Constipatie is een gezondheidsprobleem chronische gebeurt wanneer de persoon heeft moeite met het evacueren van ontlasting.
het ontstaan van deze ziekte is divers, als het kan worden gekoppeld aan verschillende problemen met de spijsvertering, een lage vezelrijk dieet of onvoldoende inname
Als het lichaam moeite heeft de ontlasting te verdrijven en op zichzelf te houden, kunnen er ernstigere symptomen optreden.
Daarom is het erg belangrijk om aandacht besteden aan deze aandoening en proberen een oplossing te vinden om de darmtransit te stimuleren.
In de markt zijn er veel laxeermiddelen en farmacologische geneesmiddelen die effectief kunnen zijn, maar het gebruik ervan Ze worden niet aanbevolen omdat ze verslavend kunnen zijn en tot andere gezondheidsproblemen kunnen leiden.
Gelukkig zijn er natuurlijke alternatieven, zoals vezelrijke smoothies, die dit probleem kunnen verlichten. Leren om ze voor te bereiden! Groene smoothie voor constipatie
die het lichaam helpen reinigen door het elimineren van afval te bevorderen Door ze te combineren met ingrediënten zoals pompoen en wortel krijg je veel vezels om van constipatie af te komen
Ingrediënten
Ananas en sinaasappel-smoothie
De zuiverende en diuretische eigenschappen helpen lichaamsafval te elimineren om de darmen schoon te houden. Deze smoothie is ook een ondersteuning voor mensen die willen afvallen
want het brengt een gevoel van verzadiging en stimuleert de stofwisseling. Ingrediënten
Dit sap kan aan kinderen worden gegeven omdat
het een heerlijke smaak heeft en niet zwaar verteerbaar is. Ingrediënten
Papaja bevat spijsverterings- en ontstekingsremmende enzymen
Naast de vezels, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen. Ondertussen, lijnzaad bevat vezels, antioxidanten en vetzuren die helpen bij het verbeteren van de algehele gezondheid.
Ingrediënten
Spinazie smoothie en
Ingrediënten
het is erg belangrijk om iemands dieet te verbeteren door een dieet op basis van fruit, groenten en volle granen aan te nemen.
6 Toepassingen van zout water waar u van houdt
De natuur blijft ons verrassen Het verbergt inderdaad geweldige oplossingen om de dagelijkse behoeften het hoofd te bieden. U hebt zout thuis? je zult blij zijn te weten dat je een fantastische bondgenoot ter beschikking hebt voor de gezondheid van je huid en je ogen en voor de bestrijding van aften.
Apple sap, citroen en grapefruit om gewicht te verliezen
Deze heerlijke appelsap, citroen en grapefruit zal zeer nuttig zijn dag tot dag om gewicht verliezen. Dit is een eenvoudige toevoeging die we moeten toevoegen aan onze voeding om een vol gevoel en om te vechten tegen het vasthouden van water. Met deze natuurlijke drank, zul je in de eerste plaats bestrijding van deze overtollige vet dat heeft de neiging om zich ophopen in de maag niveau .