4 Infusen om uw metabolisme te versnellen
Zoals u weet, hebben we een bepaald metabolisme hebben waarmee het min of meer moeilijk is om af te vallen. De erfelijke factor geeft ons een percentage, maar we kunnen het ook toevoegen om het te versnellen. Infusies kunnen u helpen. Infusies die het metabolisme versnellen Een idee hebben voldoende spier- en lichaamsvet is wat ons een echt evenwicht en welzijn geeft waardoor we er gezond uitzien. <> We weten dat sommige mensen een gemiddeld metabolisme hebben dat het gemakkelijker maakt om vet verbranden, zonder enige moeite. Ze kunnen dus bijna hun hele leven hetzelfde gewicht behouden. Andere mensen slagen er om erfelijke redenen niet in vet te verbranden, zelfs als ze de voeding vastketenen, voelen ze de honger en soms zelfs, dat ze hun gezondheid in gevaar brengen. Het is een beetje heel gebruikelijk. Wat kunnen we doen? Het ideaal is om een correcte dieetregel te volgen waarbij we geen vitamines of mineralen verliezen. We moeten doorgaan met het consumeren van eiwitten, zodat de spier sterker wordt en niet zacht wordt, wat kan gebeuren als je wilt afvallen. Een uitgebalanceerd dieet en die infusies die het metabolisme versnellen, kunnen u helpen. Let op!
1. Cinnamon apple skin infusion
U hebt misschien al gehoord van de afslankende eigenschappen van appelhuid. Het loont de moeite om ze op te eten met de huid na goed te hebben gewassen. En waarom? Simpelweg omdat het spieropbouwende kracht heeft en helpt om af te vallen. Het is samengesteld uit wat bekend staat als ursolic acid, wat voorkomt dat het wordt beschadigd, waardoor cholesterol onder controle blijft en onze botten worden versterkt. Bovendien activeert het collageen door voor ons haar en onze huid te zorgen. Een natuurwonder dat voornamelijk vet verbrandt terwijl het de spieren versterkt. En hoe maken we deze infusie van appelschil met kaneel? Het is heel simpel: schil drie appels en leg de schil in een liter water. Breng aan de kook en voeg vervolgens, wanneer het warm is, een lepel kaneel toe. Drink dit de hele dag door
2. Kaneel groene thee-infusie
Het is geen geheim. Groene thee is een uitstekende metabole booster, een van de gezondste kruideninfusies met een solide reputatie voor eigenschappen. Rijk aan antioxidanten, uitstekend voor het hart, voor onze spijsvertering en perfecte bondgenoot voor gewichtsverlies. Als je mixt met kaneel, krijg je een heerlijk drankje dat een gezond voedingspatroon aanvult. Maak gewoon een traditionele groene thee-infusie en voeg een beetje kaneel toe. Als u twee keer per dag drinkt, bij het ontbijt en 's middags, zult u zien hoe het u zal helpen. 3. Ananas- en gemberinfusie
Heerlijk, gezond, gezond en afslankend. Wil je weerstand bieden? Nee, natuurlijk. Het is goed om deze infusie twee keer per dag te drinken, bij het ontbijt en tijdens het avondeten.
Zoals u weet, is ananas een zuiverende vrucht en een gebruikelijke ontgifter in elk dieet, een gemakkelijk hulpmiddel dat , geassocieerd met gember, wordt omgezet in deze zeer gunstige medicinale infusie, ook om te laten leeglopen en te zorgen voor al onze spijsvertering. Met ananas zuivert gember, zuivert en versnelt het metabolisme.
En hoe bereid je het voor? Het eerste dat u moet doen is de infusie bereiden met de gemberwortel. Breng een half glas water aan de kook met het equivalent van een lepel gember. Nadat het afkooksel is verkregen, filtert u de gember om alleen de infusie te behouden. Neem parallel twee plakjes ananas en meng ze. Meng het verkregen sap met het brouwsel. Heb je het al getest? Waar wacht je nog op?
4. Cayenne peperinfusie, groene thee en honing
Cayennepeper, honing en groene thee zijn thermogene elementen die onze stofwisseling versnellen (vooral cayennepeper). Wees niet bang om deze mix te testen, want het is zeer nuttig, ook al is het weinig bekend. Als je het tijdens de lunch drinkt, slaag je er bijvoorbeeld in je honger te verminderen, waardoor het klassieke knabbelen wordt vermeden. Maak om het te bereiden een infusie met een zak groene thee en voeg een snuifje cayennepeper toe, maar heel weinig om het te drinken. Als je een lepel honing toevoegt, krijg je een zeer goed thermogeen effect voor ons metabolisme. Twijfel het niet!
Meer tips om uw metabolisme te versnellen 1. Voedzame voedingsmiddelen voor het ontbijt
Als u 's ochtends uw lichaam energie geeft, zet u het meteen aan het werk, verbranden u vet en krijgt u de juiste voedingsstoffen om de dag goed te beginnen.
Wat dacht u van jij een kleine haver? Of een toast toast met spinazie en fetakaas? Deze voedingsmiddelen zijn ideaal voor het versnellen van het metabolisme en ze kunnen ons veel goeds doen. 2. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3
Voedsel zoals tonijn of zalm levert ons vetten op die ons metabolisme versnellen, ontstekingen verminderen en controleren dat bepaalde hormonen geen negatieve vetten accumuleren die ons vet maken. Dit is de moeite waard om rekening te houden.
3. Sla geen maaltijden over
Sla je maaltijden over? Dit is een grote fout. Het ideaal is om 6 maaltijden per dag te nemen, waarbij het ontbijt het belangrijkste is. Eten betekent dat ons lichaam wordt geactiveerd en als we bijvoorbeeld lunch of ontbijt overslaan, genereert het lichaam soms reserves en slaat het vetten op. Vandaar de noodzaak om 6 keer voldoende voedsel te eten per dag, inclusief fruit, vezels en sommige eiwitten. Vergeet niet, voer goed en evenwichtig, heb een actieve levensstijl en neem die infusen mee die ongetwijfeld van grote hulp zullen zijn.
Afvallen met drie soorten voedsel: citroen, haver en spirulina
Het geheim om op een gezonde en geleidelijke manier af te vallen, zonder honger te hoeven lijden, is simpelweg opnemen in onze dagelijkse menu's een aantal voedingsmiddelen die, dankzij hun eigenschappen, ons in staat zullen stellen om snel af te vallen. In dit artikel zullen we uitleggen hoe je er gemakkelijk kunt komen dankzij drie voedingsmiddelen met medicinale eigenschappen: citroen, haver en spirulina.
Fijn door het regelen van de hoeveelheid voedsel
We hebben allemaal al gehoord dat om dunner te worden, we minder moeten eten. Het is echter belangrijk om te weten dat eten in kleine hoeveelheden en op een gebalanceerde manier om gewicht te verliezen omdat we anders voedingsdeficiënties zouden kunnen hebben of een paar keer terug zouden komen. In dit artikel geven we u enkele basistips om te leren redelijk te eten en om te slagen in het krijgen van het ideale gewicht zonder inspanning of opoffering.
