Hoe het lichaam te ontgiften dankzij het sap en de bouillon
Het is erg belangrijk voor de mens om te zuiveren en om zijn lichaam minstens één keer per jaar te ontgiften, en dit om toxines te verwijderen, het functioneren van organen te verbeteren, veroudering en verschillende chronische ziekten te voorkomen, en uiteindelijk te zorgen voor een evenwicht tussen gewicht en betere kwaliteit
In het artikel van vandaag leggen we uit hoe we in een week tijd een eenvoudige en natuurlijke zuivering kunnen maken voor ons lichaam op basis van vruchtensappen en bouillon. van groenten.
Prep Deodorant Dieet
Voordat we aan dit dieet beginnen, moeten we zeker zijn van ons vermogen om ons aan te passen aan de groenten en fruit van het betreffende seizoen. We zullen zeker kiezen voor plantaardige bouillons in de winterperiode of voor vruchtensappen tijdens het zomerseizoen. De twee opties zijn ook zuiverend en mineraliserend, en we zouden ze zelfs kunnen combineren als we kunnen. Het zou ook ideaal zijn om deze sappen zelf te bereiden, als dat niet het geval is, kunnen we kiezen voor natuurlijke biologische milkshakes die te vinden zijn in natuurvoedingswinkels of speciaalzaken. We moeten er ook voor zorgen dat deze producten geen suikers of andere stoffen bevatten die onze voeding kunnen verstoren.
Wat is een curatieve crisis?
Voordat het ontgiftingsprogramma wordt gestart, we moeten weten wat een genezende crisis betekent. Het feit dat ons lichaam verzadigd is met giftige stoffen (zoals gebeurt met mensen die slechte voeding, slechte gewoonten, enz. Ervaren), vereist een dringende ontgifting om giftige stoffen te verwijderen die vaak hoofdpijn veroorzaken, slijm , diarree en zelfs ziekten die in de loop van de tijd erger kunnen worden. Daarom zou een dergelijk dieet het advies van een arts of specialist vereisen, vooral als u medicijnen gebruikt.
De eerste en laatste dag
Het is meer dan nodig om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben, betekent dit dat je bepaalde voedingsmiddelen moet vermijden die de loop van je dieet kunnen aantasten
Rood vlees
- Frieten
- Snoepjes
- Brood, gebak, cake en . andere
- aan de andere kant, moet men verbruiken slechts
van salades met noten
- soepen, gazpacho of plantaardige bouillon
- groenten die gemakkelijk spijsvertering toestaan: linzen of erwten
- appels, peren, ananas, papaya of advocaten
- Volledig gierst of rijst
- A depuratieve cure
de zuiverende behandeling op basis van sap en bouillon moet worden gemaakt tussen de 2e en de 6e dag, dat is om 5 dagen te zeggen om precies te zijn. Dit dieet is als volgt:
Het is niet essentieel om alle ingrediënten te gebruiken, dit hangt voornamelijk af van het land en het seizoen:
Een jong:
- twee glazen water warm met het sap van een halve citroen en een eetlepel lijnzaad ontbijt.
- appelsap, peren, wortelen, ananas, gember, pruim en 3 lunch
- .: kolen, bieten, appels en wortels, hele rijst bereid met kombu-zeewier <> Laat in de middag: kool, biet, appel en wortelsap. Een gegrilde appel met gegroefde en een snufje gedroogd fruit
- Dinner . Bouillon van kool, wortelen, uien, knoflook, prei, courgette en bloemkool. We kunnen wat ecologische algen, een beetje zeezout, peper van cayennepeper, een lepel lijnzaad, de bouillon van een hard ei of linzen toevoegen.
- Enkele tips Deze zuiveringsoperatie moet niet synoniem zijn aan intense inspanningen en opoffering
, daarom moeten we zijn voedsel kiezen, onszelf niet alles ontnemen, goed kauwen, en om op de juiste manier te eten.
- Paardebloeminfusies kunnen ook gedurende de dag worden ingenomen, van mariene distel en paardestaart met wat honingbij, rietsuiker of stevia.
- Het is essentieel om naar het toilet te gaan dat de zuivering voltooid is, voor het geval u niet vertrouwd bent met lijnzaad, zodat we kunnen kiezen voor een klysma met warm water.
- We moeten veel inspanning vermijden of ons in stressvolle situaties brengen tijdens depuratie. We moeten een week kiezen of we kunnen rustig zijn en lichte oefeningen doen zoals stretchen, ademen , wandelen in een park ... etc.
- Foto's met dank aan Will Merydith, samuel gardiner, Breville USA en hepp
Ontlast carpaal tunnel syndroom met 5 yoga-oefeningen
Syndrome carpaal tunnel is een veel voorkomende aandoening op dit moment, als gevolg van het intensieve gebruik maken we van verschillende elektronische apparaten die zijn binnen handbereik. de aandoening wordt gekenmerkt door een ontsteking van de zenuw , die verantwoordelijk is voor het geven van gevoeligheid aan de meeste delen van onze hand, terwijl ze voor hun mobiliteit zorgen.
De 5 beste infusies aan het prikkelbare darm te kalmeren
Om het ongemak in verband met het prikkelbare darm syndroom kunnen we genieten van de eigenschappen van bepaalde theesoorten, zoals munt, de dille, die ons helpen om gas te voorkomen verlichten. het prikkelbare darm syndroom, ook wel bekend als ulceratieve colitis is een digestief aandoening die buikpijn en veranderingen in de stoelgang, welke perioden van constipatie en diarree veroorzaakt veroorzaakt.
