Gebrek aan calcium: wat te doen
Een tekort aan calcium treedt op wanneer het lichaam de hoeveelheden calcium niet binnenkrijgt die essentieel zijn voor zijn goede werking. Inderdaad, dit mineraal is essentieel om gezond te blijven, vooral voor botten, tanden en een normaal hartritme. Calcium is ook essentieel voor spiercontracties, zenuwfuncties en hormonen, maar ook voor de controle en regulatie van de bloeddruk. Veroorzaakt gebrek aan calcium symptomen? Symptomen Calciumgebrek kan variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de ernst van het tekort of de factoren en oorzaken die de tekortkoming veroorzaakten. Soms verschijnen de symptomen aan het begin van een calciumtekort, maar dit is zeldzaam, omdat ze in het algemeen
verschijnen als de botten verzwakt zijn en aan rekeningen lijden.
Zo zijn de symptomen zo onmerkbaar dat ze in de meeste gevallen jarenlang onopgemerkt kunnen blijven! Erger nog: wanneer de symptomen uiteindelijk worden gevoeld, heeft de meerderheid van de patiënten al last van vergevorderde osteoporose De meest voorkomende symptomen van een tekort aan calcium
Ernstige pijn in de nek en rug , een ernstig symptoom dat een botbreuk in de wervelkolom kan aankondigen
Botpijn of botgevoeligheid
- Ernstige fracturen zelfs bij zachte slagen
- Een verlies van centimeters en een Gebogen houding, veroorzaakt door abnormale verslechtering van de wervelkolom
- Behandeling bij gebrek aan calcium
- In dit geval bestaan de meest geschikte behandelingen voornamelijk uit het op verschillende manieren verstrekken van calcium:
Het eerste dat u moet doen als u hoort dat iemand aan een tekort lijdt, is
van een Verhoog onze consumptie van calcium-rijk voedsel:
bladgroenten, bonen, noten, zeevruchten, sinaasappelsap, etc.
- Het is ook noodzakelijk om bepaalde medicijnen te veranderen die geassocieerd kunnen zijn tot een progressief verlies van calcium, zoals het geval is voor diuretica. Raadpleeg uw arts voordat u dit soort wijzigingen aanbrengt: doe het nooit alleen! Plan een reeks zachte oefeningen,
- zonder moe te worden. Drink calciumsupplementen, alles inclusief vitamine D en fosfor. Vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u een supplement gebruikt,
- want zelfmedicatie kan tot ernstige complicaties leiden!
Wist u dat aardappelschilwater uw haar kan versterken?
Tegenwoordig biedt de farmaceutische industrie honderden haarverzorgingsproducten waarvan het hoofddoel is om vrouwen en mannen te helpen beter haar te krijgen. Het is duidelijk dat de meeste van deze producten het leven voor ons gemakkelijker maken en uitstekende alledaagse bondgenoten zijn. In sommige gevallen is de effectiviteit echter niet zo goed en kunnen ze zelfs op gespannen voet staan met elkaar.
Heerlijke bananensmoothie die helpt om buikvet te verliezen
De opeenhoping van buikvet is altijd een van de grootste obstakels geweest voor een slank figuur. Het komt door genetische factoren, maar het is meestal gerelateerd aan eetgewoonten en slechte gewoonten zoals een zittende levensstijl. Wat veel mensen nog niet weten, is dat deze ophoping van vet in dit deel van het lichaam boven de esthetica bijzonder gevaarlijk is.
