Tips om je nagels niet te bijten
De werking van nagelbijten staat ook bekend als onychofagie. Deze stoornis heeft veel gevolgen die kunnen optreden. om serieus te zijn, of het nu esthetisch is of voor onze gezondheid. Nagels dragen virussen en bacteriën. Wanneer ze in contact komen met onze mond, kunnen ze ons ziek maken. Bovendien beschadigt het bijten van je nagels onze vingers, onze tanden en ons tandvlees ernstig! Maar maak je geen zorgen, met een beetje vaardigheid en een goed verlangen, vind je mooie nagels gezond. Hiervoor bieden we u tien tips in dit artikel.
Waarom bijt ik mijn nagels? De nagels worden voornamelijk gevormd door gekeratiniseerde dode cellen. Ze hebben veel functies bij mensen. Tussen haakjes,
kan je het zelfs gebruiken om een snaarinstrument te spelen!
Ze produceren inderdaad een heel speciaal geluid.
De gewoonte om de nagels te bijten, of onychophagia, kan worden verklaard door het enkele feit dat je je vingers in je mond steekt. Iets wat heel vaak gebeurt als je een kind bent. Hoewel nagelbijten op zichzelf niet als een ziekte wordt beschouwd, is het een psychische aandoening. Als we het niet kunnen beheersen, hebben we gespecialiseerde hulp nodig. De oorzaken kunnen van twee soorten zijn: Extern: Angst of nervositeit. Deze oorzaken worden veroorzaakt door alledaagse problemen, zoals problemen met het paar, economische problemen of problemen op het werk. De persoon kan zichzelf beheersen.
Intern:
- Het zenuwstelsel is veranderd of er is een emotionele verschuiving. Dit wordt veroorzaakt door familie trauma, misbruik, jaloezie, vernedering, een laag zelfbeeld, of een behoefte aan zelfkastijding of zelf-straf. De gewoonte duurt jaren, het onderwerp knaagt zo vaak aan de nagels dat het wordt beschouwd als een zelf-agressie. Je kunt dan denken dat er niets mis is met een beetje nerveus te zijn, van in elk geval raken de nagels altijd terug
- ... Maar let op: Onychophagy heeft consequenties die je je niet eens kunt voorstellen! Je nagels bijten: blijvende schade!
Handen weerspiegelen de gezondheid en veiligheid van een persoon. Nette, schone handen laten een uitstekende indruk achter, waar je ook bent. Daarom heeft nagelbijten emotionele en sociale gevolgen, naast gezondheidsschade! Over gezondheid en esthetiek Nagels zijn de bakermat van veel ziektekiemen. Zodra ze in contact komen met speeksel, reizen deze bacteriën door het spijsverteringskanaal en kunnen ze dan ziekte veroorzaken. Huidschilfers en vingerbeschadigingen leiden tot bacteriële en virale infecties. handen
Vervormingen ontstaan op onze vingers. We kunnen zelfs onze nagels verliezen voor altijd
Er is een chronische ontsteking van de vingers
Er zijn veel meer gaatjes, omdat er ook schade op onze tanden optreedt.
- Op de tanden emoties
- Angst veroorzaakt door het uiterlijk van onze handen
- Laag zelfbeeld
- Gebrek aan zelfbeheersing
- Over relaties:
De persoon kan zich door de samenleving afgewezen voelen
- Persoonlijke relaties kunnen ook worden beïnvloed.
- Problemen op het werk: er kunnen afwijzingen zijn tijdens sollicitatiegesprekken
- Zoals je kunt zien, kan het stoppen met nagelbijten
echte psychologische, emotionele en sociale voordelen opleveren
- . We geven je nu tien eenvoudige tips om je te helpen deze nare manie te verwijderen. Lees ze aandachtig en ga ze nu toepassen!
- 10 tips om nagelbijten te voorkomen
- We bieden geen ingewikkelde behandelingen of rare nagelproducten aan kan vaak schadelijker zijn dan iets anders. Als je deze eenvoudige tips toevoegt aan je dagelijks leven, bereik je naast de wil en het verlangen
snel je doel. Tip 1: Zelfbewustzijn en bevrijding moet u eerst
identificeren van situaties die uw gewoonte van nagelbijten te activeren.
strelen, aanraken, voelen, wrijven of krabben haar nagels kunt u direct leiden tot de drang om hen in de mond. De tweede stap is om de momenten te identificeren waarop je gewoonte echt actief is. Dit kunnen examenperiodes zijn of tijdstippen waarop we bepaalde beslissingen moeten nemen, enzovoort. De derde en laatste stap is het kiezen van activiteiten die het stressproces voorkomen en vereisen dat u uw handen bezig houdt. Het moet iets zijn dat je graag doet, zoals sporten, dansen, een muziekinstrument bespelen of schrijven. Zo, kunt u uw angst
kanaliseren en je zal niet je nagels pijn
Tip 2: Vervang met planten Start kauwen eetbare planten zoals zoethoutwortel (je moet het langzaam doen) Zo vermijd je het eten van je nagels en zal je mond druk zijn. Het is belangrijk om te wennen aan het hebben van deze planten in uw momenten van stress. Ze helpen u te focussen! Tip 3: suikervrije kauwgom Het is een geweldig idee! Eet kauwgom of pepermuntjes zodra je een onweerstaanbare drang hebt om je nagels te bijten.
Het zal triply heilzaam zijn! Je handen zullen bezig zijn, je adem zal fris zijn en je zult ook rimpels met kaakspierbewegingen vermijden. Tip 4: Aloë vera
De aloë vera plant heeft veel gezondheidsvoordelen
maar de smaak is niet erg goed
Schil een blad van aloë vera met een mes en snijd het in kleine vierkantjes. Leg ze in de koelkast en wrijf ze elke ochtend op je nagels (één vierkant per spijker). Je kunt er zeker van zijn: zodra je de smaak van aloë hebt gevoeld, houd je je nagels ver van de mond! Tip 5: Zelfcontrole oefeningen Deze oefening zal je helpen aan de drang om je nagels te knagen controle Breng een vinger naar je mond en stop als je tot 5 cm van je lippen
Blijf weg van de
Herhaal dit een paar keer en .. onderhouden afstanden moeten altijd korter zijn Probeer een paar minuten lang je vinger tussen je tanden te houden zonder de nagel te bijten. . Herhaal deze handeling Doe dit een paar minuten per dag,
zul je snel versteld staan van de resultaten
Tip 6: Kunstmatige spijkers
- Behandel uw nagels met nep zorgen voor een natuurlijke om rustig te duwen.
- Hiermee voorkomt u dat u
- knaagt. Als het je duur te staan, kunt u er zeker van dat u te vermijden door alle middelen om deze valse nagels te vernietigen met je mond
- Tip 7: Dressings spijker
Behandel uw nagels met de katoenen zone dressings. Laat ze enkele dagen staan. Je kunt ze elke keer veranderen als je doucht. Het idee is om enige tijd voorbij te laten gaan: zo, zodra je ze volledig verwijdert, ze zullen gezond en glanzend zijn
Doe het zo vaak als je nodig hebt
Tip 8: Adopteer een hobby Deze activiteit zal je helpen bij het bijten van je nagels! Bovendien, je kunt ook een nieuwe passie ontdekken.
Het kan je huis decoreren, naaien, hardlopen, buitenactiviteiten doen, etc. Het kan zelfs gaan over het gaan doen van de manicure aan je vrienden! Het is niet raadzaam om te werken met materialen zoals klei of gips, omdat ze je handen vuil maken. Tip 9: Handschoenen
Als je van handschoenen houdt, twijfel dan niet, gebruik het! Dit is een uitstekende manier om onychophagia te voorkomen. Tip 10: Vier uw succes Vier uw nagels! Voel je vrij om het verschil en je vooruitgang te tonen. Gefeliciteerd met je vrienden of familie, die je zal stimuleren! Je zult gezonde gezonde nagels willen hebben
Het adres is beter dan de kracht
Nu ken je veel manieren om het te vermijden onychophagia, en je kunt er eindelijk voorgoed van af! Raak niet depressief, beetje bij beetje, bereik je je doel. Het is gewoon een kwestie van intelligentie en wilskracht. Kies uw tips om te voorkomen dat u op uw nagels bijt. Je hebt geweldige handen en minder gezondheidsproblemen!
Mythen en waarheden over wit haar
Sommigen zeggen dat het een symbool van wijsheid en ervaring is, anderen zeggen dat is een horror omdat ze niet passen bij de voorbijgaande jaren. In ieder geval is het zeker dat veel dingen rond grijs haar draaien. In het volgende artikel zul je enkele mythen en waarheden over dit haar kennen. Blank haar: fantasieën en realiteit Wat zeker is over deze theorie beweert dat wanneer een wit haar is geweest weggerukt, zeven meer zullen duwen?
Hoe kunt u uw wimpers te verfraaien met 6 plantaardige oliën
De trilharen spelen een rol beschermer in ons gezicht omdat, hoewel we niet weten, ze verantwoordelijk zijn voor het voorkomen dat stof en andere externe agenten in de ogen komen . Naast dat ze een van de beste complementen van onze schoonheid zijn geworden, omdat ze ons in staat stellen om de blik te accentueren om het aantrekkelijker te maken.
