A spierspasmen is onvrijwillige samentrekking van één of meer spieren in elk deel van het lichaam.
Meestal spier contractuur gebeurt de gewoonlijk
het veroorzaakt gewoonlijk immobiliteit het getroffen gebied, ongemak en pijn voor de persoon die lijdt.
Toch, elimineren van spiercontractuur is een eenvoudig proces als we alle methoden en tips kennen voor
Als u op zoek bent naar een manier om spiercontractuur snel en effectief te elimineren, vindt u in dit artikel meer dan één antwoord, mis het niet!
Spiercontractuur is ook een samentrekking de spier knoop.
Deze inkrimping beperkt het bloed niet de spiercellen bereikt waarbij de accumulatie van toxines in het getroffen gebied veroorzaakt.
Als deze toxinen accumuleren in de spier sturen de zenuwuiteinden signalen naar de hersenen die ongemak en pijn veroorzaken.
De enige manier om deze pijn te verlichten is om spiercontractuur te elimineren, zodat de bloed kan weer stromen normaal U kunt ook ontdekken. 7 dingen om te doen om terug te pijn te vermijden
wat de oorzaken van een spier spasme
De spier dwingen en er te veel moeite aan doen
lees ook dit artikel. U last van pijnlijke nek en rug? Hier zijn enkele tips
1. Forceer de spier
voorkomen dat overbelasting van de spieren of het getroffen gebied . Probeer zoveel mogelijk rust te houden, op deze manier zul je de pijnen die al in de spier aanwezig zijn niet verergeren. 2. Warm water baden
, omdat ze helpen: Verminder pijn
3. Rosemary en klei
.
Ingrediënten 4 eetlepels rozemarijn (50 gram)
5. Arnica Zalf Arnica bevat zowel ontstekingsremmende als pijnstillende eigenschappen
, waardoor het een perfecte bondgenoot is voor het verlichten van pijn en ontsteking die mogelijk aanwezig is in de spieren en, bovendien, in een contractuur
We raden aan arnicazalf te gebruiken na de douche, tussen 3 en 4 keer per dag
Hoe een contractuur te vermijden?
Om contracturen te voorkomen, raden wij de volgende tips aan: Vermijd overmatige druk of te hoge druk spieren om te voorkomen dat ze worden beschadigd
Oefening continu
Om trapeziumcontracturen te verlichten, is het van essentieel belang om de rust te behouden om niet het gebied te beschieten, en vervolgens om warm-koudetherapie te gebruiken om pijn en ontsteking te verminderen.
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com 8 tips om op natuurlijke wijze rugpijn te overwinnen Vaak nemen we onmogelijke houdingen aan tijdens het werken of zelfs wandelen. De lumbale worden direct getroffen door deze slechte posities. Meer lezen "
Ontdek in dit artikel de belangrijkste vitamines voor ons lichaam en hoe hun tekort onze gezondheid aantast . Een uitgebalanceerd dieet biedt de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren, naast de basisvoedingsstoffen om bepaalde ziekten te voorkomen De risico's van vitaminegebrek zijn talrijk.
"Als morgen": de brief van Alzheimer patiënt aan zijn vrouw
Elk jaar, tijdens de Werelddag van de ziekte van Alzheimer, worden meerdere conferenties en openbare bijeenkomsten gehouden, om een beetje meer op de hoogte bevolking over deze ziekte. We kunnen zeggen dat is een van de meest verwoestende pijn voor zowel patiënten en familieleden. de progressieve vergeetachtigheid die resulteert in de ziekte wist bit gewoon onze identiteit, onze wortels en zelfs dit om ons heen.