Een knuffel tijdige onbetaalbaar
geven Er zijn weinig dingen meer geruststellend dan een knuffel te bouwen. Omdat deze gebaren genezen, onze angsten verminderen en deze angsten die ons kwetsbaar maken, en vreemden in onze eigen identiteit blussen. Onze hersenen, hoe nieuwsgierig het ook is, zijn geprogrammeerd om contact te maken met mensen, om links te bouwen die we ons overlevingsvermogen te garanderen, onszelf te herkennen als bekwaam, veilig en waardig om geluk te geven en te ontvangen. Wanneer emotionele liefkozingen niet uit de dagelijkse context komen, wanneer niemand ons aanraakt, neemt ons mee zijn armen en vertelt ons woorden als: "Ik ben hier, met jou, ik beschouw jou en ik hou van je", iets in ons gaat beetje bij beetje uit.
onze emoties en behoeften blijven hetzelfde als toen we kinderen waren,
omdat we allemaal geliefd moeten zijn bij de mensen die belangrijk voor ons zijn en om er zeker van te zijn dat we niet in de steek worden gelaten. Cuddles zullen de grote problemen van deze wereld niet oplossen, maar
ze zijn de noodzakelijke oplossing op de moeilijkste tijden.
Tijdens knuffels sluiten we onze ogen voor een zeer precieze reden Het is genoeg van een streling, een wrijving en een knuffel van een geliefd te zijn zodat er in een oogwenk een heel speciaal neuropeptide, dat ook een hormonale functie heeft, wordt vrijgegeven: de oxytocine. Deze magische stof is de "lijm" waarmee de zielen verenigd zijn, de motor die oplicht de relatie tussen moeder en kind, tussen echtgenoten die van elkaar houden en tussen vrienden die steun en help elkaar.
Oxytocine zet het brein aan en nodigt ons uit om meer te zijn soort, medelevend-es. Het heeft grote macht in die gebieden die verband houden met emoties en op zijn beurt vormen een vorm van taal, waar woorden zijn niet nodig.
Het is vreemd en je hebt waarschijnlijk al vroeg-e waarom wanneer we kussen en trekken we in de armen, is het heel gewoon om te negeren.
in deze momenten waar de emotie is intens en de hersenen wordt geabsorbeerd de afgifte van oxytocine, we kiezen ervoor om onze ogen te sluiten, zodat we ons kunnen concentreren op wat er echt toe doet op dit moment: de emoties
- in de armen klemmen of kussen met open ogen breekt volledig intensiteit en maakt het moment niet
- Lees ook: onderwijs met liefde en niet in gehoorzaamheid op basis van angst en strengheid
afwezigheid van knuffels: leegte van de ziel Als we een slechte dag hebben, wanneer ons e-teleurgesteld als we het gevoel angst, onzekerheid of gewoon wanneer we een verkoudheid of een andere ziekte, is het natuurlijk op de bank te liggen en lekker.
Beetje bij beetje plaatsen we onszelf in een foetushouding en kruisen we onze armen in een bijna natuurlijk instinct, omdat we fysiek contact nodig hebben, zelfs als dat alleen met ons eigen lichaam is.
We moeten ingepakt, gebundeld en beschermd worden met liefde, en in deze gevallen zijn maar weinig dingen even therapeutisch als het ontvangen van de knuffel van een geliefde, ofwel een partner, onze moeder of een vriend.
De fysieke behoefte aan veiligheid en ondersteuning door aanraking verdwijnt nooit. <<<<<<<<<> <> <> <> Deze handelingen brengen een kalmerend effect dat soms de genezing versnelt. veel ziekten
Ondersteunend en geliefd voelen versterkt ons
immuunsysteem
Deze oprechte en altruïstische emotionele ondersteuning is meer dan alleen een vitamine.
- Soms zelfs zelfs de hand van een dokter op onze schouder geeft ons een tweede ademhaling en troost ons. <> Het ontbreken van dergelijke eenvoudige demonstraties en overwegingen creëert een diepe leegte in onze ziel, in ons emotionele brein.
- Lees ook: voor alle knuffels die me hebben genezen, voor alle mensen waar ik van hield De regels van goede knuffel
- We weten allemaal dat alle knuffels goed zijn om te geven en dat iedereen deze lijn met niemand kan oversteken. Er is een limiet waar fysiek contact niet mag plaatsvinden.
- De knuffel van een onbekende persoon is niet prettig, troost niet en is onaangenaam voor ons. In onze sociale omgeving hebben we zelfs familieleden of vrienden met wie we geen contact wensen te hebben. Ook is het ook gebruikelijk dat mensen van wie we houden niet weten hoe ze ons knuffels moeten geven. . Of niet durven. Dat is de reden waarom de volgende tips altijd veelbelovend zijn:
- Een knuffel moet spontaan, oprecht en intens zijn Als je van iemand houdt, neem het dan in je armen. Wacht niet tot hij naar je toe komt. Kinderen komen altijd op een leeftijd dat ze zichzelf verdedigen tegen knuffels. Maar zelfs als ze het tegenovergestelde laten zien, houden ze van knuffels, wat hen goed doet. Druk ze af en toe in je armen, zelfs als ze zich een beetje verzetten. In situaties waarin je beseft dat de woorden niet langer bruikbaar zijn en dat het gesprek niet meer is dan een tunnel zonder uitgang, aarzel niet en neem je in je armen.
- Omdat, soms,
een knuffel kan om de oplossing voor veel dingen te zijn!
Hoofdafbeelding van Puuung
Ik word niet meer boos. Ik luister en vermijd hetgeen dat niet met mij overeenkomt.
Woede is een menselijke emotie die net zo normaal is als normaal. Het komt vaak voor bij volwassenen, maar vooral bij kleine kinderen wanneer bijvoorbeeld, kunnen ze niet omgaan met de carry beloningen. We moeten dit gevoel als iets puur negatieve niet zien. We worden allemaal boos, we worden allemaal boos op situaties die we als onrechtvaardig beschouwen, en het is ook een gezond iets dat ons in staat stelt te reageren op wat niet is toegestaan, op wat is Woede moet echter iets stipt en van beperkte duur zijn We moeten het zien als een schakelaar, iets dat oplicht in ons brein om ons te informeren dat er iets in onze omgeving is ons betreft, en we nodig hebben om een beslissing te nemen.
Wanneer je treurt om het verlies van een persoon, ben je verdrietig om haar of om jou?
Lees ook: Het leven is niet hetzelfde na de dood van onze ouders Het verdriet, de frustratie , woede ... al deze gevoelens, en vele anderen, vallen ons van binnenuit binnen. Soms, als al deze gevoelens niet alleen voorkomen, voelen we ons nog erger. Maar ... als we het verlies van iemand lijden, zijn we dan zelfverdrietiger of voor deze persoon?
