Wist u dat er verschillende natuurlijke manieren zijn om te zorgen voor het zenuwstelsel om het in balans te houden?
Dit heeft grotendeels invloed op onze kwaliteit van leven, onze het dagelijks leven en onze relaties omdat een gezond zenuwstelsel ons in staat stelt om te handelen met sereniteit, om de moeilijkheden het hoofd te bieden zonder te veel stress te ondergaan.
In dit artikel zullen we 6 sleutels met u delen om een gezond zenuwstelsel
Het dieet dat ons helpt het zenuwstelsel te reguleren, is het dieet dat niet is getransformeerd, dat wil zeggen, hoe natuurlijker het is, hoe meer het zal zijn
Inderdaad, als een voedsel verwerkt is, zal het minder energie en voedingsstoffen brengen.
Andersom, een eenvoudige appel die net uit de boom is geplukt, kan ons brengen alles wat we nodig hebben om ons moreel te verbeteren.
We adviseren de volgende voedingsmiddelen:
Het is belangrijk om plantaardige eiwitten te koppelen aan dierlijke eiwitten, om ze niet te misbruiken.
Zie ook: Tips voor het elimineren van witte suiker uit je dieet
Supplementen voor het zenuwstelsel
We kunnen dit een tot drie maanden duren en dan een pauze nemen
Hier zijn enkele supplementen:
Biergist
. Hiervoor moeten we alles vermijden dat slaap verhindert of maakt, en ons dwingen gezonde gewoonten aan te nemen: Dineren vóór 20.00 uur en altijd licht voedsel, licht verteerbaar.
Neem geen stimulanten tijdens het avondeten, zoals frisdrank, witte suiker, koffie of alcohol
Zwemmen is een optie die beide aspecten perfect combineert. Je kunt ook gaan wandelen, minstens een halve dag. uur elke dag
Een van de redenen waarom er zoveel vrouwen zijn die last hebben van stress, angst en andere zenuwstoornissen, is dat we het contact met de natuur verloren hebben. Het stadsleven heeft ons verwijderd van evenwichtselementen zoals vegetatie, het blauw van de zee en de lucht, de geur van de regen op de natte aarde, en het zuivere en levende water van bronnen, rivieren en stranden. Sommige mensen beschouwen deze details als goede momenten in hun jeugd, en voelen een grote innerlijke rust.
Daarom moeten we proberen dit contact te herstellen, in ieder geval in het weekend.
Hiervoor kunnen we excursies, snacks of uitjes organiseren, onze slechte gewoonten verliezen en opstijgen wanneer we op het zand lopen of gras, overweegt een zonsondergang of een zonsopgang leil etc.
en hoe meer we ze gebruiken, hoe meer we ze nodig hebben.
Het ontwikkelen van een natuurlijke waterontharder voor kleding en te voorkomen dat giftige stoffen
Weekmakers voor kleding werd het onvermijdelijk producten in huis. ze brengen zachtheid aan weefsels, maar ook de bescherming van de delicate kleding en breng een zeer aangename geur. in de markt zijn ze komen steeds vaker voor, en de meesten hebben redelijk betaalbare prijzen. Toch is enige tijd geleden aangetoond dat sommige geuren die ze bevatten schadelijk zijn voor de gezondheid en het milieu.
Hoe onze nieren natuurlijk schoon te maken?
Veel mensen helaas negeren het belang van de nieren en hoe is het essentieel om ze in goede conditie te houden. u moet weten dat veel ziekten worden geactiveerd vanuit de urinewegen vooral wanneer hebben geweten dat deze organen verantwoordelijk zijn voor het elimineren van onzuiverheden in het lichaam , een rol die ons eraan zou moeten herinneren hoe belangrijk het is om ze schoon en in de best mogelijke omstandigheden te houden.