5 Home Remedies Against Fatigue

5 Home Remedies Against Fatigue

Vermoeidheid is een symptoom zeer vaak die kunnen voorkomen als gevolg van een slechte slaap, een intensieve werkdag of een slopende reis.

Dit is een lichamelijke en geestelijke zwakte die kan verstoren op een dag, met aanzienlijke lichamelijke zwakte en concentratiestoornissen.

In de meeste gevallen is het een voorbijgaande aandoening die verdwijnt na voldoende rust en consumptie van gezond voedsel.

In andere situaties is chronische vermoeidheid echter de reactie van het lichaam op de aanval van een pathologie, wat de herhaling ervan verklaart.

Gelukkig dankzij de werking van de actieve bestanddelen verschillende natuurlijke ingrediënten, dit probleem kan om behandeld te worden met gezonde en zuinige remedies

In dit artikel zullen we 5 natuurlijke remedies met u delen die we u aanraden te consumeren als u zich moe voelt, in plaats van naar ongezonde oplossingen te gaan en chemische

1. De Ginger Infusion

Gemberwortel staat bekend om zijn anti-inflammatoire en analgetische bestanddelen, die effectief werken tegen pijn en spieraandoeningen.

Het hoge gehalte aan antioxidanten maakt het mogelijk het lichaam helpen bij het verwijderen van gifstoffen in het menselijk lichaam, terwijl het de schadelijke effecten van vrije radicalen remt

Ingrediënten

1 eetlepel geraspte gember (5 g)

  • 1 kopje water (250 ml)
  • Bereidingswijze

Zet het water aan de kook en giet het direct op de geraspte gember

  • Laat dit mengsel 10 minuten rusten, filter het en consumeer het direct
  • U kunt tot drie kopjes van deze infusie per dag drinken
  • Lees ook: Hoe een detoxinfusie bereiden met knoflook en gember?

2. Havermout

Haver bevat koolhydraten en vezels om het energieniveau in het lichaam te verhogen, terwijl het gevoel van uitputting wordt verminderd.

Haver beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen omdat het de spijsvertering en de cardiovasculaire gezondheid verbetert

Ingrediënten

2 eetlepels havermout (20 g)

  • 1 glas havermelk (20 g)
  • Honing (optioneel)
  • Hoe te bereiden?

Meng de lepels havermout met de melk en voeg een beetje honing toe als u een zoeter drankje

  • Meng een paar seconden en serveer zonder te filteren
  • Drink dit drankje op elk moment van de dag
  • 3. Appel, sinaasappel en citroensap

Dit heerlijke drankje is niet alleen zeer herstellend, maar ook ideaal voor het versterken van de natuurlijke afweer en het voorkomen van ziekten.

Het brengt een grote hoeveelheid vitamine C en vezels aan het lichaam, waardoor het afval dat de werking belemmert, kan worden verwijderd. Ingrediënten

2 appels

5 sinaasappels

  • 1 citroen
  • 1/2 glas water (100 ml)
  • Hoe het te bereiden?
  • Was en snijd de appels in stukjes, zonder ze te schillen

Knijp het sap van de sinaasappels en het citroensap

  • voeg alle ingrediënten toe de kom van je blender, met water. Meng alles tot een homogeen sap is verkregen.
  • Drink dit mengsel snel, zonder het te filteren, bij voorkeur op een lege maag.
  • 4. Ginseng-infusie
  • Ginseng-wortel is uitstekend voor de gezondheid omdat het grote hoeveelheden vitamines en mineralen bevat.

Regelmatig consumeren helpt om veel ziektes te voorkomen en vermindert het gevoel van vermoeidheid in verband met stress en overwerk.

Ingrediënten

1 stuk ginsengwortel

1 kopje water (250 ml)

  • Honing (optioneel)
  • Bereiding
  • Kook het water. Wanneer het kookpunt is bereikt, voeg je de ginsengwortel toe en kook je op een laag vuur gedurende twee minuten.

Verwijder vervolgens de pan van het vuur en laat staan ​​voordat je het resulterende mengsel filtert.

  • Om te vermenigvuldigen de effecten van deze infusie, voeg een beetje honing toe voordat je het consumeert.
  • Wil je meer weten? Lezen: 7 voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij het bestrijden van
  • 5 vermoeidheid. Smoothie met yoghurt en banaan
  • Smoothie met yoghurt en banaan is een gezonde drank die ideaal is om te vechten tegen vermoeidheid van lichaam en geest, dankzij het vezel-, mineraal- en vitaminegehalte

Deze drank bevat ook tarwekiemen, aardbeien en melk, alle ingrediënten die koolhydraten en antioxidanten bevatten, in staat om de oxidatie van het lichaam te vertragen, om de sensaties van hongerig en zwak

Ingrediënten

1 kopje yoghurt (240 g) 1 banaan

3 eetlepels tarwekiemen (30 g)

5 aardbeien

  • 1/2 eetlepel vanille-extract (2,5 g)
  • 1 eetlepel magere melk (10 ml)
  • Bereidingswijze
  • Snijd de banaan in plakjes en was de aardbeien goed.
  • Alles plaatsen ingrediënten in een blender, meng dan gedurende twee minuten om een ​​gladde en romige smoothie te krijgen
  • Drink het onmiddellijk.

en deze huismiddeltjes, je zult het gevoel van vermoeidheid kunnen bestrijden

  • om actiever te zijn in je dag en je elke dag beter te voelen.
  • Het is echter van fundamenteel belang dat je het nemen van alternatieve remedies voltooit. met een uitgebalanceerde rust, een gezond voedingspatroon en de realisatie van relaxatietechnieken.

  • Knoflookmelk tegen ischias: een onfeilbaar recept!

    Knoflookmelk tegen ischias: een onfeilbaar recept!

    Afhankelijk van de intensiteit kan een aanval van ischias enkele dagen aanhouden en voorkomen dat de betrokken persoon dagelijkse taken uitvoert. Pijn ontwikkelt zich wanneer de zenuw wordt geperst en ontbrandt vanwege pijn. trauma , hernia of spinale stenose, onder andere. Meestal gaat sciatica gepaard met een ongemakkelijk gevoel van tinteling, gevoelloosheid en spierzwakte.

    (Natuurlijke remedies)

    Effectieve natuurlijke remedies om hoofdpijn te genezen

    Effectieve natuurlijke remedies om hoofdpijn te genezen

    Als u vaak migraine lijdt, of u zich mogelijk niet kunt concentreren vanwege pijn in het midden van beide ogen, vindt u in dit artikel enkele zeer goede recepten effectief in het verlichten van hoofdpijn Waarom hebben we hoofdpijn? Er zijn verschillende redenen waarom een ​​persoon hoofdpijn of migraine kan hebben.

    (Natuurlijke remedies)