Als je regelmatig naar de sportschool gaat, heb je waarschijnlijk al een aantal gewoonten maar wees voorzichtig omdat ze misschien niet de beste zijn!
Om dit allemaal te controleren, noteer deze lijst met dingen die je nooit op zo'n plek moet doen.
Zoals je weet, moet de etiquette altijd in orde zijn! Zelfs als Er zijn dagen dat de welvaart hoger is, het betekent niet dat we de beleefdheidsregels moeten vergeten als er maar weinig mensen zijn.
1. Laat de apparaten zweterig
Vergeet niet om altijd een handdoek mee te nemen om de transpiratie af te vegen. Daarnaast
Zie ook dit artikel: De 5 beste aërobe oefeningen om vet te verbranden zonder naar de sportschool te gaan
2. Rusten op een apparaat
ruimte over voor de volgende persoon. Vertrouw niet op de apparaten omdat u tijd kunt verspillen aan anderen!
3. Wees voorzichtig met de telefoon!
Verhoog je stem niet, omdat je anderen zou kunnen storen.
Zelfs als het vanzelfsprekend lijkt, is
een van de problemen de meest irritante die we ontmoeten in de sportschool. Maak deze fout niet! Als je ziet dat er mensen wachten, intercaleer je met andere oefeningen.
Lees dit artikel: 6 valse overtuigingen over oefeningen die goede resultaten voorkomen
5. Laat de gewichten in het midden van de kamer staan
Houd er rekening mee dat de gewichten een plaats hebben en in het midden achterblijven, naast het belemmeren van de doorgang, pijn kunnen doen of iemand laten vallen.
Je zal de rest van de mensen die de activiteit bijwonen, afleiden. Het wordt het best vermeden indien mogelijk
7. Pas op voor douches!
Misschien heb je thuis wat douchegewoonten,
Loop niet naakt rond -e in de kleedkamer voor een half uur, als anderen dit vermijden. Aan de andere kant, als je je moet scheren of een schoonheid in de badkamer moet maken, laat de gootsteen dan niet vol met haar of vuil. Houd er rekening mee dat andere mensen achterblijven en
Er zijn mensen die vreemde geluiden maken en die de limiet van toegestane decibellen dicht benaderen.
is een gênante gewoonte voor anderen
Vergeet niet dat veel mensen naar de sportschool gaan om zich te concentreren, om tijd met zichzelf door te brengen en dat is genoeg ongemakkelijk wanneer anderen om hen heen schreeuwen. Natuurlijk,
als je moe bent, niet klagen. Er is niets onaangenaamers. Denk aan wat u zou kunnen doen om niet moe te worden en als u zich echt moe voelt, doe het dan niet! Klaag in elk geval niet.
Stilte is je bondgenoot.
Hoe om te weten als u in een toxische relatie als een paar
Soms liefde is niet genoeg is, , of degenen die zeggen ze van ons houden, net als de slechtst mogelijke manier, en dat is nog gevaarlijker. ze maken ons ongelukkig, ons niet respecteren en ze bieden ons alleen maar jaloezie en onveiligheid. het is mogelijk dat op het eerste gezicht, je lijkt gemakkelijk te herkennen een toxische relatie, , maar in werkelijkheid is het niet, en we hebben het allemaal meegemaakt dat soort relatie.
Onderdrukken onze emoties blokkeren van onze lever
We hebben u vaak gesproken over alles wat schadelijk is voor onze lever , zoals slechte voeding, slechte gewoonten of vervuiling, en alle soorten giftige stoffen om ons heen. Maar er zijn veel mensen die voor hen zorgen en die dit soort factoren voorkomen en nog steeds lever hebben. Wat is dit? In dit artikel zullen we uitleggen hoe de lever ook wordt beïnvloed door de negatieve emoties die we onderdrukken, vooral vanwege woede, en hoe we het op natuurlijke wijze kunnen helpen.