Effectieve en natuurlijke behandeling om acne op de kin te elimineren
Om acne te verwijderen, moeten we het benaderen op verschillende fronten, zoals voeding, lokale behandelingen en ontspanningstechnieken, als het van stress komt.
Wanneer we een behandeling doen voor acne, we moeten het intern benaderen, met voedsel, en extern , met reinigende en regeneratieve behandelingen.
Maar acne op de kin is ook gekoppeld op hormonale vragen die we moeten reguleren.
Ontdek in dit artikel hoe we acne op de kin moeten behandelen om het volledig te elimineren.
Verschillende soorten acne
Acne is een ziekte die de talgklieren van de huid van het gezicht, nek, borst, rug en nek aantast schouders.
Het is geen ernstig gezondheidsprobleem, maar een belangrijke esthetische kwestie die littekens achterlaat en van invloed is op de gemoedstoestand en het zelfbeeld van degenen die er last van hebben.
Hoewel we het altijd over acne hebben in het algemeen, zijn er verschillende soorten, afhankelijk van het deel van het lichaam waar het verschijnt en de kenmerken ervan, evenals de oorzaak die ook kan variëren.
In het geval van acne op de kin, volgens de reflexologiegrafiek van het gezicht kunnen we zien dat het gerelateerd is aan het hormonale deel , daarom zullen we er rekening mee moeten houden bij het naderen van de behandeling.
Voedsel
De eerste stap is om alle voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de huid te bekijken en die acne kunnen veroorzaken of verergeren en kunnen elimineren uit onze voeding:
- Melk en melkderivaten, inclusief kazen
- Rood vlees en worst, met name varkensvlees
- Gefrituurd en geraffineerd voedsel
- Industriële cakes
- Tafelzout
- Witte suiker
Aan de andere kant zouden we de volgende voedingsmiddelen moeten consumeren:
- Groenten en fruit
- Peulvruchten
- Vis
- Eieren
- Hele granen
- Gedroogde vruchten en zaden
We moeten ook het waterverbruik verhogen tot twee liter per dag om de depuratieve functie te verbeteren van het lichaam en vergemakkelijken de vertering van de vezels van deze voedingsmiddelen
De reiniging van het gezicht
Op het externe niveau zullen we de huid in de diepte moeten reinigen, maar altijd met natuurlijke producten, en zonder hem hydrateren breng te veel vet:
- Elke ochtend zullen we ons gezicht wassen en, twee keer per dag, zullen we reinigen met ananasschors , die een ontstekingsremmende stof bevat, genaamd
Hiervoor moeten we het binnenste gedeelte van de schors over het getroffen gebied wrijven, wachten tot het ongeveer een tot twee minuten droog is en vervolgens Was je gezicht opnieuw.
Als een vochtinbrengend en behandelend product, zullen we een zelfgemaakte mix van 100 ml jojoba of kokosolie bereiden met 15 druppels tea tree etherische olie en 15 druppels olie. essentieel kamille.
- Deze voorbereiding heeft hydraterende, verzachtende, regelgeving, antiseptische en anti-inflammatoire.
- in de avond, zal ook moeten we je gezicht te wassen en hydrateren onze huid voor het slapengaan.
wild yam
:
- hormonale balans
- Als acne op de kin is nauw verbonden met het hormonale systeem kunnen we voedingsmiddelen en supplementen die ons helpen reguleren van de natuurlijke manier te nemen. > Maca.
- Voedingsgist
- Onagra olie
- Venkel
- Salie
- Avocado
De aanbevolen hoeveelheid is een professionele de gezondheid die de meest geschikte remedies bepaalt voor ons geval, afhankelijk van de te versterken hormonen.
Nerveuze gezondheid is
Zenuwen, stress en negatieve emoties kunnen ook van invloed zijn op het ontstaan van acne op de kin of het zelfs moeilijk maken om te genezen, ook al volgen we voedingsaanbevelingen. Het zenuwstelsel kan veranderen elke functie of orgaan en het herstel ervan voorkomen. Hiervoor moeten we het op de volgende manieren in evenwicht houden: Doe matige intensiteitsoefeningen twee of drie keer per week. We merken de ontspannende effecten op de dag van de training.
Rustig slapen 's nachts, het aantal uren dat nodig is en in een geschikte omgeving, donker en stil.
- Maak elke dag een paar minuten aan meditatie als we
- Vermijd alles dat stress of nervositeit veroorzaakt
- Adem rustig of diep in als u zich nerveus voelt.
- Neem in onze dieetvoeding zoals haver, hele rijst, voedingsgist, tarwekiemen, zonnebloempitten, walnoten, amandelen, bananen en citrusvruchten
- Vermijd stimulerende middelen zoals koffie, witte suiker, coca, alcohol of thee.
Heb je het de laatste tijd slecht? Je vindt je depressie van een oude vriend? Het is een pathologie die een van de grote kwaden van onze tijd is, een ziekte waar we ons volledig tegen moeten verzetten als we die willen overwinnen. Het probleem ontstaat wanneer we zijn bereid, maar we hebben niet genoeg kracht om het te doen.
Wat zijn de oorzaken van de tips ter harte toen we inademen?
Toppen bij het ademhalen ... Er zijn mensen die hen als prikkende naalden beschrijven in de borst. Ze voorkomen dat we ademen. Waar komt het door? Is er een symptoom van iets ernstigs? Het eerste wat ongetwijfeld zal zijn niet in paniek te raken en te kalmeren. Vervolgens moeten we aandacht besteden aan de evolutie van de pijn.
