Wist je dat selderij ontstekingsremmend werkt? Dit is slechts een van zijn vele eigenschappen! Deze groente is een grote bondgenoot voor je gezondheid.
Selderij is een populaire groente in de wereld die bekend staat zowel voor het gebruik ervan in de gastronomie en alternatieve geneeskunde.
Het aroma en smaak maken een essentiële voedsel aan salades, soepen en andere recepten.
ook selderij is zeer populair vanwege de lage calorie-inname en de inhoud ervan hoge nutriënten die bijdragen aan uw algemene gezondheid en gewichtsverlies.
Het is een groente die u regelmatig in uw dieet moet opnemen, vooral als het uw uiteindelijke doel is om op een gezonde manier af te vallen.
Omdat de vele voordelen selderij is nog onbekend, we nodigen u uit om de rest van dit artikel te lezen om te ontdekken wat de 8 belangrijkste eigenschappen zijn die de consumptie van selderij met zich meebrengt. Voeg het toe aan uw winkelwagen wanneer u naar de markt gaat!
Een van de redenen dat selderij sterk in de voeding zit, is dat het een voedsel is dat rijk is aan water en dat geen van beide bevat. vet en cholesterol Het reguliere gebruik vermindert het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Lees ook het artikel: Sappen om uw cholesterol te verlagen
2. Selderij bevat veel vitamines en mineralen
Het is echter belangrijk om in gedachten dat de bijdragen zijn minimaal in vergelijking met andere voedingsmiddelen blijven vitamines hierin. Vitamine A
vitaminen van groep B
Natrium
Het is gemaakt van stoffen zoals :. apiol hebben
limoneen
4. Selderij is rijk aan anti-oxidant De hoge inname van plantaardige voedingsstoffen, super krachtige antioxidanten, waardoor het een uitstekende bondgenoot tegen de ernstige problemen veroorzaakt door de werking van vrije radicalen.
Verder
selderij is een belangrijke bron van flavonoïden,
antioxidanten die voorkomen en behandelen van cardiovasculaire aandoeningen en kanker 5. Selderij fungeert als een natuurlijk diureticum Het hoge gehalte aan water en essentiële oliën faitt dit plantaardig voedsel met een ongelooflijke diureticum eigenschappen.
is een uitstekende remedie tegen ziekten die aanval nieren
die vocht vasthouden in lichaamsweefsels Regelmatige consumptie van selderij verhoogt de urineproductie. Zoals je zou verwachten, helpt urine overtollig urinezuur en ureum te verwijderen. Vanwege deze eigenschap wordt selderij ten zeerste aanbevolen als een aanvulling voor het oplossen van nierstenen en het verwijderen van toxines.
6. Selderij heeft een ontstekingsremmende werking
De flavonoïden in de etherische olie van selderij hebben ontstekingsremmende eigenschappen
Deze stof, die wordt ingenomen naast uw inname van vitamine en mineralen, stimuleert de regeneratie van cellen en bindweefsel 7. Selderij vergemakkelijkt de spijsvertering
Selderijsthee wordt al sinds de oudheid gebruikt als remedie voor belangrijke spijsverteringsstoornissen, omdat het tegen ontstekingen werkt en gas en pijn vermindert.
Wilt u meer weten? Lezen: 6 voedingsmiddelen om de spijsvertering te bevorderen 8. Selderij bevat vezels
Hoewel de vezelinname van selderij niet hoog is, moet dit worden benadrukt omdat het helpt om aan de dagelijkse behoeften van het lichaam te voldoen.
Vezel speelt een cruciale rol voor onze gezondheid en ons gewicht,
<> <> Door het regelmatige gebruik van vezels blijft het spijsverteringssysteem gezond en wordt het gemakkelijker eliminatie van overtollig cholesterol
Contra-indicaties voor selderij
Vanwege het gehalte aan glycosiden worden zwangere vrouwen niet aanbevolen omdat ze het risico op een miskraam vergroten Vanwege het hoge diuretische potentieel worden patiënten met blaasontsteking of ernstige nierschade niet aanbevolen.
Deze groente mag niet te veel worden geconsumeerd, omdat dit een nadelige invloed kan hebben gastrointestinale functies i ntestinales
De 5 beste natuurlijke insectenwerende middelen die u kunt bereiden thuis
We zijn allemaal gewend aan het gebruik van conventionele insecticiden. Maar we weten niet dat sommige van hun componenten zijn schadelijk voor het milieu en de gezondheid. Dit is de reden waarom veel mensen kiezen voor meer milieuvriendelijke oplossingen te bereiden. Ze profiteren van de eigenschappen van bepaalde natuurlijke ingrediënten om insecten af te weren.
8 Ontbijt dat u zal helpen afvallen
Een heerlijk ontbijt is ideaal om de dag op een gezonde manier te beginnen. Naast het feit dat het de belangrijkste maaltijd is, geeft het ons de energie om de dag het hoofd te bieden en onze stofwisseling te versnellen. Veel mensen eten geen ontbijt vanwege gebrek aan tijd, eetlust of omdat ze denken dat ze hun lichaam dienen.