Migraine-pijn kalmeren met 5 natuurlijke remedies
Migraine is een van de meest ernstige vormen van hoofdpijn die een grote impact kunnen hebben op dagelijkse activiteiten.
Vandaag worden ze beschreven als intense en pulserende pijn , meestal slechts één kant van het hoofd. Daarnaast kunnen zij vergezeld van visuele problemen en neurologische en gastro-intestinale.
Migraine wordt veroorzaakt door verwijding van de bloedvaten van het hoofd, waardoor ontsteking die de symptomen veroorzaakt.
Lopend onderzoek lijkt te zijn de oorzaak van migraine afleveringen is ook gekoppeld aan de blootstelling aan vervuilde omgevingen, stress of overmatige consumptie van bepaalde irriterende voedingsmiddelen.
Soms chronische crises kan duren gedurende 4 tot 72 uur, wat een oorzaak kan zijn van invaliditeit bij de getroffenen.
Echter, in veel gevallen kunnen ze worden gereguleerd omdat analgetica en ontstekingsremmende geneesmiddelen het genezingsproces versnellen. herstel
Daarnaast zijn er ook natuurlijke remedies die door hun eigenschappen fungeren als relaxatiemiddelen tegen spanning en pijn.
Bij deze gelegenheid willen we 5 goede, natuurlijke alternatieven met u delen. Aarzel niet om ze te gebruiken als je met deze affectie wordt geconfronteerd.
1. Olijfolie met citroen
De vetzuren in olijfolie werken als natuurlijke ontstekingsremmende middelen. Ze zijn een uitstekende indicatie voor de behandeling van migrainepijn .
dit geval, zullen we de effecten ervan te verhogen met een beetje citroensap, het verkrijgen van een antioxidant remedie die, onder andere, vermindert de effecten van oxidatieve stress of oxiderende .
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie (32 g)
- 1 eetlepel citroensap (10 ml)
Bereiding
- Meng de olijfolie met het citroensap tot alles is zeer homogeen
Wijze van gebruik
- Gebruik deze remedie bij het eerste teken van pijn
- Neem het ook als een preventieve maatregel op een lege maag, minstens 3 keer per week
Lees ook: Het weldadige mengsel van citroen en olijfolie
2. Infusion Ginger Lemon
Ginger een werkzame stof bevat bekende naam gingerol, geven hem pijnstillers en anti-inflammatoire eigenschappen.
In combinatie met voedzame citroen elementen, het helpt ontspan de bloedvaten en beheers zware hoofdpijn
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 5 g geraspte gemberwortel (1 theelepel)
- Sap 1/2 citroen
Bereiding
- Kook water en voeg geraspte gember en citroensap toe
- Laat 5 minuten rusten en zeef
Consumptie-methode
- Drank slokjes 2 of 3 keer per dag.
3. Kamille thee en honing
relaxantia en anti-inflammatoire kamille bloemen kunnen de spanning veroorzaakt door migraine te kalmeren.
In feite zijn ze te herstellen bloedsomloop en het verbeteren van cellulaire oxygenatieproces verminderen ontstekingen die hoofdpijn veroorzaken
Ingrediënten
- 1 eetlepel kamillebloemen (10 g)
- 250 ml water (1 kop water)
- 1 eetlepel honing (25 g)
Voorbereiding
- Voeg de kamille bloemen in een kop kokend water en laat 5 minuten.
- dan, stam van de drank met een zeef en zoeten met honing
Consumptiemethode
- Drink een glas van deze warme drank tot 3 keer per dag.
Lees ook dit artikel: 6 geneeskrachtige eigenschappen van kamille
4. Infusie van St. John's Wort
Hoewel de Sint-janskruid is niet zo populair als de andere planten, het is een natuurlijke remedie voor pijnstillende en kalmerende eigenschappen die ernstige pijn veroorzaakt door migraine te verminderen.
Houd er rekening mee dat we kunnen worden gevonden in kruiden winkels en kunnen worden gebruikt bij gelegenheid in de preventieve werkwijze.
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel St. janskruid ( 10g)
Bereiding
- Draag de beker water aan de kook en voeg de plant.
- toegestaan bij kamertemperatuur gedurende 5 tot 10 minuten staan.
een patroon
verbruiken deze infusie bij de eerste symptomen en, indien nodig, herhaal tweemaal daags
5. Water artisjok
High aan vezels, antioxidanten en mineralen, de artisjok is een uitstekend voedingssupplement om migraineaanvallen te verminderen.
Sterker nog, haar diureticum effecten tegen retentie vloeistoffen, en vermijd en ontsteking.
in Bovendien zijn de natuurlijke rijkdommen verbetering van de bloedcirculatie en de negatieve invloed van oxidatieve stress te verminderen.
Ingrediënten
- 1 kleine artisjok
- 2 kopjes water ( 500ml)
- 1/2 citroensap (optioneel)
Bereiding
- Cut artisjok stukken en kook kopjes water.
- Als verzacht, verwijdert de vuur en laat het 20 minuten rusten
- Serveer een kopje van het brouwsel en voeg desgewenst het sap van een halve citroen toe
Consumptiemethode
- Neem het drankje eerste symptomen en begin opnieuw 3 uur later.
Ben je vatbaar voor deze ziekte? Probeer deze remedies en verminder de symptomen voordat ze je dagelijks leven bederven.
Als dit niet voldoende effect heeft, raadpleeg dan uw arts om meer geschikte aanvullende behandelingen voor te schrijven.
Is ibuprofen?
6 Voordelen van het eten van wortel en gembervocht
Wortel en gember sap is een caloriearme drank die populair is geworden. Omdat het ook een belangrijke bron van essentiële voedingsstoffen is. Zodra ze door het lichaam worden geassimileerd, helpen ze je gezondheid te verbeteren. Het is een andere manier om deze ingrediënten in je dieet op te nemen en je kunt ze heel gemakkelijk bereiden.
Hoe maak ik quinoa-melk? Ontdek het recept en zijn voordelen
Naast gluten niet bevatten , quinoa-melk brengt ons grote hoeveelheden calcium en voedingsvezels die erg goed zijn voor de bottenzorg en onze spijsvertering. Quinoa is een voedingsmiddel met een hoge voedingswaarde gewaardeerd sinds Antiek voor zijn vele voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid Hoewel het vaak wordt gebruikt bij het koken op dezelfde manier als granen, is het in werkelijkheid een pseudo graangewas, glutenvrij en rijk aan Het is zelfs een van de meest aanbevolen ingrediënten voor veganistisch koken omdat het een bron van vezels, essentiële vetzuren en andere voedingsstoffen is die het lichaam nodig heeft.
