Heerlijke soepen om vet te verbranden
Voor sommige mensen, soepen kunnen op elk moment van het jaar worden gegeten (zelfs midden in de zomer), terwijl voor anderen de komst van de winterdagen het enige is dat kan het verbruik te bevorderen troostend en voldoen aan bouillon.
Als u onder meer een gezonde voeding in uw soep, kunt u een grote hulp zijn om gewicht te verliezen.
in de rest van dit artikel zullen we bied soeprecepten aan waarmee je vet kunt verbranden. Ze zijn heerlijk en zeer effectief!
Afvallen met vetverbrandende soepen
Wie zegt dat we alleen in het voorjaar en de zomer voor ons lichaam hoeven te zorgen? De koude seizoenen zijn ook geweldige mogelijkheden om te diëten en om veel lichaamsbeweging te hebben.
De lage temperaturen zetten ons echter aan om in deze tijd van het jaar thuis warm te blijven en thuis te eten. geruststellende gerechten.
Maar er is een manier om jezelf te verwennen in de herfst- en wintermaanden terwijl je afslankt: vetverbrandende soepen bereiden.
Hier zijn enkele effectieve en zeer eenvoudige recepten bereiden, die we speciaal voor u hebben geselecteerd.
We bevelen aan: 7 krachtige vetverbranders voor gezond gewichtsverlies
Preisoep
Prei is heerlijk en bevredigend. Ze brengen een unieke smaak aan al onze gerechten zijn perfect om een goede soep vetverbranding te bereiden.
Ingrediënten
- 1 grote prei rond
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 1 wortel
- 1 liter bouillon
- Een beetje olie
- zout en peper
Bereiding
- Snijd de prei in kleine stukjes, doe hetzelfde met de ui en
- Verwarm in een pan een beetje olie en voeg dan de drie eerder gesneden ingrediënten toe.
- Schil de wortel en snij in blokjes. Voeg het toe aan de voorgaande ingrediënten, zodra ze goudbruin zijn
- Voeg de groentenbouillon, zout en peper toe en kook dan 20 minuten
- Haal van het vuur en mix. Meng goed tot je een romige textuur krijgt
- Je kunt het mengsel opwarmen voor het serveren
Kool, tomaat en selderijzensoep
Ingrediënten soep is erg gezond en zal ons volledig bevredigen. Bovendien zullen ze ons in staat stellen om vet te verbranden en de hele dag niets te willen eten.
Maak deze soep in een grote pot en plaats de restjes in kleine dozen, om het meerdere keren consumeren in één week.
Ingrediënten
- kool 1/2
- 6 ui
- 6 tomaten
- 3 selderstengels
- 2 groene paprika
- Zout en peper
- Water- of groentebouillon
Bereiding
- Hak de kool in zeer kleine stukjes. Snijd de uien in reepjes en tomaten in blokjes.
- Snijd de bleekselderij in plakjes en paprika in reepjes.
- Doe alle groenten in een pan en vul met water of bouillon tot op driekwart van de capaciteit
- Kruid met zout en peper en kook ten minste 30 minuten, totdat alle ingrediënten goed gaar zijn.
- Zet het vuur uit en drink onmiddellijk, voor het mixen niet afkoelen. Opwarmen de soep elke keer als u een drankje wilt.
Een soep met asperges
Asparagus is veel voordeliger dan wat we denken en bovendien kunnen we eten het hele jaar door.
Ze brengen ons een afgemeten hoeveelheid calorieën en voldoen volledig aan ons.
Het recept dat we vandaag aanbieden, is heerlijk en laat je in de winter afvallen
Ingrediënten
- 1 handje asperges
- 1 aardappel
- 1 prei
- 1 / 2 liter plantaardige bouillon of water
- Zout en peper
Bereiding
- Schil de aardappel en snij in blokjes. Kook in water met een beetje zout op laag vuur.
- Pel de prei en voeg deze toe aan de pan. Snij de basis van de asperges en snijd hem in kleine stukjes, die je ook aan je pot toevoegt.
- Giet een beetje meer water of bouillon. Breng op smaak met zout en peper en kook totdat alle ingrediënten zacht zijn.
- Verwijder de pan van het vuur en giet het in de blender tot een romige textuur is bereikt.
- Warm je soep een beetje op voor het serveren
Squash soep
Deze heerlijke oranje groente is ideaal voor alle vetverbrandende of caloriearme diëten. De squash soep is verzadigend, voedzaam en gemakkelijk te bereiden.
Waar wacht je nog op om te genieten van alle deugden?
Ingrediënten
- 1 kleine pompoen
- 2 teentjes knoflook
- 1 kopje groentebouillon of water (250 ml)
- 1 eetlepel kwark (14 g)
- 1 oliefilet
- zout en peper
preparaat
- schil squashen en in stukjes snijden. Snij de teentjes knoflook in de helft
- Voeg in een pan een beetje olijfolie toe en bak de knoflookteentjes, eerder fijngehakt.
- Voeg dan de pompoen toe. Zout en peper
- Voeg, wanneer het vlees van uw groenten zacht is, water of bouillon toe en laat het koken totdat de pompoen volledig gaar is.
- Verwijder vervolgens van het vuur. Doe het allemaal in een blender met de fromage blanc, om een heerlijke soep te krijgen
Je hoeft het alleen maar te proeven!
Zie ook: Remedie met pompoenpuree om ontsteking van de huid te behandelen
Broccoli Fluweelachtig
Broccoli is een heerlijke kruisbloemige groente, hoewel deze niet altijd een goede reputatie heeft. Het heeft uitstekende eigenschappen en biedt zeer weinig calorieën, en is zeer bevredigend.
Er zijn tientallen recepten om van de voordelen van broccoli te genieten, dus kozen we 'haal er een bij je op: velouté
Ingrediënten
- 1/2 kg broccoli
- 1 aardappel
- 1 kopje magere melk (250 ml)
- bouillon met 2 kopjes groenten (500 ml)
- Zout en peper
Bereiding
- Was de broccoli en scheid de bloemen. Doop ze in water met een beetje zout en kook ze. Schil de aardappel, snijd hem in blokjes en voeg hem toe aan de pan. Wanneer beide groenten zijn gekookt, alles in de blender gedaan.
- Voeg melk en groenten bouillon toe.
- Zout, peper en dan mengen.
- Giet het mengsel in de pan en verwarm het geheel aan de kook. Voeg melk of water toe om de gewenste consistentie te krijgen.
Als ik sport sport .... kan ik eten wat ik wil?
Maar ze zijn gebaseerd op de theorie dat ze al veel energie hebben gestoken in de sportschool. Ze verdienen een ijsje, een hamburger of een chocolade. We zullen hier meer over vertellen in dit artikel. Oefening en voeding: een hechte relatie Er wordt vaak gedacht dat je na het sporten alles kunt eten.
Hoeveel tijd per dag moet u lopen om af te vallen?
We willen allemaal sporten, maar niet velen van ons doen regelmatig aan lichaamsbeweging. Het is heel moeilijk om onze gewoonten, goed of slecht, van de ene op de andere dag te veranderen. Overschakelen van junkfood naar een uitgebalanceerd dieet en een lichamelijke trainingsroutine vereist natuurlijk bereidheid maar bovenal doorzettingsvermogen.
