Weinig voedsel kan zo gezond zijn als haver! Studies tonen aan dat een prachtige metabole regulator is. Met andere woorden, haver reinigt alles wat zich in het lichaam bevindt. Bovendien zal het ook onze hiaten opvullen. Het zorgt voor ons hart en onze darm, en het helpt ons ook om gewicht te verliezen, week na week. Wilt u weten hoe?
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) vertelt ons dat haver een van de gezondste voedingsmiddelen is: het is een bron van energie en vitaliteit. moet dagelijks in onze voeding worden opgenomen. Het is eigenlijk een heel natuurlijke manier om af te vallen zonder al te veel te lijden. Beter nog, we kunnen onze honger stillen. We leggen het hieronder uit
2. Het bevat weinig calorieën
3. Het is zuiverend
aminozuren die ons stimuleren om lecithine in de lever te produceren. Dit laatste is nodig om ons lichaam te helpen reinigen. Het eten van haver stelt ons in staat om de wanden van de slagaders schoon te maken. De vezels dragen de vetafzettingen die zich vormen met zich mee. 4. Het regelt suiker Haver wordt ten zeerste aanbevolen voor diabetici. Zijn oplosbare vezel verbetert de spijsvertering van zetmeel en houdt ook de bloedsuikerspiegel stabiel.
5. Het verbetert de spijsvertering Haver vermindert onze galzuren, wat de doorvoer vergemakkelijkt. Dit voorkomt constipatie. Bovendien worden de koolhydraten langzaam opgenomen, voelt het verzadigd aan.
We hebben meer te eten tussen de maaltijden of te veel eten nodig. 6. Het is een antikanker Er zijn veel studies over dit onderwerp gedaan. De bevindingen suggereren dat sommige haver fytochemicaliën ons helpen ons te beschermen tegen kanker. Dat is waarom het wordt geadviseerd om haver dagelijks te eten.
Vasten met haverwater helpt ons af te vallen gewicht dankzij de samenstelling op basis van vitaminen, mineralen en vezels
Begin bij het ontbijt met een drankje Daarna kunt u het voor de maaltijd drinken, het is ideaal. Dit zal je helpen om tevreden te zijn! 3. Voorbeeld van een dag diëten met haverwater
8 Symptomen van hormonale onbalans die mogelijk worden genegeerd
Hoewel deze problemen geïsoleerd kunnen lijken en zonder verband te houden met een ander aspect, is het wenselijk om te controleren of hun oorsprong niet in een hormonale stoornis ligt, om een oplossing te vinden Hormonen spelen een grote rol in de gezondheid van uw lichaam , omdat ze een rol spelen in de meerderheid van de organen Het zijn chemische transmitters die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van het functioneren cellen, en dus reguleren bepaalde psychologische processen gedurende ons leven.
Je hebt weinig tijd om in vorm te zijn? Houd rekening met deze tips!
In vorm blijven Het is belangrijk dat we naast dagelijkse lichaamsbeweging het combineren met andere gezonde gewoonten, zoals een uitgebalanceerd dieet en een ontspannen levensstijl. Sedentaire levensstijl is geworden een van de belangrijkste vijanden van de gezondheid van de mens en, helaas, meer en meer mensen vallen in.