Natuurlijke remedies tegen chronische stress
We hebben herhaaldelijk gezegd dat stress is de ziekte van de eenentwintigste eeuw.
Elke dag, meer en meer mensen lijden onder de gevolgen van de hectiek van het dagelijkse leven in de stad.
de zorgen, het vervoer, files, problemen van financiële orde, agenda's vol afspraken, fast food, altijd hyper-verbonden zijn, gebrek aan slaap, etc. zijn allemaal factoren die stress bevorderen.
De ernstigste is dat dit stress kan chronisch worden .
het is om deze reden dat, in dit artikel zullen we uitleggen hoe dit kwaad te genezen.
medicinale planten zijn een grote hulp bij het verminderen van de symptomen en effecten van chronische stress.
Ze laten ons geruststellen wanneer Dingen niet gaan zoals we zouden willen , en ons helpen om een gezonder leven en evenwichtiger leven.
In aanvulling op zelfgemaakte recepten die we presenteren, Het is van fundamenteel belang om te beginnen denk meer over uw gezondheid dan uw werk of uw geld .
chronische stress op de agenda
in de afgelopen jaren, stress is een terugkerend thema voor velen van jullie lijden.
Dit gezondheidsprobleem stijgt van jaar tot jaar en tegenwoordig is het mogelijk om te zeggen dat het grootste deel van de bevolking leefde ten minste eenmaal intense spanning episode.
Maar het probleem is nog niet alles, als artsen merkt dat, over hun overleg, de symptomen van deze ziekte steeds ernstiger en serieus.
het is om deze reden dat de ziekte is verdeeld in twee verschillende groepen: de zogenaamde "traditionele" stress (om het een naam te geven c onvenable) en "chronische" stress.
De gevolgen van deze twee soorten van stress zijn verwoestend voor onze organisatie.
Het verschil is de mate van stress die we voelen, de lengte afleveringen van zijn optreden , en de moeilijkheden die we hebben om het te beëindigen.
een van de meest schadelijke effecten van stress op ons lichaam, is de verzwakking van ons immuunsysteem, die dan kwetsbaar wordt voor alle soorten . ziekten zoals verkoudheid, bijvoorbeeld
Maar mensen die een hoog stressniveau zijn ook meer kans om te lijden aan hart-en vaatziekten
stress veroorzaakt ook.
- hoofdpijn
- van gastritis
- aan slapeloosheid
- spierpijn (vooral in de nek)
- van obesitas
- prikkelbaarheid
- problemen van bekijk
Vergeet niet om te lezen: Een voedingswaarde-decaloog om stress en vet te bestrijden Chronische Igue
Hoe voor de behandeling van chronische stress van nature?
Gelukkig zijn planten kunnen helpen bij het verbeteren van vele ziekten .
Als u last heeft van stress, of je bent te nerveus of angstig, de planten die we praten kan u helpen omgaan met uw situatie.
kamille
Deze gemeenschappelijke plant die groeit over de hele planeet, heeft vele eigenschappen. Ze worden eeuwenlang gebruikt om te genezen
- koorts
- indigestie
- hoofdpijn
- maagproblemen
- nervositeit
- angst
- slapeloosheid
- premature
voor de veroudering stress, kamille heeft de mogelijkheid om te ontspannen en verhoging van ons welzijn.
Drink twee kopjes kamillethee per dag (gebruik direct de bloemen in plaats van kant-en-klare tassen) en je zult snel de resultaten zien
Dragon
t een plant die erg handig kan zijn bij mensen die hebbenspierpijn veroorzaakt door stress, vooral in de nek, schouders en rug.
Daarnaast helpt dragon ook om de eetlust in balans te brengen (als we gestresst zijn, eten we slecht en in grote hoeveelheden) en om een rustige gemoedstoestand te bevorderen.
Het wordt speciaal aanbevolen voor studenten die een examen beoordelen, bijvoorbeeld
Rozemarijn
Deze zeer speciale struik brengt een voortreffelijke geur naar elk gerecht, zoals soepen, sauzen of soepen .
De Grieken gebruikten het om kronen te maken, omdat ze dachten dat het hebben van rozemarijn dichtbij de hersenen het mogelijk maakte om helderder te denken.
Hier zijn enkele eigenschappen van deze plant:
- Hiermee kan om spieren te ontspannen
- Het verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen
- Het bestrijdt stress
Rozemarijn is rijk aan vitamines en mineralen Het kan in de vorm van kruiden zijn in veel winkels
Zijn veelzijdigheid maakt het een uitstekende partner voor het dagelijks koken.
Sage
Sinds mensenheugenis wordt salie gebruikt om veel ziekten te behandelen. Uit uitgebreide studies is gebleken dat deze plant tegenwoordig zeer effectief is tegen stress
> Sage is een plant: Stimuleert
Ontspannend
- Antioxidant
- Troostend
- Sage helpt de geest te openen en een goed emotioneel evenwicht te bewaren.
- Het helpt ons tegen episoden van chronische stress te vechten die we van tijd tot tijd kunnen ondergaan.
Wilt u meer weten? Lees: eet salie siroop voor een platte buik!
San Juan's kruid
Dit Zuid-Amerikaanse kruid maakt het mogelijk
effectief depressie te bestrijden, vooral die veroorzaakt door stress
. De componenten van het San Juan-kruid maken het mogelijk om: de hormonen te verminderen die door stress worden veroorzaakt
Bevorder de productie van hormonen die een gevoel van volheid bevorderen.
- Stil de l geest en lichaam
- Dill
- Als
u last heeft van maagproblemen zoals zuurheid of indigestie, vanwege een stress-episode
, aarzel dan niet om geniet van de voordelen van dille Het is ook zeer effectief tegen ernstige gastritis Sinds de oudheid is deze plant
gebruikt om de maag te ontspannen en spijsverteringskrampen te verlichten.
Hoe deze planten te consumeren om stress te verlichten? De beste manier om deze planten te consumeren is om een infusie te maken:
Ingrediënten
1 eetlepel van de plant waar u de voorkeur aan geeft
1 kopje water (250 ml)
- Bereiding
- Zet water aan de kook en breng aan de kook.
Duik erin lepel dan het kruid van je keuze
- Dek af en laat 5 minuten zitten
- Filter en drink
- Sommige mensen genieten ook van de deugden van deze planten door ze in het water van hun te gieten bad.
- Om dit te doen, maakt u de infusie op dezelfde manier alsof u het zou gaan drinken, giet het dan in uw bad door toevoeging van heet water.
Neem een paar minuten een bad en ontspan u.
Welke soort zout is het gezondst?
In de gastronomische wereld is zout een essentieel element voor de ontwikkeling van verschillende recepten. Dit product is zeker het meest gebruikt over de hele wereld, zowel in elk huishouden als in de professionele keuken. Daarom is het belangrijk om de verschillende soorten zout te kennen en welke de gezondste is.
Ochtendrituelen die het metabolisme stimuleren
Door direct vanaf het opstaan te oefenen, zorgen wij ervoor dat ons metabolisme begint en calorieën sneller verbrandt, omdat ons lichaam actief blijft Heb je het gevoel dat je moeite hebt om op te staan? Dit is vrij gebruikelijk en is een van de normale gevolgen van een langzaam metabolisme Volg de volgende ochtendrituelen, die je in staat stellen om je metabolisme te versnellen en de dag goed te beginnen.
