De gevaren van urinezuur en hoe het te verminderen
Urinezuur is een chemische stof die wordt gegenereerd door het lichaam wanneer de purines uiteenvallen. Het bestaat uit stikstof, zuurstof, koolstof en waterstof. Het grootste deel van het urinezuur lost op in het bloed en reist vervolgens naar de nieren, waar het door de urine wordt verwijderd
Overmaat urinezuur kan schade aan het lichaam veroorzaken, zoals het uiterlijk van stenen of jicht Dit verschijnsel leidt inderdaad tot een concentratie van dit zuur op plaatsen zoals de gewrichten, waardoor kristallen worden gevormd die ontsteking en pijn veroorzaken. Het is belangrijk om een normaal niveau van urinezuur te behouden en te proberen het te verlagen wanneer het te hoog is.
Over het algemeen kan iedereen last hebben van een te hoog percentage urinezuur, mannen zijn echter het meest blootgesteld. Als u een familiegeschiedenis van jicht heeft, de hele tijd onder stress verkeert, overgewicht of diabetes hebt of hoge bloeddrukproblemen hebt, is de kans groter dat u te veel bloed verzamelt. Urinezuur in uw lichaam
Voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor uw gezondheid?
Om te beginnen, is het noodzakelijk om bepaalde voedingsmiddelen zoals:
- Rood vlees
- te verwijderen uit uw dieet
- Offal
- Alcoholische dranken
- Frisdranken
Voedingsmiddelen die uric acid helpen
Apple
Apple helpt hoge tarieven te beheersen urinezuur dankzij het hoge watergehalte. Het is diureticum en antioxidant , vermindert de bloeddruk, beschermt de darmmucosa, voorkomt kanker door zijn fotochemicaliën, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, voorkomt astma, evenals ontstekingsziekten zoals artritis Artisjok
Deze groente heeft diuretische eigenschappen die urinezuur door de urine helpen. Bovendien brengt het ons lichaam veel voordelen: het helpt een hoog cholesterolgehalte te verlagen, overtollige triglyceriden te bestrijden, ziekten te genezen zoals bloedarmoede, diabetes,
jicht en stenen in de galblaas. Ui
De ui helpt ook om het lichaam te zuiveren en een verhoging van de urinezuurspiegel te voorkomen. De consumptie ervan is gunstig voor het hele lichaam omdat het de bloedcirculatie bevordert, trombose en veroudering van de slagaders voorkomt. Bovendien, het dient als een behandeling tegen bloedarmoede vanwege het hoge gehalte aan ijzer, fosfor en vitamine E.
De ui bevat ook kalium dat de eliminatie van overtollige vloeistoffen bevordert, en aldus helpt ter bestrijding van
hypertensie, jicht en nierstenen Kersen
Kersen zijn zeer effectief in het verlagen van de urinezuurspiegel in het lichaam, omdat ze
-ontsteking en antioxidant . Deze vrucht helpt ook bij het voorkomen van hartaandoeningen en kanker, reguleert slaapcycli, voorkomt geheugenverlies, vermindert ontstekingen en de symptomen van artritis en jicht . Ze zijn bijzonder rijk aan vitamine C en E, magnesium, ijzer en vezels. Aardbei
Aardbeien zijn een van de meest aanbevolen vruchten om het urinezuur in de mond te neutraliseren het lichaam. Dit zijn uitstekende
antioxidanten en diuretica . Bovendien hebben aardbeien ontstekingsremmende eigenschappen, helpen ze de spijsvertering te reguleren, geven ze een vol gevoel, verbeteren ze de gezondheid van de ogen, vertragen ze de tekenen van ouderdom, voorkomen ze slapheid en cellulitis. Ze bevatten vitamine C, B en K, evenals kalium. Vergeet niet ...
We hebben allemaal urinezuur in ons lichaam, dus we moeten allemaal oppassen dat het zich niet ophoopt in ons lichaam, omdat dit problemen zou veroorzaken met gezondheid. Dus onthoud, "voorkomen is beter dan genezen."
Door sedentaire levensstijl en lange werkdagen aan te passen aan onze mogelijkheden., Onze rug lijden substantieel en we verdragen pijn en spasmen. dus, in het volgende artikel, bieden wij u een aantal oefeningen ter versterking van de onderrug en de gevolgen van een slechte houding veroorzaakt door overmatige werktijden te voorkomen.
Kent u alles over cholesterol? 5 Belangrijke functies
Soms, wanneer we een hoog cholesterolgehalte hebben, zijn we verrast Hoe kan ik cholesterol hebben terwijl ik eet en ik niet lijd geen overgewicht? Deze stille vijand van ons hart verschijnt wanneer we het het minst verwachten. Het ergste van alle, het is dat we het niet waarnemen omdat het geen duidelijke symptomen vertoont totdat de eerste waarschuwing arriveert: hartfalen, infarct .
