9 Kruiden om de zenuwen en angst te kalmeren
Het wordt aanbevolen om passiebloem te consumeren om nekpijn te verlichten. Dit kruid is ook geïndiceerd voor hoofdpijn en pijn in verband met menstruatie.
In de samenleving waarin we leven, is het heel gewoon om "het hoofd te verliezen" met problemen, verplichtingen, stress, druk van werk, concurrentie, verzoeken om elke minuut, enz. Maar weet dat we kruiden kunnen gebruiken om nervositeit en angst te verminderen
. Ontdek de beste planten in het volgende artikel! Planten met rustgevende eigenschappen Om vele redenen kunnen we ons erg nerveus of angstig voelen, wat negatieve gevolgen heeft voor ons lichaam.
je bent van baan veranderd, je bent bang om ontslagen te worden, je staat op het punt om te trouwen, je hebt een eerste date met iemand die je echt leuk vindt, je begint je eigen bedrijf of je hebt een zeer moeilijke beoordeling
Om al deze zorgen aan te pakken,
kunt u profiteren van de voordelen van Moeder Natuur
. Ontdek welke kruiden bekend zijn om nervositeit en angst te kalmeren Passion Flower Het heeft een directe werking op het centrale zenuwstelsel en ontspant tegelijkertijd de spieren.
Door te consumeren de passiebloem, alle pijnen die verband houden met de zenuwen worden verzwakt, zoals bijvoorbeeld die van de cervicale (voor een slechte houding). Dit kruid is ook geïndiceerd voor de hoofdpijnen en de menstruatiepijn.
Je kunt kopen extract passiebloem in biologische voedingswinkels of dieet, en verdun een paar druppels in water, thee of verse sinaasappelsap.
Ginseng
Zoals aangegeven in de traditionele Chinese geneeskunde, wordt ginseng gebruikt om yin en yang in ons lichaam in evenwicht te brengen.
In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, veroorzaakt het geen nervositeit of opwinding, maar integendeel omdat het stimuleert depressief, verdrietig of chronisch vermoeid zijn
Tegelijkertijd produceert het een sedatief effect op gestreste of angstige patiënten
Het is ook aan te raden om ginseng als extract te consumeren (puur extract geconserveerd met alcohol en water). Om dit te doen, verdun een paar druppels in een glas water, een natuurlijk sap of thee
Verbena Het heeft verschillende eigenschappen, waaronder de ontspanning van het lichaam. Het wordt gebruikt voor problemen die verband houden met stress, nervositeit en angst, evenals slapeloosheid
Sommige mensen consumeren het vanwege zijn spijsverteringseigenschappen, omdat het darmgas verwijdert (het is windafdrijvend) en voorkomt of verlicht koliek (het is krampstillend)
Je kunt verse bladeren gebruiken om verschillende gerechten te kruiden of limonade en vruchtensap op te halen.
Als je droge bladeren koopt, kun je het in thee consumeren (één greep per kop kokend water). Je kunt verbena combineren met valeriaan, kamille of pennyroyal.
St. Janskruid
Het is ook bekend als sint-janskruid en biedt veel voedingsstoffen zoals flavonoïden.
De belangrijkste verbinding is echter hypericine, waardoor de werking van een enzym genaamd dopamine wordt geremd. Dit resulteert in een beter humeur in de persoon.
Het vermindert ook de productie van adrenaline, dus het is een zeer goede plant om angst, nervositeit en depressie te behandelen
.
Je kunt verkrijg St. Janskruid in de vorm van etherische olie, die lokaal wordt gebruikt door circulaire massage. Vergeet niet om het te mengen met amandelolie of olijfolie.
Een ander alternatief is om het te gebruiken voor aromatherapie, door een paar druppels van deze essentiële olie in een fornuis of een parfumbrander te verwarmen. Sommige mensen consumeren St. Janskruidenthee, met een paar bladeren per kop kokend water (niet meer dan drie kopjes per dag) Valeriaan
Het is een van de bekendste kruiden voor de behandeling van nervositeit en angst. Bloemen worden gebruikt om stress te verminderen, omdat ze kalmerende effecten hebben.
Het helpt de slaap te verzoenen en een goede rust te bevorderen, en wordt aanbevolen om menstruatiepijn te verminderen.
Maak een infusie met een een handvol gedroogde wortel per liter kokend water, en drink het tot drie kopjes per dag
Basilicum
Weinig mensen kennen de kalmerende krachten van dit aromatische kruid, dat op grote schaal wordt gebruikt in de gastronomie om te geven van aroma en smaak tot verschillende gerechten
Basilicum heeft ook spijsverteringseigenschappen, dus basilicumthee is goed na een maaltijd, vooral wanneer de lunch of het diner overvloedig is geweest.
ontspant het zenuwstelsel en helpt ons beter te rusten
. Het is daarom ideaal voor het verlichten van wat in de volksmond bekend staat als "maagproblemen." Lime Tree Het is het aanbevolen kruid voor mensen die last hebben van angst, nervositeit of stress
Een lindenthee (gemaakt met bloemen), is uitstekend om ons te helpen goed te slapen, meer ontspannen te zijn en slapeloosheid te voorkomen.
Als u de smaak niet echt lekker vindt, kunt u bereid een thee met een lepel droge linden en een andere van deze drie kruiden: kamille, valeriaan of verbena
meidoorn het heeft veel eigenschappen, maar het valt zonder enige twijfel op door zijn vermogen om hart- en vaatziekten te verbeteren en te voorkomen
Het wordt gebruikt om de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, omdat het hart hierdoor sterker kan verpompen
. Het kan worden geconsumeerd in de vorm van meidoorn extract door het te verdunnen in sap, water of thee. Melissa Het is een uitstekende relaxant en het wordt gebruikt in het geval van stress, angst of slapeloosheid. Bovendien heeft het krampstillende effecten, zodat het gebruik ervan wordt aanbevolen voor diegenen die veel sport of fysieke inspanning verrichten. Melissa wordt ook gebruikt om maagkrampen te verlichten.Ook wel citroengras genoemd, het is een plant die zeer rijk is aan stuifmeel (dus het trekt bijen aan, en vandaar de naam, omdat melissa "bijen in het Grieks" betekent.
10 Heerlijke voedingsmiddelen rijk aan plantaardige eiwitten om te ontdekken!
Als we het hebben over "Eiwitten", we denken bijna altijd aan zuivelproducten en vlees. Maar wist u dat er plantaardige bronnen zijn die ook erg rijk aan eiwitten zijn? U mag eiwitten nooit elimineren of verbieden van onze voeding, laat staan gewichtsverlies Dankzij hen kunnen onze cellen regenereren en krijgen we de energie die ons lichaam nodig heeft om belangrijke processen uit te voeren Om af te slanken terwijl u gezond blijft, is het van vitaal belang om het verbruik van plantaardige eiwitten te verhogen.
10 Verrassende ideeën om te profiteren van een citroen
Citroen is een medicinale remedie die altijd thuis moet zijn, niet alleen als een voedsel, maar ook als een remedie en een oplossing voor alledaagse problemen. In dit artikel geven we u 10 verrassende, economische en effectieve ideeën om te profiteren van citroen. 1. Een zeer goedkope zuivering Citroen is een voedsel met belangrijke zuiverende eigenschappen, dat wil zeggen dat het ons helpt bij het elimineren van toxines die zich in het lichaam ophopen en die op de lange termijn kunnen veroorzaken aandoeningen en chronische ziekten Elke dag citroenwater drinken, vooral op een lege maag, is de beste manier om ons van binnenuit schoon te maken en problemen zoals constipatie, zuurgraad, stenen te voorkomen nier-, hoge bloeddruk, etc.
