In dit artikel zullen we u helpen de gezonde smoothie is het meest geschikt om de aard van de levensstijl die je hebt. Sedentary, hyperactief, energiek of sport.
Smoothie-ingrediënten zijn afgestemd op uw lichaamsbehoeften om u energiek, fit en in een goed humeur te houden gedurende de dag
Hoe is uw levensstijl?
Gewoonten zijn niet alleen afhankelijk van werk. Ook moet rekening worden gehouden met leeftijd, karakter, gezinsleven en zelfs emoties. Deze karakteristieken conditioneren ons dagelijks leven en creëren behoeften in onze organisatie Sommige mensen hebben voedsel nodig dat hen energie en vitaliteit geeft.
Anderen kunnen echter genieten van meer smoothies met ontspannende of uitgebalanceerde eigenschappen. Hier zijn 4 erg smoothies gezond volgens onze dagelijkse routine
Zoek de perfecte smoothie voor u
1. Sedentaire
Ze brengen het grootste deel van de dag
bewegingen door, wat resulteert in een slechte bloedsomloop, vochtretentie of overgewicht, onder andere omstandigheden. Voor hen bevelen we dit smoothie high diureticum aan, dat wil zeggen, het helpt hen om te elimineren vloeistoffen. .. Ook gevechten zijn zwelling in de buikstreek moeten deze ingrediënten in uw recept zijn onder andere
Pineapple
diureticum, spijsvertering en anti-inflammatoire
Er zijn mensen met een hoog vermogen die
Het kunnen allerlei soorten banen zijn, zoals verkopers, leerkrachten van jonge kinderen, kunstenaars of ouders die thuis voor kinderen zorgen Voor hen hebben we een smoothie nodig, waarvan de ingrediënten voedzame en stimulerende eigenschappen hebben. Op deze manier zullen ze geen last hebben van voedingstekorten en zullen ze vitaliteit hebben gedurende de dag.
Daarnaast zullen we
ook het gebruik van opwindende substanties zoals koffie of coladranken vermijden.
Banaan : Zeer voedzaam en gunstig voor het zenuwstelsel
Coconut
: Coconut is een van de meest voedzame vruchten, rijk aan vitamines, mineralen, sporenelementen en gezonde vetten. Om dit drankje te maken, moeten we de pulp verslaan om een heerlijke en uitgebalanceerde kokosmelk te krijgen. Biet
Als onze routine is een hoge fysieke prestaties routine, bijvoorbeeld als we zijn sporters en coaches, we moeten zorgen voor een goede hoeveelheid eiwitten en koolhydraten per dag.
Met de smoothie in de ochtend we kunnen beginnen ons opladen met energie en voedingsstoffen aan ons
Prune
. de pruim is een vrucht rijk aan suikers, dat is de reden waarom het geeft ons veel gezonde energie. Het bestrijdt ook het vasthouden van water, bevordert de darmwerking en bevordert de gezondheid van de botten. Ruwe of droge gegeten kan worden, op voorwaarde dat u geniet van een paar uur om te hydrateren.
Wij kunnen ruwe amandelen voordat genieten van de nacht om de voordelen te verbeteren.
Het is belangrijk dat de smoothie niet te drinken 's nachts
voedingsmiddelen doe het vol energie
het is essentieel dat het eerste voedsel we verbruikt geeft ons de nodige energie om de dag onder ogen, en niet te voelen van het op dieet zijn tijdens de ochtend. Meer lezen "
7 Wat u wel en niet moet doen om uw vagina te beschermen
De vagina is een orgaan dat erg gevoelig is voor de veranderingen van zijn omgeving, waardoor het snel uit balans kan raken. Je weet al zeker de belangrijkste factoren die kunnen zorgen dat deel van uw lichaam in gevaar brengen, zoals slechte hygiëne, te strak ondergoed of onbeschermde seks, enz. Veel vrouwen zijn echter zo bezorgd over het uiterlijk van hun geslachtsorganen, dat ze fouten maken tijdens het geven van zorg.
Voedingsmiddelen die ons helpen kanker te voorkomen
Vanaf vandaag wordt kanker beschouwd als een van de meest ernstige ziekten die er zijn. Zodra het zich heeft verspreid naar ons lichaam, is zijn sterftecijfer een van de grootste ter wereld. Verschillende cellen groeien zonder enige controle in ons lichaam: ze vermenigvuldigen zich automatisch en begin andere weefsels binnen te vallen (lokaal of op afstand).