6 Redenen die u in staat om te huilen
Huilen, we channelen onze emoties en we kunnen zelfs voorkomen dat ze somatisch worden en transformeren in meer ernstige ziekten, zoals depressie en andere angststoornissen. Veel mensen associëren tranen met zwakte. Niets is verder van de werkelijkheid.
Weeping, we bevrijden onszelf en we laten onderdrukte gevoelens los. Bovendien is het niet per se een negatief teken, we kunnen ook huilen van vreugde.
We zijn er altijd van overtuigd geweest dat we sterk moeten zijn en onze gevoelens niet aan anderen moeten laten zien. Als we van die schaal afkomen, voelen we ons kwetsbaar en blootgesteld, en dat maakt ons bang. Misschien heb je dat ook gehoord, "mannen huilen niet". Laten wij u vertellen dat de mensen zijn vaak zo gevoelig of gevoeliger dan vrouwen.
Ze hebben gevoelens net als iedereen, maar vanwege de machismo en eigenaardigheden ze niet te laten zien.
Repressie genereert permanent psychosomatische problemen
en verzwakt ons zelfs nog meer. We zullen nooit in staat zijn om ons lijden te genezen als we het niet toegeven of uitdrukken. De tranen moeten je niet schamen, want huilen is normaal. Het betekent dat je een mens bent. En je moet weten dat
cry heeft vele voordelen voor uw emotionele en fysieke gezondheid. Dit is de reden waarom we een korte lijst van redenen waarom het goed is om te huilen hebben gecreëerd.
Nu weet je onderdruk jezelf niet meer en bewaar niet alles wat je in je hebt. Bevrijd jezelf van de enorme emotionele belasting. 6 redenen om te huilen zonder problemen
In geval van stress
miljoenen stressvolle situaties waarmee wij geconfronteerd worden elke dag zijn er, vaak negatieve gedachten en problemen onze professionele en persoonlijke relaties.
Als we niet goed weten te beheren onze gevoelens, kunnen we op het punt van explosie als gevolg van alle steun die wij ondersteunen en doen of zeggen dingen die we later spijt van krijgen.
Een goede manier om onze stressdruk te verminderen, is door te huilen
. Op deze manier kunnen we al deze negatieve gevoelens en al onze zorgen los te laten.
Het maakt niet uit welke kant, alleen of met iemand te voelen een weinig begrepen.
Tears laat een stof genaamd adrenocorticotroop
- (stress hormoon), maar ook de
- prolactine en leucine enkefaline , natuurlijke pijnstillers. het is de reden waarom na huilen, we voel me opgelucht Bezoek dit artikel: Zeg vaarwel tegen slapeloosheid met deze 5 zeer effectieve ADEMHALINGstechnieken! 2. Helpt pijn te overwinnen Er is niets pijnlijker dan het verlies van een geliefde of een gebroken hart. Omdat op deze momenten onze gevoelens op scherp staan en onze gedachten chaotisch zijn. Wanneer we verwond, gekweld, pijnlijk zijn, is het heel normaal om te huilen. En zorg ervoor dat het de beste manier is om alles vrij te geven. We veranderen onze negatieve emoties in iets tastbaars, iets wat we aankunnen of waar we mee geconfronteerd kunnen worden.
En het is veel gemakkelijker om op deze manier met onze gevoelens om te gaan en niet met iets dat we niet kunnen Definiëren
Huilen is de eerste stap in het overwinnen van emotionele en fysieke pijn
Neem een eenvoudig voorbeeld. Het is hetzelfde als wanneer een kind van zijn fiets valt en gewond raakt.
Over het algemeen is zijn eerste reactie huilen vanwege de fysieke pijn veroorzaakt door de val. Hetzelfde geldt voor onze emoties: we proberen iets uit te buiten wat ons laat lijden.
3. Verbetert de stemming
Weeping ons brein produceert endorfine , die het mogelijk maken om een aanzienlijke verbetering van onze stemming.
Zoals we al eerder hebben gezegd, onze tranen geven ons een gevoel van opluchting en bevrijding in externaliseren van alle druk die we in ons hadden
Dat
helpt ons om onszelf beter te voelen
, en onze stemming is minder veranderd. Als het zeker is dat 'treurig verdriet, we zijn niet gelukkiger na het huilen, maar onze stemming is aanzienlijk veranderd.
We zien alles duidelijker of vanuit een beter gezichtspunt. Je kunt moeilijke tijden doormaken, je kunt breken maar dan wordt je sterker.
4. Vermindert psychosomatische problemen Denk er zo over na: als de hersenen denken dat er iets mis is of pijn doet, genereert het onmiddellijk een negatieve reactie in het lichaam. De geest is krachtig en kan soms een tweesnijdend zwaard worden.
- Bijvoorbeeld, mensen die voortdurend depressief of verdrietig (die aantonen of externaliseren niets)
- meer te lijden onder gastro-intestinale problemen
als gevolg van een gebrek aan eetlust, en zijn meer vatbaar voor de luchtwegen en hart- en vaatziekten.
wil je meer weten? Lezen: Wist je dat huilen goed voor je is?
5. Helpt onze relaties te verbeteren
Als we onder stress verkeren, hebben we de neiging ons niet zoals gewoonlijk te gedragen.
Als we verdrietig, pissig of depressief zijn en niets voor onszelf doen verlichten, we doen of zeggen dingen tegen anderen waar we niet aan denken. We denken dat niemand echt weet hoe we ons op dat moment voelen en dat we niemand nodig hebben om de pijn te overwinnen of lijden dat ons treft, en we weerstaan de mensen die ons proberen te helpen. Maar we kunnen niet meer verkeerd zijn.
Er is niets comfortabeler dan je begrepen en belangrijk voelen
voor de mensen om wie we geven
De meerderheid van ons waardeert dat anderen even de tijd nemen om naar onze problemen te luisteren. Echter, uit angst om gekwetst te worden, vertrouwen we anderen niet.
6. Verbetert onze visie
Weeping
we voorkomen dat uitdroging schimmel membranen van de ogen
, als het smeert en houdt ze gezond. Als we niet huilen, onze standpunten zal ernstig worden aangetast, omdat de belangrijkste functie van tranen is om de vochtige ogen
behouden Vergeet niet dat
tranen zijn het resultaat van vele chemische reacties
gezicht van de prikkels uit verschillende gebieden zoals :.
de milieupartikels buitenaf op het oppervlak van de gevoelige slijmvlies dat het menselijk oog biochemische relatie tussen de hersenen (geheugen, emoties, gewaarwordingen) en de psychische toestand bepaald door de dekt cultuur en persoonlijkheid van het onderwerp
Waarom moeten we huilen?
In de rest van dit artikel zullen we uitleggen waarom we van tijd tot tijd moeten huilen. Moge lachen en tranen je leven vullen! Meer lezen "
Toch hebben we het bij het verkeerde eind bij het ondersteunen van deze absurde theorie. Ons lichaam heeft een gebalanceerde inname van vitamines en eiwitten nodig, voedsel kiezen, bereiden en eten is niet dat een gemakkelijke oplossing om aan een biologische noodzaak te voldoen, honger Het is noodzakelijk om een uitgebalanceerd dieet samen te stellen dat ons lichaam geeft wat het nodig heeft, zodat het voedsel dat we dagelijks consumeren het niet brengt en, integendeel, ze voldoen gewoon aan hun dagelijkse behoeften!
De 5 beste rauwe levensmiddelen voor een platte buik
U zeker heb al gehoord van het rauwe dieet waarmee je voor je figuur kunt zorgen en gewicht kunt verliezen. Maak je geen zorgen als je het over "rauwe" voedingsmiddelen hebt, het is niet de kwestie van het eten van vlees of vis zonder te koken. Volgens voedingsdeskundigen helpt een toenemende consumptie van rauwe groenten en fruit ons niet alleen vet te verbranden, maar ook vele ziekten te voorkomen en zelfs te vertragen de veroudering.
