Wat u moet weten over fibromyalgie om het te bestrijden
Fibromyalgie komt vaker voor dan we denken, omdat veel mensen het hebben en het zelfs niet vermoeden. Het is om deze reden dat het bekend staat als de "onzichtbare handicap" . Het kan niet worden gedetecteerd door een röntgenfoto of bloedtest.
Patiënten met deze aandoening kunnen geen rustrust krijgen. Wanneer u in slaap valt, transpireert uw lichaam overdreven (hyperhidrose) en, in het algemeen, dit ongemak kan verergeren
Dit is een chronische reumatische ziekte die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn en voortdurende uitputting, evenals aanvullende symptomen.
Daarom patiënten hebben geen zichtbare beperkingen , ondanks de vele symptomen die zij hebben, zoals chronische pijn in verschillende delen van het lichaam. <0> Naast vermoeidheid omvat fibromyalgie spiercontracturen, hernia's en
Reumatische problemen die uiteindelijk tot immobiliteit kunnen leiden Oorzaken van fibromyalgie
De oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar vermoed wordt dat dit te wijten is aan abnormaal functioneren van de fibromyalgie. centraal zenuwstelsel
Er is een aanname dat deze ziekte optreedt wanneer de
darmwanden ontstoken en hyper-permeabel worden . Dit komt vaak voor bij mensen met een dunnere wand van het darmkanaal, die afval en gifstoffen naast de voedingsstoffen door de darmwand heen brengt. Dit alles bereikt uiteindelijk de lever en het lichaam. nieren, die het immuunsysteem activeert dat hen als vijanden beschouwt en probeert te vechten tegen deze elementen. Het is daarom uiterst belangrijk om voor uw dieet te zorgen. Een andere mogelijke oorzaak van fibromyalgie kan zijn
onbalans van neurotransmitters . Er wordt aangenomen dat de respectievelijke veranderingen de verschillende symptomen van deze pathologie zouden produceren. Bijvoorbeeld, gegeneraliseerde pijn kan optreden als gevolg van een wijziging van de pijnmodulatieroutes. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze hypothese volledig te valideren.
Zie ook: De 5 beste vruchten voor uw lever- en niergezondheid Soorten fibromyalgie Fibromyalgie komt niet voor niet hetzelfde in alle gevallen
Er zijn verschillende soorten, dus de behandeling is gericht op het verlichten van de symptomen die elke patiënt presenteert. Hier is de classificatie van fibromyalgie types
Type 1
. Groepen patiënten zonder bijkomende ziekte
Type 2 . Omvat patiënten met reuma en auto-immuunziekten Type 3
- . Omvat personen met ernstige beperkingen van de psychopathologische sfeer Type 4
- . Bevat patiënten die simulators worden genoemd Nachtelijk zweten: een van de gevolgen van fibromyalgie
- Hoewel het onmogelijk lijkt om te vechten tegen nachtelijk zweten, is het wel haalbaar. Hoe? Het is gemakkelijk. Probeer gewoon een uitgebalanceerd dieet te behouden en zorg in het bijzonder voor de voedingsmiddelen waaruit het avondeten bestaat. Aan de andere kant kunt u douchen met warm water voordat u naar bed gaat en aanbrengen een laagje eucalyptusolie op verschillende delen van je lichaam.
- Dit zal je helpen een gevoel van frisheid te behouden. Hieronder volgen enkele andere stappen die elke fibromyalgiepatiënt moet nemen. om in het algemeen te genieten van een betere kwaliteit van leven.
Lees ook: Hoe fibromyalgie op een natuurlijke manier te behandelen
Uw eigen behandeling
1. Zorg voor uw voeding Het is essentieel om bijzonder voorzichtig te zijn in uw dieet als u fibromyalgie heeft. Vermijd zuivelproducten, suiker, gluten, rood vlees, aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's. Wat betreft de vruchten, raden we aan ze eerder in compotes te eten dan
om de darmgezondheid te behouden
Vermijd drankjes met cafeïne
Koffie, maar ook dranken zoals thee, mate , zoete drankjes. Aan de andere kant worden voedingsmiddelen met een hoog vitamine C-gehalte, zoals
citrusvruchten, ook niet aanbevolen omdat ze de slaap kunnen beïnvloeden.
2. Sport Sport kan een uitstekende therapie zijn voor patiënten met fibromyalgie. Experts bevelen
aerobics op een progressieve en constante manier aan Zwemoefeningen (zwemmen of andere watersporten) worden met name aanbevolen omdat ze een meer geweldige behendigheid
Hydrotherapie is ook een uitstekende optie
3. Volg een revalidatie Als u denkt dat de pijn te sterk is, kunt u een fysiotherapeut zien om een revalidatieprogramma te evalueren dat het ongemak helpt verlichten. Moed! Er zijn veel verschillende mogelijkheden
Fysieke revalidatieprofessionals zijn bekend met fibromyalgie en weten wat u nodig heeft, afhankelijk van uw aandoening. Volg de instructies van uw arts,
volg een goed dieet, oefen en je zult in staat zijn om deze ziekte veel gemakkelijker te overtreffen.
Ontdek de nieuwe behandeling voor chronische lage rugpijn Deze behandeling die chronische lage rugpijn stopt, gebeurt met anesthesie en de patiënt kan dezelfde dag thuiskomen. Meer lezen "
De pijnappelklier: regulator cycli en in het oog vestigial
De pijnappelklier. hersenen in de vorm van een ananas (vandaar de naam) en speelt een belangrijke rol in de regulering van onze slaap-waak cyclus, evenals onze circadiane ritmes in seizoenen. het is zeer klein (het meet slechts 8 mm) en is gelegen in een zeer speciaal hoekje van onze hersenen, precies tussen de twee hersenhelften, gebouwd in het gebied waar convergeren de twee delen van de thalamus.
6 Tips om uw ogen gezond te houden
Knipperende ogen zijn van essentieel belang om de oogbollen te bevochtigen en uw ogen gezond te houden. Als u veel tijd voor een scherm doorbrengt, vergeet dan niet te vaak te knipperen. Ons gezichtsvermogen is een van onze meest waardevolle zintuigen maar het maakt ons niet uit wat we zouden moeten doen We hebben vele malen gehoord hoe we voor ons lichaam en elk onderdeel moeten zorgen, maar maakt u zich zorgen over het gezond houden van uw ogen?
