6 Infusies die u zullen helpen uw lichaam te ontgiften
Ontgiften onze lichaam zal ons toelaten om het meeste te halen uit voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten, om meer energie en een betere gezondheid te hebben.
Dag na dag wordt het lichaam blootgesteld aan verschillende toxines.
Ze kunnen rechtstreeks van ons lichaam (vanwege een slecht dieet) of externe middelen (vervuiling, uitstoot van gas, enz.).
Ze kunnen verslechtering en ernstige schade aan het lichaam veroorzaken , vooral als ze zijn niet goed geëvacueerd, de reinigende organen krijgen uiteindelijk de gevolgen.
Op dezelfde manier kan de opeenhoping van gifstoffen in het lichaam problemen van het type veroorzaken:
- Spijsverteringsproblemen
- slapeloosheid
- Diarrh ee
- Vroegtijdige veroudering
- Gewichtstoename
- Waterretentie
- Slechte bloedcirculatie
- Cellulitis
Hoewel het onmogelijk is om alle toxines te vermijden, kunnen we een dieet volgen wat ons tot een betere kwaliteit van leven brengt.
Naast het reinigen van ons lichaam, verbetert een zuiverend dieet voeding en verhoogt het enzymen terwijl het de regeneratie van cellen bevordert.
Het is belangrijk om erop te wijzen dat het volgen van dit plan essentieel is om te stoppen met het eten van voedingsmiddelen zoals:
- Geraffineerde suikers
- Meel
- Rood vlees
- Alcohol
- Koffie
Hieronder zullen we geef enkele eenvoudige brouwrecepten om in uw zuiverende dieet op te nemen:
Groene thee
Omdat dit een antioxidantrijke drank is, is groene thee een goede bondgenoot voor versterkende verdedigingsmechanismen en voorkomen ziekten zoals hypertensie, griep, astma en zelfs stress.
- 1 eetlepel geplette groene thee (10 g)
- 1 kop water (250 ml)
Werkwijze
- Giet een eetlepel thee in een filter of theebal
- Verwarm de kop water zonder dat deze kookt, anders zal de thee bitter smaken
- Plaats het filter bovenop de kom waarin u het hete water giet laat het dan 3 minuten trekken
- Je kunt je drankje zoeten met wat honing als je dat wilt.
Het wordt aanbevolen om deze infusie aan het begin van de dag te gebruiken, omdat
dit kan veroorzaken slapeloosheidsproblemen Zie ook: Wat zijn de effecten op uw lichaam van de dagelijkse consumptie van groene thee?
2. Lemon Infusion
Omdat het veel vitamine C bevat, is citroen een uitstekende antioxidant en antisepticum.
Daarom helpt het tegen de vrije radicalen die veroudering veroorzaken
en de slechte het functioneren van het lichaam Ingrediënten 4 kopjes water (1 liter)
2 citroenen (we zullen schors en sap gebruiken)
- Wat moet ik doen?
- Draag water aan de kook brengen en de schors van beide citroenen 10 minuten laten trekken.
Voeg vervolgens het sap toe
- Dien op en zo nodig met wat honing indien nodig
- 3. Tijminfusie
- Tijm heeft antiseptische en desinfecterende eigenschappen, waardoor het ideaal is voor
voor het verbeteren van de leverfunctie
. We mogen niet vergeten dat dit orgaan, evenals de nieren, verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van onzuiverheden uit ons lichaam. Ingrediënten 2 kopjes water (500 ml)
2 eetlepels gemalen tijm (20 g)
- Wat moet je doen?
- Breng het water aan de kook en zet het vuur uit en voeg twee eetlepels thyme
deksel toe en laat 5 minuten trekken.
- Filter dan de infusie
- Je kunt het zoemen met honing als je dat wenst.
- 4. Vlierbesseninfusie
- Deze infusie voornamelijk afhangen diureticum en zweterig,
waarmee de uitzetting versnellen van natuurlijk toxines.
Ingrediënten 2 kopjes water (500 ml)
2 eetlepels gemalen oudere bladeren (20 g)
- Bereiding
- Breng het water aan de kook met de 2 eetlepels vlierbessenblaadjes gedurende 5 minuten.
Laat trekken tot het brouwsel lichtgekoeld, filter en drink vervolgens
- 5. Selderijinfusie
- Deze groente geeft ons zijn diuretische en antioxiderende voordelen. Dankzij de eigenschappen
bevordert de verwijdering van vloeistoffen en toxines.
Ingrediënten 4 kopjes water (1 liter)
Plant de selderij een geheel getal
- Bereiding
- Breng het water aan de kook en voeg de selderij bladeren.
kook gedurende 3 minuten draai het vuur uit.
- Dek af en laat trekken gedurende 3 minuten.
- Filter voor het opdienen.
- Je kunt het met honing zoeten.
- We raden je aan om te lezen: De 5 voordelen van selderij die je niet wist
- 6. Paardenbloem infusie
paardenbloem,
Naast een antioxidant en anti-inflammatoire eigenschappen bezitten, wordt gebruikt om bloed te zuiveren
en helpt de lever te ontlasten. Ingrediënten 1 kopje water (250 mL)
1 eetlepel paardenbloem (10 g)
- Bereiding
- Breng het water aan de kook en voeg paardenbloem.
Steep gedurende 3 minuten en zet het vuur.
- Dek af en laat steil voor 5 minuten.
- Filter en zoeten met honing, indien gewenst.
- Zelfs als deze infusies is bekend dat gewichtsverlies te bevorderen,
- ze zijn ook erg effectief in het houden van een gezond lichaam zonder gifstoffen.
Vruchten die helpen bij het verwijderen van gifstoffen Als gifstoffen zich ophopen, kunnen ze veel schade aanrichten! Ontdek onze tips om je lichaam op een natuurlijke manier te reinigen. Meer lezen "
Hoe verdriet op een natuurlijke manier te bestrijden
Kan te wijten zijn aan een moeilijke situatie waarin je leeft. Het verlies van een geliefde of een belangrijke verandering in ons leven zijn de meest voorkomende redenen die ons naar de ervaring leiden periode van verdriet, nostalgie of wanhoop. Sommige mensen zijn echter langdurig verdrietig, zonder duidelijke redenen ervoor te hebben.
De 8 diuretica die u zullen helpen tegen waterretentie te herstellen
Natuurlijke diuretica zijn voedingsmiddelen en kruiden waarvan de eigenschappen helpen de diurese van het lichaam te verhogen, dat wil zeggen het vermogen om overtollig vocht te verwijderen dat neigt naar terughoudend zijn om verschillende redenen. Wanneer het lichaam zonder duidelijke reden begint te ontsteken, is het waarschijnlijk gerelateerd aan waterretentie, een aandoening die gevaarlijk kan zijn, vooral voor het cardiovasculaire systeem.
