dan niet om geniet van de voordelen van dille Het is ook zeer effectief tegen ernstige gastritis Sinds de oudheid is deze plant

gebruikt om de maag te ontspannen en spijsverteringskrampen te verlichten.

Hoe deze planten te consumeren om stress te verlichten? De beste manier om deze planten te consumeren is om een ​​infusie te maken:

Ingrediënten

1 eetlepel van de plant waar u de voorkeur aan geeft

1 kopje water (250 ml)

• Bereiding
• Zet water aan de kook en breng aan de kook.

Duik erin lepel dan het kruid van je keuze

• Dek af en laat 5 minuten zitten
• Filter en drink
• Sommige mensen genieten ook van de deugden van deze planten door ze in het water van hun te gieten bad.
• Om dit te doen, maakt u de infusie op dezelfde manier alsof u het zou gaan drinken, giet het dan in uw bad door toevoeging van heet water.

Neem een ​​paar minuten een bad en ontspan u.

Home test om candida albicans te sporen in het lichaam

Candida is een soort schimmel of gist, die aanwezig is in alle gezonde lichamen in een gebalanceerde hoeveelheid . Hoewel de meeste mensen het associëren met een infectie, die er zeker van is speelt een belangrijke rol bij de vertering en opname van voedingsstoffen. Wanneer de candida albicans echter hun evenwicht in het lichaam verliezen, kunnen ze toxines afgeven in de bloedbaan en een reeks van symptomen die de gezondheid in verschillende vormen kunnen beïnvloeden Candida albicans ontwikkelen vaak problemen wanneer hun normale niveaus in het lichaam worden verminderd als gevolg van antibioticagebruik, stress of dieet met veel koolhydraten geraffineerd en suiker.

(Ontvangsten)

Chronische bezorgdheid: wat zijn de 3 effecten op uw gezondheid en hoe u hiermee om kunt gaan?

Chronische angst of angst is tegenwoordig een wijdverspreide psychologische dynamiek. Het wordt bijna altijd gekenmerkt door stress en druk. Dit is een ander onderdeel van angst. Het is een symptoom dat, zonder in de meeste gevallen pathologisch te zijn, oorzaken een aanzienlijke fysieke en emotionele uitputting voor de persoon die dagelijks lijdt.

(Ontvangsten)